sam

Cześć, pojawił się taki oto zestaw w sklepie a właśnie chcę kupić przedtreningówkę. I teraz moje pytanie, sam Fury kosztuje w prmocji 129 zł na SFD a tu mamy za tą samą cenę Fury i Storma, czy to słabe przedtreningówki, że je tak mocno cenowo obniżono, czy to mega promocja i warto brać? Jeśli możecie również powiedzieć coś o tym shocie od SFD to [...]

Witam! Nie wiem sam w ktorym dziale powinienem napisac tego posta. Zaczalem sie odchudzac 3 tygodnie temu, w sumie chce tylko zmniejszyc obwod w pasie o kilka centymetrow. Mam 188wzrostu 3 tygodnie temu wazylem 91kg i w pasie mialem 96cm. Biore 6 kapsulek dziennie Thermal speed extreme i co drugi dzien jezdze ok pół godziny na rowerku. W mojej [...]

[...] startem zmęczyć mięśnie? Chodzi o to, żeby w dniu startu mięsnie były przygotowane do maksymalnego wysiłku. Ile dni przed startem dać im odpocząć ? Zaznaczam, że trenuje się sam (nie jestem w żadnym klubie). Może dla mniej wtajemniczonych pomoca bedzie to, że najwazniejszy miesnie to miesnie ud, a troszke mnie lydki, plecy tez troche pracuja [...]

[...] ostatnio trochę się "zapuściłem", miałem miesiąc przerwy w pracy, byłem na wakacjach i w związku z tym pozwalałem sobie praktycznie przez cały miesiąc z małymi przerwami na samo smażone jedzenie + kilka piw dziennie. Niestety odbiło się to na moim brzuchu i udach. Sam brzuch od momentu wagi 68kg urósł w obwodzie 10cm. Na czym Waszym zdaniem [...]

[...] start w zawodach i wiążę swoją przyszlosc z kulturystyką dlatego nie zamierzam tracić czasu mam pytanie co do 2giego cyklu co sądzicie o prop 1-8 plus wino 3-9 ? lub może sam prop będzie wystarczajacy , dieta dopięta oczywiśćie jest i regularny systematyczny trening plus regeneracja dodam że od dziecka zajmuje się sportem uprawiane dziedziny [...]

[...] szeniem mi pomagają ale ja już nie chce bez przerwy jechac na speedzie. Mam wrażenie że ciągle kręci mi się w głowie. Czuhe się otępiały - jak wrak. Kupiłem sobie ostatnio sam żen szen - body max, ale g**** daje... Pomóżcie! dajcie jakieś rady, albo wskazówki. Tylko nie mówcie że pomoże mi guarana albo 3 kawy dziennie bo to ja wiem, ale jak [...]

[...] dostalem atlas od znajomego ktory go dostal od znajomego w stanie rozlozenia... wiec ani ja ani ten moj znajomy nie wie jak to cos zlozyc oczywiscie brak instrukcji etc. same czesci jedynie co udalo mi sie skombinowac o tego dalekiego znajomego to: http://images50.fotosik.pl/42/9e0c637be1b01205.jpg no wiec prezetuje sie atlas tak jak na tej [...]

[...] dużo bardzo pozytywnych opinii od znajomych). Tylko nie wiem co dołożyć do tego? myślałem o jakim stacku (np. GM) ale ten Plutonium ma w składzie 15 różnych kreatyn i sam nie wiem. Staż na siłowni to już jakieś 5lat z przerwami. Od ostatniego cyklu miną już rok. Brałem już m.in HP + Shotgun, NB+cm3 i klika podobnych. Proszę o pomoc w [...]

[...] chudsze. Także osoby z lekkim zarysem szcześciopaka, zmienili się w prawdziwych modeli fitness. Otóż mój dylemat jest taki: nie jestem gruby, ani suchy jak patyk. Jestem w sam raz, ale mam szerokie biodra =.= Chcę się ich pozbyć. Jestem na 6 poziomie ABS, widać mi sześciopak, tylko pod odpowiednim nastawieniem światła. Jak tak normalnie się [...]

[...] jakies makarony. To co jest. Przed silka zjadam jeszcze chleb z czyms (ser, szynka) i na kolacji budyn, ryz itp. Na silke chodze ponad miecha. Na kreatyne to chyba za szybko, bo moj organizm na razie sam potrafi wytworzyc to co mi da kreatyna, a z kazdym nastepnym pudelkiem slabie dziala (tak wyczytalem ). Co byscie doradzali? Jakies bialko?

