sam

no to teraz juz wiem%-)...Pozostanie metoda 'sprobuj sam' ;-)

tak, na poziomie. zerknij na gear pre shock, ostatnio kazdemu polecam, sam podajad teraz, dla mnie dziala zaj**iscie

Helios odstawić, reszta dalej, pytanie ile spodziewasz się, że potrwa infekcja, sam wiesz jak je przechodzisz. Jak dwa tygodnie i jeszcze kolejne dwa jesteś słaby to tren tez nie ma sensu i teść 250/tydz.

Dokładnie jak pisze Monkey... Czytaj, sam spróbuj coś ułożyć, a my podpowiemy co jest nie tak

chyba będzie lepiej jak sam zabierze głos, bo widzę tu kilka nieścisłości, tak jak i tu, bo chyba z Każmierczakiem...?

[...] - ?? tak mysle ze bedzie mi potrzebny certyfikat personal trainer i bede musial pomyslec o wlasnie takiej pracy - w zasadzie moglbym to robic bez tych certyfikatow ale jak sam wiesz oni tu wszedzie wymagaja to - rowniez wiesz ze takich instytucji oferujacych kursy personal trainer jest od groma i ciut ciut i niektore sa lepiej honorowane niz [...]

Neudia. W tej chwili pracuje sam dla siebie :) nie dla silowni. Trenuje klientow w kilku miejscach. Pozdrawiam.

Wg mnie poczytaj jeszcze trochę ogólnie o odżywianiu, jest w p***u postów na ten temat, będziesz wiedział co, kiedy i w jakich ilościach jeść. Zacznij sam układać diety i w miarę czasu zmieniaj je jeśli nie przynosi efektów bo każdy organizm zachowuję się inaczej i każdy jada o rożnych porach (nic nie przychodzi szybko!), ja już od kilku miechów [...]

Po pierwsze, czemu mówisz, że masz 14lat, a w tabeli masz 16lat zapisane ? Po drugie ćwiczy się całe ciało, a nie jedynie brzuch. Jak będziesz ćwiczył sam brzuch to będziesz miał dysproporcje w porównaniu do pleców, co skutkuje w przyszłości kontuzją. Zauważyłeś może u kogoś ten Twój "ideanalny 6-pack", a reszte nie zbudowaną ? Albo ćwiczysz całe [...]

[...] Wam nagadał takich głupot że 10g i koniec pffffffffff jak koleś co ma 50kg bierze mono i ten co ma 100kg to u obu organizm przyjmie po 10g??? ludzie opanujcie się a nie innym głupoty piszecie poza tym Apok dobrze pisze IMHO wszystko kwestia priorytetów tak jak już sam wyżej pisałem pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-20 19:50:17

Na treningu Carbo z Woda Ok Sam tak robiłem i ćwiczy sie lepiej ma sie wiecej energii.

a wy terz macie ten sam problem że na krecie często oddajecie mocz ? bo ja to 4 razy dziennie lub więcej ... i czy kreta wtedy nie ucieka ?

myślę że whey C6 to dobry wybór, a co do tego BCAA to słyszałem od kolegów że też dobre, ja osobiście kiedyś brałem xplode, natomiast teraz sam chyba się skuszę na ten powder

Jedz na silownie na rowerze a po silowni aeroby w terenie rowerem,sam tak teraz robie i godzina mija szybko i przyjemnie a 20min biezni to dla mnie katorga

[...] więc celu chcesz dodawać jeszcze kofeinę z napoju energetycznego? Jedyny sens jaki w tym widzę, to zbyt małe pobudzenie wynikające ze stosowania spalacza i z tego względu dodanie energetyka. Druga opcja, to po prostu okazyjne wypicie jego w sytuacji, gdy masz ochotę. Sam czasami lubię wypić Monstera zero. Nie widzę jednak sensu w stałym piciu.

rozumiem ze sam go wyciagnales z apteki? czy kupiles "apteke"? %-)

tak sam wyciagalem z apteki, jesli slaby jest test to mozna przejsc na ome czy nie ma sensu?

Dlugi mam to samo jak Ty towar z apteki sam kupowałem ale nie czuję,że juz by działa szału nie robi wynik teścia mam 2653 wale też 400

sam wyciagales te prolo z apteki czy 'rzekomo' z apteki ;) ? Tak jak wyzej chlopaki piszą wynik słaby jak na taką dawkę i to aptecznego enana. Co do przechodzenia to jak najbardziej mozna, ja tak robie np z enana na cypio i mi pomaga ; )

sam osobiscie wyciągnąłem. tez dwa razy w tyg walic ?