Anonim
proszę o ocenę diety.
waże 84kg, wzrost: 184. 23 lata Cwiczę 3x w tygodniu crossfit.
Treningi ok. godziny 18
waże 84kg, wzrost: 184. 23 lata Cwiczę 3x w tygodniu crossfit.
Treningi ok. godziny 18
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Jak ciel diety ?
musli kupne czy robione ?
musli kupne czy robione ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kupne, schudnięcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8320
Makro spoko , jjakie zapotrzebowanie ? aczkolwiek uciąłbym z 10g z tłuszczy.
...
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
musli raczej sam rób :) to może być sporo zbędnego cukru w kupnych
Trochę za dużo nabiału w mojej opinii : a szczególnie mleka
obciął bym jeden produkt, a dał inne źródło białka : mięso, rybe
Tak to dieta ok
Myślę, że te 10 g tłuszczy to dużej różnicy nie zrobi
Trochę za dużo nabiału w mojej opinii : a szczególnie mleka
obciął bym jeden produkt, a dał inne źródło białka : mięso, rybe
Tak to dieta ok
Myślę, że te 10 g tłuszczy to dużej różnicy nie zrobi
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Schudlem juz 7kg. Do konca roku planuje nadal redukcje. Mam jeszcze jedno pytanie czy moge brac cm3 na redukcji?Czy pozwoli mi to na zbicie tłuszczu i rozbudowe mięśni? Czy lepiej poczekac?
Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 16:20:34
Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 19:44:46
Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 16:20:34
Zmieniony przez - kylo--19 w dniu 2014-10-26 19:44:46
...
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
możesz brać cm3 w stałej dawce, pomoże to nabrać mięśniom nabicia i da trochę siły
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
