sam

[...] na Oskrzela. Cało dobowe kasłanie sprawiało ból w klatce spowodowany kontuzja, czułem dosłownie ten mięsień. No i po paru dniach do tego dołączył ból prawej łopatki, sam nie wiem czemu. Nie ćwiczyłem nic tylko miałem bardzo silny kaszel. Moje pytanie tyczy się tego czym może być spowodowany ten ból? Probowałem dziś powrócić do treningu [...]

[...] do tego szejkera żeby nie zostało grudek itd. A problem jest taki że nie rośnie mi biceps, nie mogłem go spalić bo ćwiczę biceps raz w tygodniu. Cały czas jest taki sam. (Możliwe że on pomału rośnie, ponieważ robię ćwiczenia na siłę? Ale nie zauważyłem zbytnio żeby mi tej siły w bicepsie przybyło. Jedynie klata mi urosła. I siła klaty [...]

[...] bierze dużo w przysiadzie bo ma problem z oczami... Kiedys gosciu z siłowni mowił ze musiał przerwać tyranie na duzych ciezarach bo cos mu sie stało z oczami... Na poczatku myslalem ze sie przesłyszałem, ale chyba cos w tym jest... Napiszcie mi jak to jest bo sam niosze gogle a mam -4 a teraz pewnie moze i z -5. Czy tyranie wpływa na wzrok?????

[...] róg spadając wbił mi sie w bicepsa(prawy) i przeciął tak jakby ścięgno, lekarz pierwszego kontatku tylko zszył ranę, dziś(1,5r po) moja siła w owym bicepsie wynosi ok 40% a sam jest tak jakby do połowy poprostu nie ma dolnego przyczepu. Chciałbym coś z tym zrobić, doradzcie co? gdzie iść gdzie sie pytać? operuja to? jest szansa ze wróce na [...]

[...] były bardzo zadowalające. Zdaje mi się że Hi tec nie robi już tego produktu ale za to znalazłem HiTec Hi-Tech Amino 5700 o bogatszym składzie zaś ten podstawowy jest taki sam jak w high energy. Mam w związku z tym pytanie czy jest mozliwe że jest to wzbogacone high energy?? Czy ktoś się może orientuje czy działanie tego jest zbliżone do [...]

Cześć, słyszeliście coś o Maximize PUMP EFX ? Kolega ostatnio kupił i bardzo zachwala. Postaram się wydrzeć od niego kilka porcji i sam coś napisze o produkcie, między czasie proszę tych co stosowali o opinie. Z tego co widzę na ich reklamie skład fajnie się prezentuje. Link do reklamy suplementu: [...]

Witam Od ok. 2lat mam bardzo uciazliwy problem (tera bedzie 19): Kiedy jest duszno, goraco lub nastepuje nagla zmiana temp. moje dlonie robia sie strasznie czerwone. Mam uczucie, ze cala krew mi do nich splywa; dlonie mi pulsuja, zyly wychodza. Ostatnio jeszcze robi mi sie tak ze stopami, np. kiedy wychodze spod prysznica ( sa strasznie [...]

Siema, prosze o opinie tej diety, ułożyłem ją sam. Moje zapotrzebownie kaloryczne żeby utrzymać wagę to: 2880 kcal,396 węgli,108 białka i 96 tłuszczu.W diecie wyszło mi 2697 kcal,334 węgli, 147 białka i 78 tłuszczu.Nie wiem czy czegoś dodawać lub odjąć czy to wystarczy. Wiek:15lat Wzrost: 165cm Waga : 64kg Obwód brzucha : 83 (pępek) [...]

Chodzi mi konkretnie o brame SMX-200, kupilbym bo mi pasuje, ale w sieci brak opinii o produkcie. Z gory dziekuje PS. Prosze nie piszcie ze wolne ciezary lepsze, na silce jestem od cwierc-wiecza i juz to wiem, ale cwicze w domu sam i musze miec suwnice bo jestem po operacji kolana i potrzebuje bezpieczny sprzet :-) Dzieki

[...] ćwiczyć na siłowni. Mam do dyspozycji ławeczke, modlitewnik, 2 sztangielki, łamany i prosty gryf no i do tego obciazenie. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni tylko sam w domu ze sztangielka :). Nie znam się na tym i chciał bym żeby ktoś pomogł mi ułożyć a właściwie ułożył mi plan treningowy na mase. Czytałem atlas wiczeń ale nistety [...]

