sam

Osobiscie sam nie zazywalem, ale brat pije podczas treningu i jest naprawde zadowolony :)

No jak sam widzisz białko mojej amatorsko ułożonej na szybko diecie jest ale jak mam się dowiedzieć ile mi go brakuje ?Nie mam pojęcia. Zmieniony przez - Foreestt w dniu 2015-07-02 14:47:25

wiesz sam nie wiem ile to warte rzucaj cene ;p Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-06-04 23:21:28

Codziennie przed snem zrób sobie spacer. Sam, z kimś albo nawet z psem przejdź się kilkaset metrów. To rozluźnia Obejrzyj sobie np. American Pie, Wiecznego Studenta, zrezygnuj z telewizji bo to co puszczają to można popaść w depresje. Z tv to viva polska jak tam daro nieraz opowiada ;D. W pokoju powieś sobie jakiś kolorowy plakat z fajną laską ^^ [...]

Zdecyduj czy chcesz MASĘ czy RZEŹBĘ:) Masówka na masę nie?:) Odpowiedz sobie sam:)

Jak już jakieś shocki jadłeś to bierz śmiało no-xploda bo horse może sie okazać za słaby i będziesz niezadowolony, nie spotkałem jeszcze kogoś niezadowolonego z no-xplode, sam zjadłem kilka puszek i jednego i drugiego i zdecydowanie polecam no-xplode.

Wg mnie sam musisz wyczuć jak działasz na laktoze ;-) Jeśli lubisz to dlaczego masz sobie nie wypić od czasu do czasu mleka skoro nie jesteś pro ;-)?

Bylem na FBW 2 pierwsze miesiace i zaczela sie stagnacja z powodu braku regeneracji. Miesnie ci sie nie zregeneruja cwiczac 3 razy w tygodniu te same partie. To jest dobre na pierwsze 1-2 miesiace na rozruch, ale nie na dluzsza mete. Wez jakis plan z partia 2 razy w tygodniu. A to niby, dlaczego? To czy się mięśnie zregenerują zależy w dużej [...]

[...] organizm się nie zregeneruje? U mnie dodatkowo występuje 3x week rower ok. 20 km na trening + 3 raz week pływanie z sauną. Obwody rosną waga spada - taki cel. Fakt faktem czasami trzeba odpuścić rower bądź pływanie, nie mniej jeśli poznasz organizm to czujesz, że trzeba troszkę zluzować, nie mniej jeśli chodzi o sam trening siłowy ? Sorry, ale [...]

[...] nie ma siły jeśli wszystko jest ok z organizmem, żeby było inaczej niż MC > siady. Problem w moim odczuciu w 50% siedzi w głowie + 50% w technice. Bo tak naprawdę jeśli jesteś wstanie zrobić siady, a chwile potem nie jesteś wstanie zrobić z chociażby tym samym ciężarem MC no to coś tu nie gra. Z tym, że na pewno nie problem w sile. Pozdrawiam.

[...] organizm się nie zregeneruje? U mnie dodatkowo występuje 3x week rower ok. 20 km na trening + 3 raz week pływanie z sauną. Obwody rosną waga spada - taki cel. Fakt faktem czasami trzeba odpuścić rower bądź pływanie, nie mniej jeśli poznasz organizm to czujesz, że trzeba troszkę zluzować, nie mniej jeśli chodzi o sam trening siłowy ? Sorry, ale [...]

Tą z marbo sam mam i Ci polecę choć ja ją już po pół roku lekko zmodyfikowałem. Dodałem więcęj kątów. Jak chcesz to Ci mogę opowiedzieć co i jak.

Dlatego w mojej wypowiedzi był ''?'' a autor nie napisał nic o stałej suplementacji stad pytanie. Sam jestem na stałej od ponad pol roku.

Oczywiście da się, ale na ulicy jest po prostu zbyt dużo rozmaitych sytuacji. Stójkowicz o prawidłowej technice robiący wiele rzeczy niemalze automatycznie jest w stanie zadać tak wyprowadzone uderzenie, sam to widziałem.

[...] jest po prostu zbyt dużo rozmaitych sytuacji. Stójkowicz o prawidłowej technice robiący wiele rzeczy niemalze automatycznie jest w stanie zadać tak wyprowadzone uderzenie, sam to widziałem. Jak wyżej. Jak się coś trenuje latami to działa się automatycznie (pamięć mięśniowa). Tak jak w ringu, doświadczenie podpowiada czy można sobie pozwolić na [...]

zaczniesz stosować to sam sprawdzisz , ja bym miał nockę z głowy za to moja żona może o 19 wziąć mocne termo popić kawą zrobić trg i iść spać :-)

a w dnt zakładając ze będziesz brał 2 tab dziennie to brał bym rano i południe sam zobaczysz jak długo cię trzyma

Dojdziesz sam metodą prób i błędów

[...] pseudo coachów, trenerów i znawców, którzy nie tylko wprowadzają ludzi w błąd ale wręcz krzywdzą? -jaki jest sens iść do kogoś, kto nie potrafi uczyć innych, nawet jeśli sam jest mistrzem w tym, co robi? -ogólnie jestem zdania, że jak coś zaczynam to wolałbym to robić względnie dobrze, a mając styczność rekreacyjnie z siłownią wiem ilu [...]

Muzyk -> te zwisy po cwiczeniu obciazajacym kregoslup (osiowo?) ktos ci poradzil czy sam wykombinowales (swietny pomysl szczegolnie po wyciskaniu w gore)? Bo mi wlasnie 'specjalista' zakazal jakikolwiek cwiczen silowych - wydaje mi sie ze czlek bredzil bo sie troche zmieszal jak mu przyklady z plecakiem czy siatkami z zakupami podalem (niby [...]