sam

wg mnie sprzęt bardzo dobry, duża możliwość ćwiczeń, sam mam model BM900 który wg mnie jest bardziej wszechstronny(tylko nie ma drążka do podciągania ale ma wyciąg) i jestem bardzo zadowolony jak narazie ze sprzętu a więc polecam. A z ciekawości ile we włoszech kosztuje komplet?

[...] cla i liczyć będzie na jakieś widoczne efekty jest w błędzie , działa najlepiej w cyklu przez kilka miesięcy co najmniej 3, dobowa dawka co najmniej 2g , a w tym sadząc po opakowaniu jest w porcji 1,2g wiec zły nie będzie ,sam na zimę wezmę w celu uniknięcia gromadzenia się niechcianego tłuszczu wiadomo zimą mniej ruchu wiec łatwiej się tyje.

Zacznij brać i sam sprawdź efekty, nic złego ci się nie stanie.

[...] niczego sugerować bo choć może sie to wydawać banalne ale nie myślałem nigdy na ćwiczeniem tylko dwóch partii dlatego nie chcę Cię wprowadzać w błąd. Może poczytaj trochę i sam spróbuj coś wymyślić, a ćwiczenia znajdziesz oczywiście tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PS. Ja też nie mam wcale gorszego brzucha, ale to u nas chudzielców normalne [...]

Bardzo mozliwe... choc sam na sobie tego nie sprawdzilem... Hardgainer więc może Ty poradzisz koledze cos sensownego?

[...] ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą 17:00 trening 18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15) 21:00 jajka gotowane z chlebem i twarogiem(150g+100g+50g) No i suplementacja wg zastosowań na opakowaniach (jakieś 200g MASS XXL) 3x HMB + 3x po 3 L-glutaminy [...]

[...] +150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą 17:00 trening 18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15 daj 50 gram więcej piersi) i po treningu nie dawaj ryby chyba, że bardzo chuda ryba, a o to ciężko. 21:00 jajka gotowane z chlebem i twarogiem(150g+100g+50g) No i [...]

[...] Jeżeli nie będziesz miał ochoty poprawiać posiłków około treningowych dodaj do nich po 50g Mass XXL-a. 17:00 trening Bezpośrednio po treningu wypij sobie Mass XXL-a w ilości 50-70g. 18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15) Ta sama uwaga co wyżej. 21:00 jajka gotowane z chlebem i twarogiem(150g+100g+50g) Dorzuciłbym porcję warzyw do tego posiłku.

Pytanie czy do redukcji dobre jest połaczenie Fit effect+cm3+białko whey 100 lub Fit effect+sam cm3 czy Fit effect + Leucine Fusion co było by dobre w czasie spalania brac razem ale tylko do fit effect bo wiekszosc ma kofeine a ja nie moge z kofeina I jak brac najlepiej Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-20 00:29:30

Wez sam się rozwal;)Widze jaki z ciebie znawaca jak z koziej d.upy trąba!NIe wiem czy wiesz "expercie", że w zależności od firmy talerze różnia sie średnicą,grubościa i kształtem.Jak tobie wszystko jedno to możesz sobie wiadra betonem zalac i wazne zeby miały tylko po 10kg,albi wziąć póośkę od stara,miłego treningu na budowie;)Pozdrawiam.

Ja uwazam ze w karnym mozna sie pomylic ale na.... treningu. Sam gralem w pilke w wielu klubach (amatorsko) i wiem ze jedenastke powinna wykonywac osoba najmocniejsza psychicznie ale w danym momencie! Glupota bylo dac strzelac Mackowi tego karnego w meczu z Fulham, no ale to go moze tylko wzmocnic. Ballack tez nie najgorzej uderza na btramke ale [...]

[...] w tematach podwieszonych. To są naprawde świetne arty wystarczy, że przeczytasz dokładnie a będziesz wszystko rozumiał, a jeżeli jeszcze nie to wtedy pytaj: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. [...]

A myslales nad OLIMP Vita-Min Plus. To wyjdzie troszke drozej ale podobno jest naprawde ok. Sam nie bralem niestety

wracając do NANO Vapor_a + do tego jeszcze coś, ziomek wcinał STORM_a siła mu poszła mięśnia też trochę przybrał ogólnie miał za***isty efekt z resztą sam sprawdź polecam :)

no mam nadzieje ze pomogłem :d Sam czekam na no-xplode, w tym tyg powinno być ;p Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-09 20:55:35

bedzie kombinowal to i tak sie dowie, wiec musisz mu sam wytłumaczyc :) najlpeiej wbic do banki

no słuchaj Zwierzaku, sam zapodajesz, brat bierze z ciebie przykład

HEHE żaden ze mnie kulturysta ;) poprostu odchudzam sie zeby za 2 miechy pojsc na jakis SW :D a co do przyrzadzenia tego pocornu to hmm sam nwm jak to jest z tym multikinem :D

[...] jest możliwy. Sam ruch odwodzenia zachodzi od kąta 0 do 60* w stawie ramiennym natomiast od 60 do 120* jest już to ruch w którym wykorzystujemy staw ramienny i łopatkę ( czasami mówią że te uch zaczyna się od kąta 45*) razem ze zgięciem bocznym w odcinku Thx po przeciwnej stronie. W przybliżeniu 90* pasywnego ruchu odwiedzenia w stawie ramiennym [...]

no towarek jest za***ioza zrobiony bo mam .pudelko hologram i na ampie hologram .w sumie wyglada na ok . to juz teraz sie pogubilem. nailepiej sprawdze to jak sam zapodam to i wtedy bede pewny. ale dzieki mlody za imfo