[...] (wcześniej też budowlanka) kiedyś po pracy na siłkę i do panny a teraz po pracy jeść i spać przemęczony się czuję słaby drętwieją mi dłonie w nocy i ogólnie mięśnie są obolałe po całym dniu macie jakieś propozycje supli co by można podjąć bo chciałbym na siłkę wrócić proszę tylko konkrety bo już sam nie mam pomysłów pomimo stażu z góry dzięki
[...] po wujku Google i ciotce SFD ale nie bardzo znalazłem tego co szukam... A szukam ćwiczeń na mięśnie dolnego odcinka pleców, które nie obciążają bardzo kręgosłupa Powiem wam że grzbiety i grzbiety z zablokowanymi nogami powoli się nudzą. Szczególnie bym się ucieszył gdyby Mawashi by tu napisał, bo wiem że sam miał problem z kręgosłupem itd
Witam wszystkich ćwiczę prawie od 10 lat miałem pare cykli w życiu staram się trzymać dietę ale w większości jestem samoukiem i gdy chcę pomóc mojej żonie w treningach tak do konca nie wiem jak to zrobić. Jej głównym problemem jest od pasa w dół czyli szczupła w tyłku i w noga zawsze jak tyje to tylko od pasa w górę a nogi i nadal jak patyki i [...]
[...] mam 16 lat (190cm, 82,kg) i zawsze marzyłem zostać piłkarzem 3 lub 4 ligowej drużyny. Trenuje jak na razie w A klasowej drużynie juniorów. Treningi mamy 2 razy w tygodni. Ja sam dość późno zacząłem trenować w tej drużynie bo dopiero w wieku 14 lat. Wcześniej pogrywałem na podwórku z kolegami. Gram na pozycji lewego obrońcy i dość dobrze [...]
[...] dextrose 500g i białko ostrowi, dietka tez była i plan dobry, ale mimo to prawie nic nie ruszylo... moze jestem tym z 20% co nie działa mono na nich,amozeto rpzez pore roku, sam nie wiem, bo szkoda mi znowu kase zmarnowac bo nie wiem czy tym razem zadziała mono, bo cykl chcialnbym zaczac w październiku, wiec mysle o jabłczanie, bo po tym juz musi [...]
SPRZEDAM BLUZE EVERLASTA 135PLN TAKA JAK NA TEJ AUKCJI ROZMIAR MOJEJ BLUZY TO XL http://www.allegro.pl/item252478955_ostatnie_3szt_bluza_everlast_2007_roz_l_nowosc.html ROZMIAR MOJEJ BLUZY TO XL TO KURTECZKA KROJ I WZOR TEN SAM TYLE ZE MOJA JEST CZARNA ANIE WYBLAKLA CZARNA ;] I MOJA CENA ZA NIA 150ZL [...]
[...] co nie co :). Chodzi mi o to gdzie najlepiej pojechac zeby w miare wszystko dostac i nie miec wy***ek. Bo uwarzam ze jak juz koksowac to na dobrym towarze z apteki gdzie sam bede wiedzial ze kupilem. Bo tak nie ma sensu, nie dawno skonczylem kuracje pierwsza w moim zyciu i mialem jeden towar felerny i tak mialem spore efekty po tej kuracji [...]
[...] miałem do czynienia z kobitką na siłce wiec zastanawiam się jaki trening jej ułożyć/polecić. Macie jakieś pomysły? Dodam że chce Ona troszkę centymetrów stracić,jak wiadomo sam trening nic nie wskóra,bo do tego trzeba diety(z tym nie będę miał problemu)' Może ułożyć jej jakiś fbw lekki,do tego aero będzie kręcić(rowerek najprawdopodobniej) [...]
[...] po treningu silowym jest: dobrym sposobem na uzupelnienie glikogenu, dobrym napojem izotonicznym (witaminy i mineraly) i czy w ogole jest dobre (po treningu, oczywiscie, o to ze piwo w ogole jest dobre nie musze sie nikogo pytac, to wiem sam:) ). chodzi mi o konkretny przypadek 0,33l, 4%. no wiec? jak to jest? Brak podpisu pod wypowiedziami.
