sam

Bardziej mikronizowany według tego co mówią dobrze znający się jest OLIMP. Wiecie chyba o co chodzi. Poza tym OLIMP to faktycznie jabłczan kreatyny a nie miesznka tak jak było w przypadku znanym BB com. Poza tym Trec nie ma laboratorium jak sam pisze,to nie mogą stwierdzić czy i co to do końca jest.

Z sola nie przesadzaj ale nie musisz jej calkowicie wyrzucac, przyprawy jak najbardziej bez nich zarcie staje sie monotonne i bez smaku. Unikaj tylko jakis kucharkow i vegety. Zwykla sol zamien na morska lub ziolowa. W dni wolne mozesz ograniczyc ww a w ich miejsce dac tluszcze tak zeby bilans byl prawie taki sam.

rozumiem, że trenujesz w domu bez sprzętu? ja polecam 4 lub 5 razy w tygodniu, trening na masę przy 85 kg? podaj wymiary jeszcze to sobie wyobraże, jak wyglądasz i ci polece jakiś trening. anw. sam dążę do 85kg przy takim samym wzrościeXD

musli raczej sam rób :) to może być sporo zbędnego cukru w kupnych Trochę za dużo nabiału w mojej opinii : a szczególnie mleka obciął bym jeden produkt, a dał inne źródło białka : mięso, rybe Tak to dieta ok Myślę, że te 10 g tłuszczy to dużej różnicy nie zrobi

[...] mam wiedziec jak teraz wygladasz, jaki masz %bf, obwody, wage , diete ,trening d) nie będę miałz Tobą stycznosci 24h ty mi tu bedziesz pisał a pokryjomu clen, sally itd sam widzisz, zaklady zakladami...dla lepszej mobilizacji owszem mozna sie zalozyc (ja tez tak czesto robie z kumplami , zazwyczaj zakladamy sie o jakies suple ) zycze [...]

[...] z zapasów i tym zajmował się parenaście lat w Minesocie. Z tego co czytałem to MMA go zafascynowało po tym jak zobaczył jedną z walk Dave'a Stressera ze swoją dziewczyną i sam postanowił spróbować. W UFC płacą mu bardzo mało (jak każdemu nieznanemu fighterowi, nawet jeśli jest ponad przeciętną), więc walczy dosyć często i stara się pozostawać [...]

"MMA go zafascynowało po tym jak zobaczył jedną z walk Dave'a Stressera ze swoją dziewczyną i sam postanowił spróbować." Bijecie sie ze swoimi dziewczynami? Czy w tym zdaniu chodzilo moze o dziewczyne Thompsona

Kotlet zazwyczja jest z panierka i smazony na tluszcu.. Licz sam filet z piesri przed obrobka termiczna..

Zegarki to ten sam model co na zdjeciu z tym, ze czarny i biały. Zreszta wszystko jest na aukcji pokazane. Pozdrawiam!!!!

wiesz co, chańbisz tak wspaniałe imię.. jak sam mówisz jest to pasza dla koni... <-- przeczytaj to 3 razy i zastanów się czy to jest dla ludzi. jak nie poskutkuje to polecam znaleść zobie dżokeja i na wyścigi zasuwać..

co ci to da ze porownasz jak sam*****a o tym wiesz (skoro pytasz) ?

zoom3: trening 4 razy w tygodniu cwiczac dwa razy te samie partie jest juz troszke bedziej zaawansowany i wydaje mi sie ze mozesz z nim robic jesli juz cwiczysz 16 miesiecy! mmichaal: kazdy sam powinien wiedziec jak dla jego organizmu jest najlepiej!wedlug mnie trening klatka-triceps, plecy-biceps jes skuteczny i tak mowi wiele osob! ziele87: [...]

bardzo dobra waga sam uzywam takiej polecam

http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Cidoteston_Giza%2C_Egpit_-t318714-s5.html Cido raczej wiekszość osób chwali, poczytaj sam. Nie widziałem wy***ki jeszcze. Pozdro

chyba sam nie wiesz o czym piszesz

Bo masz sam napisać dietę... zdr

Trening moze być taki sam jak na masie, tylko obetnij kalorie w diecie, zrób odpowiedni podział BTW w diecie oraz dorzuć ćwiczenia aerobowe.

Marbo są trwałe bo sam korzystam.Weż do sufitu.Nic Cię wtedy ani z tyłu ani zprzodu nie będzie ograniczało.

okej dzieki, ale jak sam widzisz narazie brak towaru tej kreatyny, cos innego mozesz polecic ;) ?

[...] się nad sensem dawkowania poł porcji kiedy nawet cała może nie być odczuwalna (sporo zmiennych) w mixie PRZED TRENINGOWYM ... :)) może być i tak ,że 1,5 porcji będzie dopiero ok ====== xpand pre - przed treningiem porcja (czy producenta czy empiryczna - sam dojdzie) xpand post - po treningu w DNT 5 g mono np - kilka zł to nie jest mega koszt