łaczenie suplementów

witam
zakupiłem zestaw suplementów:
Cell pump 665gram biogenix
Rtypes 200kaps biogenix
amino 4500 treca
białeczgo ultra whey biogenix

i teras nie wiem jak do konca ten zestaw brac?
myslałem zze tak:
rano: cell pump r type i amino4500
podczas posilku amino4500
przedtreningiem cell pump rtypes
po treningu amino4500 rtypes i za jakies 45 minut białeczko ultra whey
na noc jeszce białeczko ultra whey
bardzo prosze o poprawki i jakies porady jak brac co i kiedy??
dzieki piekne
pozdrawiam

może byc tak jak napisales