Łączenie suplementów.

Witam,piszę w imieniu mojego kolegi ponieważ on nie ma stałego dostępu do internetu.Pytanie brzmi-czy można stosować 2 odżywki dziennie a dokładniej THERMO FAT BURNER i NITROBOLONII lub AAKG MEGA HARDCORE (wybaczcie jeśli źle napisałem nazwy ^^ )

Czekam na odpowiedź,z góry wielkie dzięki ;)

ja tam od 10 czerwca zaczne redukcje
co najmniej 4 dni biegu w tygodniu co drugi dzien raczej w godzinach włąsnie jeszcze nie wiem bo jak z rana to dziwnie chyba bo bym suplematy tylko z rana musiał wziasc wiec moze miedzy 18;00 a 19;00? reszte dni jakies pompki i brzuszki tez w czerwcu mam duzo koszenai trawy w sadzie trzymanie przez pare godzin kosy z obrotem prawo lewo tez cos pomoze mi na brzuch:D a jadam na co dzien jedynie jajka twaróg i mieso z kurczaka no i troche warzyw i czasem banan
zakupiłem na 10 czerwca
CM3-360kap
BCAA Gforce tylko ze 300g bo mi kaski zabrakło musze rostawic na 14 biegów albo 16
fit effect z powodu ze nie ma kofeiny
i do tego AAKG z powodu ze:
Arginina jest składnikiem pokarmowym, z którego powstają w organizmie związki aktywne biologiczne, ważne dla kształtowania sylwetki, rozwoju zdolności wysiłkowych i utrzymania sprawności seksualnej - agmatyna i tlenek azotu (NO). Umożliwia właściwe dokrwienie, dotlenienie i odżywienie tkanki mięśniowej, ułatwia rozwój masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej oraz erekcję.

W serii dobrze kontrolowanych badań klinicznych udowodniono, że już 2 g argininy podawane sportowcom przez okres 5 tygodni prowadzi do znacznego, w porównaniu z grupą kontrolną, przyrostu siły całkowitej i beztłuszczowej masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji poziomu tłuszczu oraz produktów rozpadu białek.

Jak działa arginina?
W tej reakcji arginina przemieniana jest w hormon gazowy - tlenek azotu NO. Tlenek azotu uruchamia produkcję cyklicznych nukleotydów. W tkance mięśniowej, cykliczne nukleotydy biorą udział w cyrkulacji krwi, dystrybucji tlenu, aminokwasów, kreatyny i składników energetycznych, generowaniu impulsu siłowego i anabolizmie białek, więc ostatecznie stymulują rozwój siły i masy mięśniowej. W komórkach tłuszczowych natomiast, intensyfikują lipolizę i termogenezę, czyli rozpad cząsteczek tłuszczów zapasowych z wyzwoleniem energii termicznej. W tej reakcji arginina przemieniana jest w poliaminy - nieodzowne elementy maszynerii syntezy białek. Poliaminy nie tylko dobudowują masę białek do komórek mięśniowych, ale również dobudowują nowe komórki mięśniowe do puli już istniejących. Za ich pośrednictwem, dzięki argininie, możemy oczekiwać trwałego przyrostu stabilnej masy mięśniowej. W tej reakcji arginina przemieniana jest w agmatynę - aminę o właściwościach zbliżonych do termogeników - szczególnie johimbiny. Pod wpływem agmatyny dochodzi do wzrostu poziomu cyklicznych nukleotydów, których wpływ na rozwój masy mięśniowej i redukcję tłuszczu

zobaczymy jak to mi wyjdzie wszystko mam oki poza brzuszkiem małym na dole i dosc duzymi bokami co zaniedbałem przez 1,5 roku robiac w restauracji jako kucharz za duzo próbowałem tych potraf tam

Chyba ze zrobie tak
Poniedzialek
5;30biegi
przed BCAA i CM3x2 i 2 fit effect potem 7;00jakies jajka( białko) i Cm3x2 koło 17;00 1x fit effect + Cm3x4+ BCAA i AAKGx2 przed robieniem pompek,brzuszków i moze czegos innego potreningu CM3x4 +AAKGx2 i przed snem AAKGx2
Wtorek
kiedy bym nie biegał bo co drugi dzien co innego np tu
pompki,brzuszki i cos jeszcze
i brac 7;00 fit effectx1+Cm3x4 w godzinie 17;00 przed teningiem cm3x4+BCAA+AAKGx2 i fit effectx2 po treningu Cm3x4+BCAA+AAKGx2 i przed snem AAKGx2
jak myslicie jak powinienem to rostawic


Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-22 15:48:03

Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-22 18:10:11

Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-22 19:09:45

Nie widzę żadnych przeciwwskazań do stosowania tych odżywek razem( nie musi koniecznie oznaczać w tej samej chwili lecz tego samego dnia).

