sam

same bialko nic ci nie da A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak ulozysz diete, to sam bedziesz wiedzial czego ci brak tymczasem [...]

jak bedziesz mial dobra diete lub po prostu bedziesz jadl "Z glowa" to sam bedziesz umial sobie odpowiedziec na to pytanie

to po co pytasz skoro się zdecydowałeś sam

możesz śmiało dodawać do posiłków a jak sam zrobisz będzie już super \;-

To lipa bo ceny miał nie złe, sam chciałem coś zamówić, masz może do niego nr. gg?? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-06-17 19:42:33

Ok dzięki za info, jeżeli 2 porcje są w sam raz, to jest całkiem spoko, właśnie chciałem kiedyś zrobić cykl JetFuse + JetMass + XC4 albo jakieś mono, tylko szukałem opinii, co by nie kupić kota w worku Pozdr.

bylo, wyszukiwarka lub napisz sam a mys skorygujemy.

Pewnie sam masz możliwość wytoczenia czy jak ?

dardzo ciezko jest przybierac na masie cwiczac sw i jednoczesnie chodzić na silownie (sam tak robiłem prawie 10lat) ale wydaje mi sie ze jest to do ogarniecia(mi waga mocno poszla do gory dopiero jak przestalem cwiczyc) ale głównie rozchodzi sie tu o diete , musialbys wliczyc w swoje zapotrzebowanie wszystkie te treningi plus dorzucic jeszcze z [...]

Macie rację koledzy zle sprecyzowałem pytanie przez co sam się w tym zamotałem ,z tym przyswajaniem to jednak temat nie do przeliczenia nawet w ;mniej więcej; Tak jak piszecie więc zastanawianie się ile z tych 300 gram białka organizm spożytkuje na budowę mięśni mija się z celem pozdrawiam ,

Ja tam wierze w ta masci hehe ,sam w nast. sezonie sprobuje:) <<<Champions are Made Not Born>>>

to po co pilujesz morde gowniarzu jak sam sobie zaprzeczasz ?? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Witam. Faktycznie na forum jest tego dużo i początkujacy może się trochę zgubić, więc proponuję ci wybrać jakiś trening dla początkujących z postów podwieszonych. Wybierz coś i napisz, a na pewno ktoś ci pomoże to ewentualnie skorygować. Cała partia ciała w jednym treningu wydaję się najroządniejszym wyjściem, ale wpierw sam poszperaj.

Hm kolega mi mowił ze najlepsi sprinterzy starują po około 1/3 sek czy to mozliwe ? Edit-sam znalazłem... Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-12-06 22:30:23

To nie nam ma wchodzić,tylko Tobie.Sam wypróbuj,który trening jest dla Ciebie najlepszy.Pozdrawiam.

[...] hst bedzie wycisk skos,dipsy,podciaganie cos na barki,w 5 hst zaiast płaskiej dałem skos tez robiłem progresje i odrazu widac było efekt góra klaty sie polepszyła,wiec juz sam nie wiem czy powrucic do splita i znowu zaskoczyc miesnie czy zostac przy hst moze fbw 5x5,jedni chwala to drudzy to,wiem ze to ja musze wybrac co dla mnie [...]

myślę że to jakiś staw... ale w sumie moge się przejsc do lekarza. sam nie wiem

Pierw dieta potem odzywki http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - Wstęp do odżywiania - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Dieta - ułóż sam/a

Planuje taki sam cykl i tak samo myślę jak Ty że bedzie ok :D

[...] sprawa to kilka ćwiczeń technicznie poprawić . osobiscie wolałbym kupić gumy power band za 60 zł i jakieś hantle regulowane choćby 2x 15kg i robic bezpieczny konkretny trening który da nam więcej bez ryzyka uszczerbku na zdrowiu . Oczywiscie każdy sam i tak zdecyduje jak i na czym chce cwiczyć tylko zawsze trzeba mieć na uwadze zdrowie