sam

a moze dodac klate zamiast jednego wolnego?? bo sam juz nie wiem , a brzuskzi na chacie robic

tak jak wyzej a od siebie dodam ze gainer 1 jest naprawde dobry. sam teraz go wchlaniam i nie narzekam ani na smak ( czekoladowy ) ani na nic. smialo mozesz kupic . pozdro

chodzi o to ze organizm sie potem uodparnia na kreatyne i jak zaczynasz od mocniejszej to slabsza przestaje dzialac mimo ze poczatkowo mozesz uzyskac na slabszej taki sam efekt

nie dam :P sam zjem :) jak efekty? hmmm ... mija 5 tydzien - jeszcze się nie mierzylem... patrząc w lustro - no nie jest źle ;]

ludzie po co wy wogole odpisujecie na takie tematy ? Koles niema pojecia, wiec jak nikt mu nieodpisze to chyba sam wezmie sie za czytanie..

następny robiący cykl na gainerze a w poprzednim temacie właśnie robiłem o tym wykład... ręce mi opadają... Ale przecież każdy z nas zaczynał sam kiedyś myślałem że gainer to niewiadomo co

spróbuj sam rozpisac ew. podpowiemy co zmienic

wystarczy, ze wejdziesz do sklepu SFD i poczytasz opisy ty w/w produktow i sam rozpiszesz dawkowanie, pozniej tu wklej i sie naniesie korekty

Dzieki bo sam niewiedzałem co wybrać. A jak myślisz kask sixsixone strike byłby dobry do FR?

lub żytni na zakwasie poszukaj a znajdziesz dobrą piekarnię albo spróbuj sam poeksperymentować co do białego zjadłbyś dobry chleb i przyzyczaiłbyś się to powiedziałbyś że biały to g...

[...] spróbuj 100mg prolki na tydzień.Ja bym to jeszcze podzielił na dwa razy poniedziałek 50mg i czwartek 50mg.Co jakies 3 miesiace kontrola poziomu estradiolu.Po jakims czasie sam dojdziesz do tego jakie dawki najskuteczniejsze.Czasami trzeba dodawać HCG i inhibitor aromatazy.Tak wiec jak widzisz nie jest to takie proste.Stawka jest Twoje [...]

Sory ale troche "głupie" te twoje pytanie. Wymiary poszły? Siła poszła? Jak tak to chyba sam możesz sobie odpowiedzieć na topytanie a poza tym co gdybać jakby to było gdyby...

[...] mięśnie. Też musi się do treningu tych nóg przyłożyć bo odstają od reszty sylwetki. Jak nie masz sprzętu to nawet w domu warto robić jakieś ćwiczenia na nogi jak przysiady czy wyskoki z przysiadu tak aby te mięśnie zmusić do pracy. Do pewnego czasu sam trening z masą ciała wystarczy, a później by się przydało dołożyć jeszcze jakieś obciążenie.

hej jak chcesz to zapraszam 1 sesja gratis zobaczysz jak jest ogolnie chlopaki co sa zapisani sa bardzo zadowoleni i szybko sie ucza sam jestem zadowolony bardzo. Daleko nie masz sprawdz polaczenie max 30 min dojazd wysiadasz na harrow wealdstone i z tamtad na pieszo 5 min do naszego osrodka.

wiesz glownie mam ten sam problem z przedramionami, pytalem sie gosci z silowni i powiedzieli zeby lzej robic albo nie zwracac uwagi na bol i dalej cisnac :P Ja osobiscie to ignoruje, zaciskam zeby i do przodu ... ;) Wiadomo rowniez ze rozgrzewka jest bardzo wazna, wiec dokladnie sie rozciagnij, kilka powtorzen na kazda partie jakimis malutkimi [...]

wiec czekam w tym temacie najlepiej na wyniki za np 1-2 tyg bo za 2 tyg chce sam zaczac kuracje bionabolem i niewiem czy sie oplaca wiec piszcie jak najszybciej !!! THX

[...] jest to dziedziczne , stego co wiem jest to nie groźne i chirurg to usunie , ale uwaga stego co mi się wydaje to to rozprzestrenia się wiec uważaj żebyś tego nie skaleczył. sam sie mam zamiar wybrać do chirurga z tym , mojej mamie usuneli to przy okazji innej operacji potem się pytali i dziwili czemu one w cześniej sie nie zgłosiła z tym (miała [...]

wlasnie nie potrafie jeszcze sam sobie ulozyc diety, ale jakby ktos byl taki mily i mi w tym pomogl bylbym bardzo wdzieczny

Taki sam teść, tylko inne stężenie. Wal najpierw prolo a pozniej Norme. Pozdrawiam

trzeba połaczyc w jedno; własciwy trening; siłowy, cardio/aerobowy i dobre odzywianie, na kolejnym miejscu moga sie znaleźc suplementy; białko, spalacze, subst. lipotropowe, antykataboliki itp... rozumiesz więc wobec tego, że na sam początek dwa inne dzialy powinienes odwiedzić- ale najpierw dużo czytac i myslac nad tym, zanim zadasz pytanie...