KOTC
Ale głupoty piszesz. Potrzeban jest regeneracja a taki tydzień przerwy na pewno nie zaszkodzi, spadki dotyczą dłuższych przerw.
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie
ale ja bym też nie robił przerwy zaraz po zjedzeniu wszystkiego
tylko poćwiczył jeszcze tydzień i dopiero wtedy zrobił przerwę
ale ja bym też nie robił przerwy zaraz po zjedzeniu wszystkiego
tylko poćwiczył jeszcze tydzień i dopiero wtedy zrobił przerwę
...
SirLolek
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3142
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41521
TAK TAK TY WIESZ LEPIEJ
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
jesli ktos chodzi na silownie zeby chodzic na silownie (a wbrew pozorom tak tez mozna), to przerw robic nie bedzie, jesli ktos natomiast chodzi na silke by osiagac jakies efekty - i one licza sie przede wszystkim - przerwe moze spokojnie zorbic. Przerwa bowiem nie odbija sie niekorzystnie na efektwnosci, a jedynie koliduje z zalozeniem, gdzie trening jest sam celem w sobie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-11-27 10:30:40
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
