[...] ? - na co zwracać uwagę przy kupnie odżywki ? bo przecież żadko kiedy sprzedawca odradzi .....np. tego nie kupuj bo to shit, albo że to nie daje efektów. Ostatnio byłem właśnie w takim sklepie z odżywkami to gościa ciągłem za język żeby mi w końcu powiedział czy kreatyna z Vitalmaxa jest dobra czy zła. Już sam nie wiem jak to w końcu jest
[...] i owocami,ćwiczę ok.16,następny posiłek między 17 30 a 18(ryż z piersią kurcaka i sałatka ze świeżych warzyw,co2 dni zamiast kurczaka ryba,co 3 dni makaron ryżowy z kurczakiem i ważywami),23 30 pieczywo wasa z chudą wędliną,serem żółtym,pomidor,330 taki sam posiłek jak poprzednio,póżniej nie jem już nic.za pomoc i dobre rady z góry dziękuje
[...] w porzadny odblok na wszelki wypadek, i oczywiscie po cyklu wale kretke. Mam 2 listki clomidu 50mg w sumie 24 tab i opakowanie HCG (3 strzaly po 2000 ui kazdy) Moze hardcorowy odblok jak na 200 mety ale tak lubie . Bralem juz taki sam odblok tyle ze po cyklu meta prolka deka. Prosze o rozpisanie co i po ile brac i kiedy zacząc Dziekuje, dobranoc
[...] diecie oczywiscie odpowiednio dobranej na mase. i tu moje pytanko zasadnicze sie nasuwa co na drugi cyklik: -dymatize xpand xtreme pump + jakies mono/jabłczan? ewentualnie sam xpand? -nitroboloon tylko nie wiem jaki + cm3/jabłczan? -samo cm3? moze macie jakies swoje inne ciekawe propozycje nie wymienione powyzej? pdkreslam ze z supli wczesniej [...]
[...] truchcik ;) Rozciąganie - Streching Trening na worku - Muay Thai. Trochę o mnie: Wiek-18lat Wzrost189cm Waga100kg Staż na siłowni ok.4miesiecy. Dieta - jest;) Wiec może sam spróbuje to rozplanować a wy mnie poprawicie;) Poniedziałek - Siłownia a po niej rozciagnie. Wtorek - Bieganie oraz MT Sroda - wolne Czwartek- Bieganie oraz MT Piątek - [...]
[...] kręgozmyku II/III z mocnym zwężeniem krążka na odcinku L5/S1 po 3-ech miechach pracy z nim mogę normalnie funkcjonować nie obędzie w moim przypadku bez operacji co sam mi na początku oznajmił, rozumiał dobrze mój problem bo ja zajmuje się sportem zawodowo przekonał mnie do operacji i nie widzę innej osoby która miałaby mnie [...]
Mam taki problem ze cwicze sam na silowni i gdy robilem przysiady do tej pory to w taki sposob : - mialem stojaki od lawki ( nez regulacji wysokosci) , niskie - musialem sie schulac pod te stojaki zeby dopiero wziasc sztange - przy odkladaniu bardzo byo czuc barki bo byly nienaturalnie wygiete I mam pytani czy znacie moze "cos" zeby szlo ulatwic [...]
[...] W tym temacie Staggy90 przedstawil swoj problem.Chodzilo tu o brak efektow po kreatynie Olimpu.Z tego co widze, to zamowilem ten sam suplement w tej samej ilosci.Mnie nurtuje natomiast pytanie, czy 4 tabletki kreatyny po treningu rzeczywiscie starczą(zaczerpnięte z opisu aukcji).W w/w temacie byly [...]
Od około 3 miesięcy boli mnie kość ogonowa gdy robię przysiad, boli mnie również przy martwych ciągach, ale nieco mniej. Nie boli gdy siadam, tylko jak wstaje, sam koniuszek kości ogonowej. Boli też jakbym chciał wciągnąć dupą powietrze, na pewno wiecie o co chodzi ;D Strasznie to uciążliwe, nie byłem jeszcze u lekarza bo boli tylko podczas [...]
Hej! Sam nie jestem w stanie określić, jakiej budowy jestem. Dodam, ze jestem na diecie redukcyjnej, do ktorej niebawem wstawie tutaj link. /SFD/2016/11/8/4b9c755f6ab34d26b2c2c3e1db410460.jpg /SFD/2016/11/8/bbe69c00530d4d94a1416e6f37bb56e0.jpg /SFD/2016/11/8/cd55c0705a3d45979da204c93dca00f2.jpg /SFD/2016/11/8/416335b32d4344eda678e7e491a3e9e4.jpg [...]
