sam

cwicz przedramie pod i nad chwytem powinno lekko pomoc, wyrownasz przedramie do"poziomu" kostki, sam posiadam owe kostki dosc widoczne ale jakos mnie to nie kluje w oko:P

Wg. mnie Fbw oparte na tak jak powiedział przedmówca ćwiczeniach złożonych idzie sie przy tym umęczyć. A aeroby w dni treningowe zaraz po treningu lub nietreningowe na czczo z rana. Jeśli coś nie tak proszę o poprawkę. Ostatecznie neich sie Viren wypowie. Sam jak zaczynałem to słuchałem jego porad na dobre mi to wyszlo ;p Pozdro

mat sup mow mi tak jeszcze a to stodniowki sa takie za***iste ??? wolał bym uderzyc na meydeya lub do ekwadoru sam mialem swoja i wcale bym sie tak za***is... nie bawil (bo juz dlugo nie pijam) gdybym panny nie wyrucha. pozdrawiam Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-01-16 17:22:00

Chciałbym się zapytać , jaki mam typ budowy ciała."-chciałem napisac****owy... ale sam poczytaj jakie sa typy i sie dopasuj ....

Wydaje mi się ze ma , i to bardzo dużo. Tematy już czytałem. Ale mimo wszystko nie potrafiłem tego sam określić (brak pewności) , wiec sie zapytałem .

Jak zostają uderzeni przez potężne ciosy to głowa może leży w tej samej pozycji ale na ziemi. Jeśli cios przechodzi przez garde to po prostu są spięci. Czasem cios sam z siebie schodzi z twarzy. Ew napastnik bije zbyt lekko :D

Dokładnie jw. Po co od razu na sam poczatek faszerowac sie suplami . Wiadomo ze na poczatku sa najwieksze efekty / skoki itp wiec zostaw sobie suplementy kiedy np poczujesz ze "stoisz w miejscu"

nie wiem o co chodzi z ta budowa (hard czy endo) ale chcialbym chyba zrobic redukcje ale sam nie wiem bo wszyscy mowia ze masa dobra tylko trzeba popracowac nad miesniami

[...] - 18 lat. Poniedziałek, Środa, Piątek – siłownia + rower ( 15 – 20 km ) + A6W Wtorek, Czwartek, Sobota– bieganie ( 60 min ) + rower ( 20 – 25 km ) + A6W Niedziela - Tylko rower no i A6W Myśle ze w dni treningowe brać około 4000 kcal. A i to jest na redukje ;/ Może być 4000 kcal czy nie bo juz nie wiem sam.

Riko.. no nie denerwuj sie tak - nie życzyłem Ci tak tylko powiedziałem ze mozesz "zejść" a nie ze Ci tak zycze to po 1. Po 2.. to sam przyznać musisz ze troche nieprecyzyjnie sformułowałes pytanie - nie cza było zapytać "Mam 23%bf! Jak myslicie czy przy 17 bedize mi widac kratke na brzuchu?" Czyż nie było by jaśniej i bez [...]

efekt byłby taki sam. zresztą sama logika wskazuje, że to dosypanie nie miało sensu. Owszem, nie było szkodliwe, ale też niczego nie polepszyło.

wiecie nie wiem czy efekt bylby taki sam moze tak moze nie ale napewno nie pogorszylo to dosypanie sprawy a czy oddzielnie czy miks no to juz kwestia idndywidualna i ciekawosci pozdrawiam

filipss jeżeli to kwestia indywidualna to po co się tak tym zaniecasz, że sobie zmieszałes xp z mono, nic to nie zmienia a Ty się podniecasz jakie wyniki uzyskales. Czy tak czy siak, efekt końcowy taki sam. Pzdr.

tez sie zastanawialem nad czyms przedtreningowym(myslalem nawet nad samym AAKG:).ekonomiczniej wychodzi chyba Xpand a tez podobno jest dobry-tylko ktora wersje wybrac bo sam nie wiem. a co myslisz o KO albo NO Shotgunie?

CELL PUMP NIE JEST STACKIEM PRZED TRENINGOWYM PO KTORYM MOZESZ SPODZIEWAC SIE POBUDZENIA I POMPY. W KONCU TO PRAWIE SAM JABLCZAN, ALE POCZEKAJ NA EFEKT KONCOWY

[...] mozna), to przerw robic nie bedzie, jesli ktos natomiast chodzi na silke by osiagac jakies efekty - i one licza sie przede wszystkim - przerwe moze spokojnie zorbic. Przerwa bowiem nie odbija sie niekorzystnie na efektwnosci, a jedynie koliduje z zalozeniem, gdzie trening jest sam celem w sobie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40

dita ułóż sam temat tam masz podane jak ma to wyglądać pozdr

a ten kumpel wie jak bedziesz reagował na saa? chyba nie bardzo jak ty sam nie wiesz, dlatego robi się wstepne cykle z 1 środka, pozatym na start na 1 środku zrobisz bardzo dużo, nie trzeba ładować w siebie tony koxu. Reszte środków sobie rozłożysz w nastepnych cyklach. 6. DIETA: dobre odzywianie - sprecyzuj

nie mam ulozonej diety bo sam wiesz jak jest trudno.Ale w 3000kcl staram sie wyrabiac co dziennie rano owce z platkami plus orzechy slonecznik lub dynia w pracy salatki z ryb jajek piersi z kurczaka warzywa po robocie mocny objad ryz kasza mieso robione na grilu domowym co tluszcz zabiera kolacja przewaznie serki wiejskie.Pieczywa bialego unikam

Ten Twój kumpel sam nie ma o tym pojęcia. Proponuję, żebyś unikał jego rad bo zrobisz sobie krzywdę. Na pierwszy cykl jeden środek w zupełności wystarczy, albo któryś z estrów testa albo metka. Zacznij od propa, 8 tygodni w dawce 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-18 22:58:52