Kolega dopiero zaczyna cykl z tymi suplementami diety czy już jest w trakcie?

Z tego co mi mówił to zbiera pieniądze i na wakacje kupuje sobie suplementy a przez resztę roku robi pompki i brzuszki.Zaczął tak robić od wakacji w 2008 roku.Nie wiem dokładnie co brał i czy coś bierze,mnie to mało interesuje :P miałem tylko dowiedzieć się czy można te składniki łączyć razem.

Dzięki za informacje,pozdrawiam!

Jasne, jak najbardziej można.

Ja teraz stosuję Clenburexin oraz AAKG. W sumie AAKG dla własnego komfortu podczas ćwiczeń. Te 2 suplementy nie "żrą" się ze sobą. Problemów żołądkowych także brak. Jak dotąd TREC mnie nie zawiódł

Witam!

Robienie masy poprzez połączenie dobrej diety z Mass XXL i HMB sprawdza się? Straszne bóle po treningowe chociaż czuje że moge jeszcze więcej wycisnąć z treningów. A i do tego jeszcze L-glutamina bo taki ogólnie zestaw mam

Jeśli pytasz tak ogólnikowo to się sprawdzi, do tego zestawu kreatynę Monohydrat lub CM3 i będzie na prawdę dobrze.

No to może polecę dalej skoro odpowiedź brzmi tak. Myślałem, że dostanę odpowiedź w stylu:" nie wiem po co takie połączenie".

Wiek 24
Wzrost 180 cm
Waga 65 kg
Doświadczenie: parę miesięcy ćwiczeń bez diety, bez suplement

Moim celem jest zbudowanie dość "treściwej" masy mięśniowej (ok 12kg) dlatego dołączyłem HMB i Glutamine zwłaszcza, że nie mogłem dać na treningu z siebie wszystkiego bo na następny dzień miałem problemy z chodzeniem.(troszeczkę przesadziłem ale naprawdę dość nieprzyjemne bóle) Dietę sobie ułożyłem w taki sposób by dostarczać niecałe 2 g białka na kilogram i odpowiednio więcej węgli (nie jest w każdy dzień idealna ale zrobiona w miare możliwości czasowych i finansowych.Trening zaczerpnięty z Men's Health skupiający się głownie na mięśniach pleców i nóg ale oczywiście nie zapominając o reszcie.

Teraz tak podsumowując rozumiem, że połączenie tych suplementów jest dobrym rozwiązaniem? (Liczę na długotrwałe efekty)

Jeżeli nie masz żadnych braków w diecie i treningu to będziesz w stanie wykorzystać pełen potencjał jaki niesie ze sobą suplementacja Mass XXL-em, HMB, L-Glutaminą i kreatyną. Jeżeli masz chwilę proponuję rozpisać dietę którą ułożyłeś a postaramy się poprawić ewentualne błędy.

HMB i Glutamine ok, daj aminokwasy to bardzo waża sprawa-bcaa okołotreniongowe i max carb po treningu.

To w takim razie będzie tak:

5:10 Płatki owsiane(40g+150ml mleka)rodzynki, orzechy włoskie
PRACA
10:00 Chleb zwykły(200g+120g twarogu i jakaś wędlinka)
PRACA
15:00 Pierś z kurczaka+ryż(około 100g+150g ryżu) Posiłek rozbity na dwa czyli przed treningiem i po treningowy albo jakaś rybka morska z ryżem lub mięso gulaszowe z kaszą
17:00 trening

18:30 drugi posiłek(ten sam co o 15)

21:00 jajka gotowane z chlebem i twarogiem(150g+100g+50g)

No i suplementacja wg zastosowań na opakowaniach (jakieś 200g MASS XXL) 3x HMB + 3x po 3 L-glutaminy

Wiem że męczę ten temat ale może zamiast HMB lepsze właśnie było by kupienie BCAA, Kreatyna naprawdę jest mi potrzebna?