[...] . Jestem zainteresowany lekkim wsparciem , ktore juz wczesniej otrzymalem z waszej strony ! . Obecnie jest przy koncu mojego cyklu ktory trwal ponad 20tyg w skrocie. Na samym Enan i Boldeon , mysle juz oczywiscie o odbloku , ktory mam ze soba , robilem ostatnio badania ( morfologia, EKG , prolaktyna, progesteron, testosteron, estradiol ) Po [...]
[...] nowy temat. Moja sytuacja taka: 26lat, 172cm wzrostu, 63kg wagi. Tragedia. Coś w okolicach Bruce`a Lee. Taka gorsza wersja ;) Trzebaby coś zrobić z masą. Nie chciałem sam układać jakiejś diety, bo później korekty jakieś w Waszej strony i jeszcze więcej z tym zachodu. Dlatego oczekuję propozycji co do diety od Was. Może ktoś ma już coś [...]
[...] kazda partie miesni raz w tygodniu itd... teraz z racji ze bede mial jakos 2 dni tylko na treningi chcialem ulozyc sobie zestaw treningowy zeby w te dwa dni robic taki sam trening na wszystkie partie miesni. i teraz pytanie: czy lepiej zrobic jednego dnia trening na wszytskie partie ale po wiecej cwiczen i tydzien regeneracji czy lepiej 2 [...]
Rozpiska do gali która odbędzie się 30 maja w atlancie AFL World Lightweight Championship -Diego Saraiva vs. Josh Cate AFL World Welterweight Championship -Douglas Lima vs. Brent Weedman AFL World Middleweight Interim Championship -George "Loaded" Lockhart vs. George Allen Lightweight bout -Junior Assuncao vs. Torrance Taylor Heavyweight bout [...]
Cześć Czy opłaca się stosować sam gainer mutant mass ??? Chodzi mi o opakowanie 6,8kg. Mam 16 lat warze około 60kg przy 170cm wzrostu (to dość mało). Jeżeli będę brał zalecaną dawkę dzienną (około 260g) to zostanie mi dość mało (to dobrze) kcal na podstawową dietę :) ... Obliczając ilość potrzebnych (białek ,węgli , tłuszczy) wyszło mi : -118 [...]
[...] na stawy. Cwicze na siłowni 4x w tygodniu (rekreacyjnie na małych ciężarach.. cwicze w domu i brakuje obciążenia:) ) Ale interesuje mnie głównie trening wytrzymałościowy. Chce "utwardzić" mięśnie :) , zwiekszyc kondycje i wytrzymalosc. Wydaje mi się że winstrol 40mg ed pasowałby w sam raz. Zmieniony przez - fajny0gosc w dniu 2011-12-03 14:13:05
[...] sposobami ćwiczeń(bez sprzetu) z wynikami ćwiczeń tych co chodzą na siłownie. Test jest prosty idzecie do pokoju z wagą,wage kładzecie na podwyższeniu i naciskacie na sam srodek z całej siły zaciśnięta pięścią i ile wam najwiecej wyszło to podajcie. Przykładowo piszecie ile wam wyszło na wadze,mase wasza i staż. Czyli ja staż rok,waga [...]
[...] piszczel, miałem gips+orteze w sumie 9tyg, po kontrolnym rtg nie ma sladu po nadłamaniu, lekarz stwierdzil ze noga ladnie sie goi i rehabilitacja nie jest potrzebna,mam sie sam rozchodzic oraz kupic sobie jakas opaske/stabilizator zeby zakładac przy zwiekszonym obciazeniu nogi. i tu moje pytanie, co polecacie, pani w medycznym zachecała mnie do [...]
[...] podczas treningów(z klubem) i meczów brakuje mi chęci lub motywacji do gry. Cały czas jestem w złym humorze/przygnębiony( na treningach i meczach). Przez to wiele zagrań mi nie wychodzi itp. Kiedy gram lub trenuję sam wszystko jest w miarę ok . Nie mam pojęcia skąd się to bierze, ani o co chodzi. Proszę o pomoc kogoś, kto może coś doradzić.