[...] Dla mnie to prosty rachunek i wychodzi ze jedna porcja plynu to 15 gr mono ....hmmm nie za duzo ???? ja osobiscie nie bralem nigdy 15 gr na dzien .....temat czesto poruszany, ale jak na razie nie widze nikogo kto by tego sprobowal.....piszcie co tym sadzicie.....bo jak tak dalej pojdzie to sam to przetestuje i o wynikach bede pisal na forum :)

[...] pozwoli spalić trochę tłuszczu. Raczej ćwiczyłbym w domu , ponieważ na siłownie mam daleko . Nie mam to dyspozycji drążka do podciągania. Jeśli chodzi o dietę , to wiem - sam jestem sobie winny . Jem nieregularnie . Śniadanie jem ok . 7 , potem w szkole jak coś się uda a jak nie to jestem głodny do ok 15.(jakoś szkoła działa na mnie tak że nic [...]

[...] chwalą (normalne) ale nikt nie przenosi do dopingu. Natomiast clen i sally jak się znadzie w pooście to zaraz mowa o przenoszeniu do dopingu. Clen i sally to koledzy z tej samej praktycznie klasy leków - betamimetyków. Tak więc wszystkie trzy (i jeszcze parenaście właściwie) powinny byc traktowane w ten sam sposób. Jak to z tym jest w końcu ? [...]

Witam Ostatnio na sparingach miewam problemy ze skończeniem trójkąta. Mianowicie sam trójkąt jest zapięty do końca (kostka jednej nogi znajduje się pod kolanem drugiej) jednak przeciwnik ucieką ręką która jest w trójkącie na zewnątrz i w żaden sposób nie mogę jej mu umieścić tak jak powina się znajdować czyli pod jego brodą. Zdarzyło mi się to już [...]

[...] bym sobie krzywdy nie zrobił. Mój cykl (pierwszy) 1-8 TESTOSTERON IRAN APTECZNY 250mg co 6 dni 1-6 NAPOSIM 20mg każdego dnia Problem mam z osłoną bo czytałem wiele i juz sam nie wiem Chciałem tak: Sylimarol do każdego naposimu 1tab plus 2tab hepatil na noc Cynk Zincas forte 2tab dziennie Ale ktoś mi powiedział że leczyć dopiero po [...]

[...] hydrochloridum,witamina B6). Pytam dlatego że w leku Vitaminum B6 w jednej tbl.jest 50mg. I dlatego z tąd moje pytanie. Czy w leku MBE i Vitaminum B6 jest ten sam związek? Bo jeżeli nie to wychodzi na to że w MBE w jednej tbl.jest dużo mniej mg B6 niż w jednej tbl.Vitamnum B6. W takim razie biorąc 2 tbl MBE dostarczamy prawie 15mg [...]

[...] się na drążku,pływanie,przysiady. dodam jeszcze że w pon,środę,piątek mam treningi piłki nożnej) plan ten nie musi być super dokładny.Dodam jeszcze że sam go nie mogę zrobić po pierwsze dlatego że nie umiem, a po drugie że mam mało czasu. [...]

[...] systemem ACT,z braku czasu często cwicze dopiero wieczorem kolo 19,zaraz po tym godzina aerobow.W związku z tym mam pytanie co powinienem zjesc jak wroce do domu??Czy sam banan i twarog wystarcza dla uzupelnienia wegli i bialka??I w jakim odstepie czasowym po treningu powinienem je zjesc??Póki co chce zredukowac tkanke tluszczowa.Na razie [...]

[...] znam sie na treningach dla kobiet a więc prosiłbym o pomoc.Głównie chodzi o brzuch .Ma mało tłuszczyku nawet bardzo a więc do grupy A by się pisała.Może tylko na sam brzuch jakieś ćwiczenia?Dodam, że trening będzie w domu.Nigdy nie ćwiczyła tak a więc by musiało być coś nie męczącego.A jeszcze jedno,moja kobieta trochę chorowita jest [...]

[...] się spytać. Jaki plan treningowy będzie dla mnie najlepszy? ACT, FBW, czy może jakiś split (tutaj proszę o dopisanie jakie partie łączyć). Jeśli chodzi o ćwiczenia to już sam sobie mogę je ustalić, bo po przeczytaniu tematów na forum uważam, że potrafię (chociaż nie pogardzę pomocą). Pytam się tylko jaki plan wybrać. Wiem, że to ciężka [...]