sam

Mysle, ze to Ty sam musisz sobie zadac pytanie co sie Tobie bardziej podoba. Skoro pisales, ze Thaj to idz na Thaj. Do niczego sie nie zmuszaj, nie sluchaj sie "mody" (po filmie on-back glosno o tajskim boksie). Zwroc tez uwage na poziom treningow, i trenera. Lepiej dobry trener od kick-boxingi niz samozwanczy thajboxer. Osobiscie w [...]

Seewy - nie wyrokuje czy dziala czy nie dziala, natomiast faktem jest ze wymagan nie mozna miec duzych w stosunku do nootropików. Ich dzialanie nie jest spektakularne, zdania co do wipocetyny są mocno podzielone. Rozmawialem swego czasu z neurologiem, ktory mowil, ze tak naprawdę to wybor skutecznych lekow w kwestii poprawy parametrow poznawczych [...]

Odpowiedź przyszła kilka lat za późno, teraz sam mogę udzielać takich rad ;) możemy się kiedyś ustawić, ale wolałbym na wieżę, niż kisic sie pod dachem, pozdro!

Jelenia? Po prostu nie umiem sam sobie ułożyć diety i po co w ogóle piszesz jak nic dobrego nie wnosisz do tematu?

A chociaz czytac umiesz ??? jak tak to poczytaj posty podwieszone !!! i zaproponoj cos sam

masz wszystko w podwieszonych linkach, sam sobie obliczasz i dobierasz skladniki - fakt ze musisz do tego usiasc i to zrobic ale nikt inny tego za Ciebie nie bedzie robil - no chyba ze zaplacisz

jak masz tyle czasu na wypoczynek, to nie powinno być problemu - zresztą sam zobaczysz, jak sie Twój organizm zachowuje jeśli będziesz zbyt zmęczony, to najwyżej obetniesz ilość treningów na siłce, i już

A inne partie mięśniowe też trenujesz codziennie?? jak nie to sam sobie odpowiedz jaki sens ma taki trening m. brzucha.

Nie lubię takiego pi...enia głupot. Jestem niski (poziom do 163) a jakoś czuję się z tym dobrze. Osiągnąłem sam bez niczyjej pomocy ogromny progres w 3 miesiące (w redukcji, która mi była niezbędna do wytopienia tego czego nie lubię oraz w zwiększeniu siły i wydolności organizmu przy wysiłku). G..no ma w całej sprawie wzrost..jak idziesz na [...]

warto kupic, na allegro po 40-60 zl stoja, sam sobie chyba taka sprawie, w sprawie diety sie przyda na pewno :)

Witam! Zapodaj swoją fotkę. Jest zdecydowana różnica pomiędzy lipo- a gineko- mastią. Lipomastię sam przerabiałem i można to "wyleczyć", natomiast ginekomastia to bardzo poważna sprawa. Myślę, że fotki rozjaśnią nam umysł, a my Tobie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-06-10 20:02:14

System treningowy moze być taki sam, mozna jedynie się pobawić w krótsze przerwy, superserie itp

raczej niech się weźmie na dietę.. zresztą w końcu sam zrozumie

Z wolnymi ciezarami. Np. Uginanie ramion ze sztangą, wyciskanie na ławce itp. Ilosc serii dostosuj sobie sam do swoich mozliwosci. Pozdro.

A moze stosujesz sam jakies lekarstwa? Hmm?

j/w jak masz mało kasy to sobie sam kup zma apteczne (Zincas Forte & Filomag B6)

sam dokladnie nie wiem kiedy od treningi moze od odwalania sniegu duza łopata;/ uczucie jakby kucie szczypanie ale nie bardzo mocne,i oby takie nie bylo mysliscie ze na dlugo bede musial zaprzestac trningow?

mam ten sam problem . Idź do lekarza przepisze Ci jakies tabletki przeciwbólowe . Ja stosowałem tabletki i smarowałem maścią ( chyba venożel) czy jak jej tam .

rozpisz sam ewentualnie poprawimy

[...] treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) ale cos około 140 gram, czyli białka bede brał koło 70 gram:) ???? prosze o poprafki:)