sam

Masz przeciez atlasy cwiczen. Brzuch jak kazda inna partie powinines traktowac obciazeniami.Takie podtsawowe cwiczenia budujace mase miesni brzucha to allachy wznosy nog z obciazeniem spiecia opad na boki z hantla Trening mysle ze mozesz ulozyc sam.Pamietaj jednak ze trenowanie brzucha codziennie to zmudna praca.1/2x w tyg wystarczy

a czy nie bylo by dobre a6w? sam troche robilem i bylo widac efekty. do konca nie doszedlem ale teraz bede zaczynal i sprobuje

Po co zakładasz dwa tematy?!? Tak nawiasem mówiąc - sam sie nieco wysil...moze jeszcze bys chciał zeby za ciebie pocwiczyc? Tak..widac wielkie zaangazowanie z Twojej strony - liczba przeczytanych tematów: 2... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-19 10:33:09

pół-sezonowiec - 24 serie na klate w poniedziałek, we wtorek biceps 30 serii, i ten sam trening jeszcze w srode,czwartek i piątek cało-sezonowcy - po upływie połowy sezony dodają po 5-8 serii bo juz 'nic nie idzie' ok, koniec

Detalicznie T.Enanthate z Normy stoi w przedziale 15-20zł, jakosciowo jest b. dobry, sam go stosowałem

O to mi sie podoba. Sam wiesz jak to w dzisiejszym swiecie jest, nikt nie ma na nic czasu a co dopiero codziennie biegac na silownie. Dlatego uwazam, ze razem z kolega bardzo dobrze wybraliscie. Pozdrawiam

zamiast kretki moze byc ołówek a tak na powarznie mam taki sam problem ale chyba wezme albo cp+xp albo 2xxp pozdro

heh, powiem CI ze z 20 porcji juz rozdalem na bank, sam podjadam juz drugi raz to samo pudlo - i jestem zdziwiony ze ciagle dna nie widze. albio teraz biore tylko w DT. mysle ze nawet jesli na dniach odstawie, to po jakims czasie wroce. a CP zle wspominam...

dobrze ze jestes cierpliwy a wiec nie zniechecisz sie przy ukladaniu planu, szczerze to najlepiej by Ci wyszlo to na dobre jakbys sam sprobowal i dal do poprawy naprawde:)

ale sluchaj ty czasem nie wybieraj cwiczen i nie wklejaj ich tu xD poszukaj napierw jakiegos wzoru na ktorym bedziesz mogl sie oprzec troche bo sam napewno zle ulozysz bo jeszcze nie wiesz jak i po co to a nie inne;) Szukaj tematow podwieszonych najpierw, poczytaj poczytaj no i potem po trochu mozesz sie pokusic o swoj wlasny plan

Kreatynka i BCAA :D i powinno byc dobrze :] kreatynke to polecałbym jabłczan bo mono bardzo zalewa i sie ociężały czujesz i sie cięzko biega wiem sam przez to przechodziłem :P

mam ten sam clen i dlaczego jak na glownej stronce wpisuje serial isn to wyskakuje ze kod niewlasciwy to fake czy co??

wez mnie nie w****iaj;/ no moze na mnie zadziala wiesz kazdy organizm jest inny.czytalem post wktorym ktos sie wypowiadal na jego temat i mowil ze dziala wiec sam sie przekonam na wlasnej skorze,ale dzieki za wypowiedz:) no ja mam takiego jesli cos widac to wez powiedz czy to fake czy nie: Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-10-02 17:46:07

W ramach kofeiny znajdz jakas guarane dobra, dluzej dziala niz kofeina "zwykla".Polecam ci bardzo RedKick multipower'a serio czuc jego dzialanie a procz guarany ma proszek z buraka ,ktory tez(w malym bo w malym ale zawsze)jakims stopniu polepsza wytrzymalosc/wydolnosc.kreatynke bierz jablczan (TCM).Kosztuje tyle co mono a jest lepszy pod [...]

sam jestes slaby ;-)

sam produkt bardzo dobry pytanie czy Tobie potrzebny , jaki jest cel ?

uzyj wysukiwarki i sam sprobuj, my poprawimy, bo juz byly rozpisywane te produkty;-)

pewnie ze ma znaczenie, sam studiowałem to wiem Ale tu przyczyna lezy wlasnei9 w diecie, odrzywki pomagają Ci ja uzupełniac, stąd efekt.Czy to carbo, czy glukoza czy np. sok pomarńczowy z dodatkiem glukozy i miodu - chodzi o bilans wegli, bialek i tłuszczów..i kalorii.To ze ktoś łyka carbo po treningu nie znaczuy ze będzie le-pszy od tego co łyka [...]

Według mnie rób sam MC z progresją do 6 powtórzeń i będzie gites. 12 serii na plecki w zupełności wystarczy.

Pozwol ze zacytuje sam siebie: Kazdy ma jakies swoje podejscie do treningu, no i kazdy jest inny. Wiec nie wiem czy na ciebie lepiej podziala przenoszenie, czy polsztanga. A moze w ogole dwa podciagania i jedno cwiczenie w opadzie. Albo dwa podciagania i dwa w opadzie, w roznych uchwytach, po 3 serie. Mozliwosci jest wiele. Ja lubie dwa cwiczenia [...]