Maciejz82
Witam!
Nie wiem sam w ktorym dziale powinienem napisac tego posta.
Zaczalem sie odchudzac 3 tygodnie temu, w sumie chce tylko zmniejszyc obwod w pasie o kilka centymetrow.
Mam 188wzrostu 3 tygodnie temu wazylem 91kg i w pasie mialem 96cm.
Biore 6 kapsulek dziennie Thermal speed extreme i co drugi dzien jezdze ok pół godziny na rowerku.
W mojej diecie ograniczylem do minimum weglowodany, jem co 2-3 godziny ale nigdy do syta i nigdy po godzinie 19 chociaz spac chodze ok 24.
Do dnia dzisiejszego schudlem ok 7kg czyli sporo, ale w pasie mi zlecialo ok 2cm.
Czytalem tez ze nie warto robic duzo brzuszkow gdy ma sie mocno otluszczony brzuch, najpierw aerobami trzeba spalic sadło..
Moje pytanie jest takie.
Czy powinienem cos zmienic bo chyba za mocno chudne w stosunku do zgubionych cm w pasie.
Prosze o jakas porade.
Nie wiem sam w ktorym dziale powinienem napisac tego posta.
Zaczalem sie odchudzac 3 tygodnie temu, w sumie chce tylko zmniejszyc obwod w pasie o kilka centymetrow.
Mam 188wzrostu 3 tygodnie temu wazylem 91kg i w pasie mialem 96cm.
Biore 6 kapsulek dziennie Thermal speed extreme i co drugi dzien jezdze ok pół godziny na rowerku.
W mojej diecie ograniczylem do minimum weglowodany, jem co 2-3 godziny ale nigdy do syta i nigdy po godzinie 19 chociaz spac chodze ok 24.
Do dnia dzisiejszego schudlem ok 7kg czyli sporo, ale w pasie mi zlecialo ok 2cm.
Czytalem tez ze nie warto robic duzo brzuszkow gdy ma sie mocno otluszczony brzuch, najpierw aerobami trzeba spalic sadło..
Moje pytanie jest takie.
Czy powinienem cos zmienic bo chyba za mocno chudne w stosunku do zgubionych cm w pasie.
Prosze o jakas porade.
<: G l a d i a t o r :>
Krzysztof Piekarz
k3ho