[...] sie na to ze najpierw przeprowadze redukcje to w jakie spalacze/suple sie zaopatrzec... myslalem nad universal animal cuts plus jakas l karnityna lub cos takiego... jesli ktos zna jakies lepsze ktore sam probowal prosze o pomoc... moje foty mozna obejrzec w galeri zdjec temat: 12miesiecy/17lat profil czarny990... z gory dzieki pozdrawiam

[...] mi diety i planu treningowego :) A co do sprzętu to mam Ławeczkę (brak skosów ) Wyciąg do ściany Modlitewnik Sztangę Sztangielki Plus obciazenia 80kg Ps.wszytko sam robiłem spawalem I pytam czy jest sens u siebie w domu cwiczyc ? Czy lepiej karnet wykupić ? Pozdrawiam i proszę o odpowiedz :) [...]

Co mam robić, żeby zgubić brzuch !! Może nie tyle sam brzuch ale raczej dolną jego część i boczki !! Nie wiem czy zrobić coś z odżywianiem, staram się nie jeść wieczorem, a jak już to jakiś jogurcik Zotta jogobelle 500g :) 2,5% tłuszczu, po treningu. Pracuje do 17 w czasei pracy coś zjem jakiś obiadek, śniadanko to podstawa w domu jem obfite, [...]

Witam! Od tygodnia boli mnie sam dół kręgosłupa, co około 2 miesiące tak mam, ćwicze od dwóch lat. Nie ćwiczyłem martwego ciągu i nie mam prawie wogóle umięśnionego dołu pleców w stosunku do innych partii. Odlądałem w tv program w którym mówili że jakiś zapaśnik i piłkarz Maciej Żurawski mieli problemy z bólem kręgosłupa i gdy wzmocnili mięśnie [...]

[...] vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki tluszczowej, zwiekszenie sily i przyrost masy miesniowej. Poprostu nie mam pojecia jak to brac, co na czczo, przed treningiem, po treningu, na sen. Warunki do cwiczen mam. Bardzo prosze o pomoc bo sam to poprostu wszystko zmieszalem i zle sie czulem. Nie wiem jak to dawkowac. POMOCY

[...] taki problem jakiś niecały rok ćwicze na siłce i efekty nie są zbyt zadowalające. Chciałbym abyście mi pomogli w ułożeniu treningu na mase ile serii i powtorzen bo ja juz sam sie pogubilem. Przerwy miedzy seriami i partiami robilem co 3 minuty. Z góry dziekuje za rady wam.:):) Jeżeli macie pytania to odnosie mnie to piszcie bd staral sie pomoc [...]

[...] ktoś kto rozpisałby mi chociaż coś na wzór tego co muszę robić, albo po prostu polecił dietetyka - ale tez nie takiego który będzie mnie kosztował miliony a plan będzie cały czas taki sam bo z takimi się już spotkałam. A no i jem tylko trzy posiłki dziennie bo na inne nie mam czasu... Obecnie nie jem laktozy, cukru, glutenu i nie jem ziemniaków.

[...] http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-modlitewnik-wsuwka-podwojnie-tapicerowany-a001.html Jest to dokładnie taki sam sprzęt jak na stronie producenta w stanie idealnym! Cena do uzgodnienia! Pytania proszę kierować na gg: 7037460 oraz maila: [email protected]

[...] gdzie biorę sobie 4 bułki, wychodzę o 7 wracam o 15:30, rzucam plecak przebieram się i biegam do lasu 40min, wracam jem obiad, wsiadam na rowerek stacjonarny i jadę wolno 1,30h i później jem kolację lub sam kisiel czy coś podobnego. Jak to jest, że jedząc tak mało moja waga się nie zmienia?? czy to dlatego, że za mało jem? pomóżcie proszę.

Witam wszystkich wiele razy spotkałem się z twierdzeniem że nie można ćwiczyć codziennie tej samej partii mięśni a że pompki można robić codziennie jak to jest? Przecież robiąc codziennie pompki ćwiczysz codziennie tą samą partię mięśni. Czy mogę ćwiczyć ze sprzętem codziennie tą samą partię mięśni jeśli na następny dzień nie mam zakwasów? Sam [...]