sam

Mam Ten sam problem i zabardzo niewiem co robic ćwicze tak: juz zrobilem 3 takie treningi a efekty slabe malo sie zrownalo lecz nie wymagam efektow po 3 tygodniach 1.Ławka plasko chantle 4x12 co serie zwiekszajac ciezar w ost. dochodzac do okolo80%rekordu 2.Ławka skos chantle 3x12 co serie zwiekszajac ciezar w ost. dochodzac do okolo80%rekordu [...]

Ja bede w Kurzetniku startowal.Ale na te MP juniorow to juz sam nie wiem ... :/

200mg DD e3d? ooo stary. wino najpierw od 30mg, póxniej wchodzisz na 40mg i urywasz? ooo stary. sam Clomid na odblok? ooo stary.

no po takiej dawce decy to sam clom to bedzie chyba malo trzeba bedzie nolve jeszcze dorzucic

no to fakt, ze na każdego działa inaczej, ale i tak wielkie dzieki za odpowiedź:) trzymaj sie. teraz śmigam do sklepu i zakupuje- nie kupie-> nie sprawdze-> nie przekonam się sam:) pozdro

Perfidny wałek Czy działa to musisz sie juz sam przekonac b50

wiesz co niema sensu bo ja u was na chwilke tylko zagoscilem , a tak sam z siebie co ma zblizone wlasciwosci do mojego punktu drugiego

tez mam dylemat kolezaka mowi ze pewniaka ma z normy ale podejrzewam ze sam nie wie co ma jade na dniach sprawdzic co tam chce mi wcisnac na co myslicie zwrocic uwage ?

sam uloz my poprawimy

Tak sprzęt jest kozak ,tren mnie porobil super a prop ma 50 mg/ml i sam się przekonasz (jest dobre bralem

Wakacje to najlepsza pora do robienia rzeźby. Sam wtedy jeżdzę na 40kg trasy rowerem, do tego często siatkówka na plaży i piłka nożna, niemal codziennie wypady na basen itp. No i żniwa i inne roboty w polu. Mięśnie i tak ostro pracują (ale robię to z przyjemnością), więc nie ma sensu pauzować na więcej niż tydzień.

nie ja tylko kupuje ławke i gryf łamany a reszte to ja robie sam. . . a gryf łamany to kupic lekko łąmany czy mocno

[...] rzeczy niektore osoby byly na koksie a i tak sie naje**** a test mieli na wysokich obrotach masz jakies konkretne badanie odnosnie tego? jest dyskusja prowadzona w jakims dziale odnosnie alkocholu, i wniosek jak zawsze ten sam wszystko dla ludzie - z umiarem - kulturysta jak nie bedziesz daj sobie spokoj z odmawianiem przyjemnosci i zachcianek

musza dac czlowierku ja tez widze ludzi co od roku chodza u mnie na silownie i wygladaja tak samo jak przyszli dobry trening + dieta i nie ma bata ! a jak wezmiesz mete to zobaczysz sam 10mg po pierwsze nic ci nie da wezmiesz wiecej wszysko spadnie i poczujesz uboczne i przestaniesz cwiczyc z kad ja to znam hehehehee DIRTA I TRENING albo poprostu [...]

NO MOZE ale mi sie wydaje ze on sie sam oklamuje bo zrobil blad kupujac HMB.A jeszce nigdy nie bylo chyba przypadku ze po miesiacu cos przybywa.OWSZEM TO DOBRY SUPLEMAT ALE JAIK MASZ KASE BO TRZEBA BRAC DO NON STOP

no dobra ale mozna zobaczyc przykładowa rozpiskę cwiczen bo oni cwicza wiele i jak robi zeby się nieprzetrenować ??? czy przy hst można zastosować twój sposób na powiekszenie ilsci pąpek i podciagania czyli połowe swoich max co 1h i sprawa aerobów uprawiane codziennie naczczoz lekkim obciazenie ze zmienna intensywnością to dobry sposób poprawy [...]

uloz wlasciwą diete i stosuj sie do niej. braki uzupelnij gainerem/carbo/bialkiem. i tyle. dieta to podstawa, sam nie wierzylem dopoki nie zaczalem stosowac.

Zajrzyj sobie tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i ułóż jakiś trening. Najlepiej jednak zacznij od ogólnorozwojówki jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś. Co do twojej wagi to wcale nie tak mało, w sam raz więc się nie martw.

Przyprowadź kolegę do domu i niech sam poprosi o cykl.

dobra jak nie chcecie pomóc to nie powiem mu aby sam do was napisał