sam

ja nigdy nie zmieniam treningu jego podstaw na cyklu taki sam jak na sucho czasem zmienie jedno cwiczenie i idzie zwieksz liczbe kalori

[...] nie zadałeś sobie trudu przeczytania czegokolwiek i liczysz na to że ktoś coś za Ciebie zrobi i pójdziesz na gotowe. Ja Ci podpowiem tylko tyle: 1) k1 nie ma nic wspólnego z parterem,ale to absoilutnie nic!!! 2) k1 to nie sztuka walki!!! reszte sobie sam doczytaj i wróc z konkretnymi pytaniami. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-06 12:03:14

Skoro piszesz, że jestes gruby(bo nadwagi nie masz wstosunku do wzrostu) to proponuje style łapane t.j. np bjj. Bedziesz mógł jednocześnie zrzucic brzuch i trenowac technike, bo w przypadku sw kopanych mozesz miec problem. ps. ew box, ale tak j.w. ci pisali - musisz sprawdzic sam bo o to w tym chodzi.

tylko nie wiem jak z ta dieta bedzie bo znalazlem ja w neci a nie sam ukladalem..

[...] Po 2 rocznik 94 widze że głowy do interesów jeszcze nie masz Po 3 nie wiem po co chcesz komuś wcisnąć rzecz niezgodną z opisem po 4 pisze sie za małe a nie zamałe Po 5 sam piszesz że "juz" nigdzie takich nie ma, wiec mozna wyciągnąć prosty wniosek że kiedyś były w sprzedaży, chodziłes w nich powiedzmy ~rok i teraz chcesz sprzedać [...]

murzyn to sam jestes i z ludzi idiotów robisz widac ze stare noszone gówna na śmietnik

HCG to ten proszek na dnie ampulki. Mozesz go rozmieszac w ilosci plynu jaka sobie sam uznasz za stosowne ale z reguly nie przekracza sie 5ml na 5000j

[...] siła w miare poszła. Jakie to są badania i gdzie je robiles?? I co po tym antku waliłes?? Czy poprostu się odblokowałeś?? Stary Ty chcesz masę od środków? a co z jedzeniem sam napisałeś że nie masz diety dla mnie zejdź z tego cyklu zrób rachunek sumienia od nowego roku kreatyna z dietą i jazda na wiosnę pomyślisz coś ale delikatnie prop+npp [...]

dokładnie jak lodzianin, ja jak trafię dobrą, to kupuję więcej i sam mrożę sobie. Ryby białe uwielbiam po prostu na parze, wystarczy pieprz ew. trochę soli, a te z różowym mięsem zasmakowały mi bardzo lekko podsmażane na maśle.... obłęd :-)

Nikt na tym forum, za Ciebie diety nie ulozy. Poczytaj posty podwieszone i sam to zrob a nastepnie wklej tutaj do oceny. Pozdrawiam !

waga w ten sam dzień co walka?

3kg to raczej odbije się w walce to za dużo na ten sam dzień co walka.lepiej zbijaj wcześniej dietą i ćwiczeniami

rysunek ktory ci pokazuje prawidlwe ulozenie diety i ogolnie calego treningu obejrzyj go i sam wyciagnij wnioski :)) Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

musisz robic cos naprawde nie tak albo zly trening albo sam nie wiem...ale raczej malo prawdopodobne jest ze przy 2 latach treningow nie bylo po tobie widac ze cwiczysz na silowni

wiesz co bym ci polecal? w sklepie jest mleko w proszku o nazwie Krotoszyn dskonaly srodek na mase sam go stosuje jest tani kosztuje u mnie 7,35 za 0,5 kilo masa ci o nim skoczy na pewno ale nie polecam osobom ze sklonnosciami do tycia Pozdrawiam

jak chcesz sie lepiej podciagac to spróbuj z pomocą kolegi (podtrzymuje ci nogi a ty robisz ile mozesz)po pewnym czsie bedziesz mogł zrobic juz kilka powtorzen sam,choc to troche dziwne ze przy swojej wadze nie mozesz sie podciagnac

jak sam powiedziales w ten sposob jestes w stanie podciagnac sie z 40 razy. Normalnie (bez wybijania sie z nog) ile zrobisz?? Jesli mniej to znaczy ze wprowadzasz ruch oszukany, wiec przy robieniu sily nie ma sensu tak robic... nie wiem jak ty to widzisz ,ale taka jest prawda ze jesli robimy cos dla siebie to nie ma sensu sztucznie podbijac [...]

tradzik powstaje z WIELU ROZNYCH przyczyn.. czy wlosy maja wplyw na tradzik (pewnie chodzi o czolo), zalezy jak patrzec na wplyw slonca na pryszcze.. wiadomo ze jezeli wlosy zaslaniaja skore slonce nie dociera wpelni.. czy slonce ma pozytywny czy negatywny wplyw na tradzik? szczerze mowiac sam niewiem.. pozdro :)

[...] Lepiej pić jogurty lub kefiry to o niebo lepiej na tym wyjdziesz. Co do tego czy Ci coś da to odpowiem tak: da Ci ale to tak jak wiara w Boga nie zobaczysz tego jedyne co to możesz sie czuć lepiej(o ile bedziesz sam w to wierzył) Meleko stosuje sie bardziej jako uzupełnienie diety na składniki wymienione z boku opakowania oraz kalorie Pozdro

[...] boli... robilem juz keidys przysiady i zmieniłem to cwiczenie na suwnice, bo byo po 1 za cięzkie, po 2 za bardzo obciązalo moj kregosłup, a mam dopiero 16 lat, a z reszta ogladalem jak sie robi ale to i tak jak bede chciał taki w sam raz ciężar to i tak bede pewnie cos nie tak sie odchylał itd itp:/ pozostaje mi tlyko prostowanie nóg na maszynie?