[...] Citrate 600 mg - 250 kapsów Creapure Monohydrate 800 mg - 250 kapsów Czy moge to brac w dawkach rano - 3kap.Citrate po treningu - 6kap.Monohydrate przed snem - 3kap.Citrate A moze moglibyscie mi zaproponowac inne dawkowanie. To nie jest moj pierwszy cykl z kreatyną wczesniej byl sam monohydrat.
[...] gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i inne produkty wspomagajacy mase.. Nie piszcie po co ci kupowac weglowodanowke i bialko skoro masz kupic gainera.. kce poprostu poznac wasze opinie jakie produkty sa najleprze w tych przedzialach reszte sobie sam skonfiguruje.. kasa nie gra roli tylko nie wybijajcie sie za wysoko :D dzieki za pomoc z goory
No i super - czytam i czytam i czytam I już sam nie wiem co i jak mam ćwiczyć Rozpiszcie mi plan treningowy. Dietę mam wiec pod tym względem jest ok. Tylko błagam nie odsyłajcie mnie linkami na jakieś strony - bo tam są plany i ich zaprzeczenia. POMÓŻCIE BO SIĘ ZAJADE
Witam. Mam 15 lat i wadę klatki, mianowicie lejkowatą klatkę piersiową. Byłem z tym u ortopedy, skierował mnie do chirurga, którego sam mam sobie znaleźć. Dzwoniłem do szpitala w Poznaniu, na wizytę trzeba czekać w okolicach kwietnia, w CZD Warszawa to samo. Dodam, że wizyta może być prywatna, ale nie mogę znaleźć w internecie kontaktu do lekarza, [...]
[...] zamiescic post z moim pytaniem;p Otóż mam pewien problem z klatką. Z silownią mam juz styczność ok 3 lat (oczywiscie z przerwami, ostatnia prawie rok) i problem zawsze ten sam. Mała, wystająca klatka. Zamiast się rozrastac ona coraz bardziej idzie do przodu. Mam 180cm, przy wadze 82kg i odnoszę wrazenie ze 105cm w obwodzie klatki to raczej [...]
Na innych forach jest masakrycznie dużo tematów na ten temat, ale sam nie wiem co wybrać bo mam zamiar kupić sobie motorek i myślałem o czymś na A1 jak myślicie honda nsr czy aprilka rs co wy byście wybrali i dlaczego
Ktoś może je takiego clen teraz ? wrzuciłem 3 tab na czczo przed cradio i w sumie pociłem się dosyć dobrze ale temperatura też jest większa na dworze więc sam nie wiem lekko mi się tylko kciuk telepał i to tyle. Może być jakiś wał albo zaniżone stężenie ? Jest to mój pierwszy kontakt z clen możliwe żeby w cale nie miał sajdów ? [...]
Zwracam sie do ludzi ktorzy polecaja poczatkujacym (i nie tylko} po 2 cwiczenia po 3 serie na gr. miesniowa.Czy wy dobrze sie czujecie? Przeciez to jest rozgrzewka a nie trening! Jak w ten sposob ktokolwiek ma wytrenowac caly miesien, jezeli nawet nie czuje ,ze cos podnosil.Wten sposob nigdy nie pobudza wszystkicz włókien do wzrostu.Napewno sie [...]
[...] żadnych nieprawidłowości w jamie brzusznej. Ból nie jest jakiś ostry, nie do zniesienia, po prostu czuć taki dyskomfort jakby coś mnie ciągle uciskało (ciężko określić rodzaj tego bólu). Idę znowu do rodzinnego, ale może ktoś miał podobnie i może coś napisać, bo może powinienem coś zasugerować lekarzowi, skoro sam nie trafia z przyczyną @-|
Siemka, przychodzę do was z zapytaniem. Ponieważ planuje zejść z pierwszego cyklu (sam testosteron) ktory trwał od końca stycznia. Wiem ze może nie był to jako taki super cykl i niekoniecznie dobry, bo słyszałem, ze nie powinno brać się jednego środka. Przechodząc do sedna. Zaraz zjeżdżam do polski i chciałbym zaopatrzyć się w HCG i clomid. Czy [...]
NO I ZGŁUPIAŁEM :-/
