sam

Kurde Puma dobrze prawi z tymi Rackami, ja chyba będę musiał się kiedyś o taki pokusić z racji, że ćwiczę sam...

[...] klubie Ci sie trafia, sa na nich dwa sposoby, jak masz duza grupe i widzisz ze co 5 min do kibla ida i nagle trzezwieja i patrza co by tu rozyebac, podejdz i zagadaj, ze sam czasami lubisz charliego i ze jestes spoko z tym byle by szef nie widzial ze ciagna to moga zostac. Najpierw w przyplywie euforii zaoferuja Ci sciezke i poklepia po [...]

nie ma sensu dodawać cukru. mozesz uzyskac slodycz poprzez owoce, jakis mus ktory sam zrobisz np. na bazie jogurtu naturalnego, poprzez wpc, slodzik, etc..

Nikt nie każe Ci jeść wg sztywnego schematu, codziennie możesz jeść co innego abyś trzymał się makro i kcal. Jakość produktów ma oczywiście znaczenie, a jak sam piszesz chcesz wybierać wartościowe produkty, a nie syf, także takie podejście do tematu nie różni się specjalnie od ustalania sobie jadłospisu na sztywno.

Koledzy monkey i ćwiczę bo lubię, niestety ale nie macie racji. Owszem w pewnych przypadkach to nie ma sensu i jest głupie np. tak jak to opisałeś w kontekście napadowego jedzenia i uciszania sumienia itp. natomiast post planowany, bez względu na okres czy masa czy redukcja niesie za sobą pewne korzyści i też różne osoby mają od niego inne [...]

Wstyd sie przyznac ale az na sam dol glownej strony nie schodzilem. Dzieki. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Eeee tam, zmniejsz to o połowę - styknie - zreszta sam zobaczysz jak nie wierzysz, dołóż choć troche testy!

1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1, to ci wyjdzie 25 mg dziennie od piatego dnia, sam tak brałem

Jakby ktos byl ciekawy. Sprawdzilem jak z osadem. Zrobil sie, byl taki sam jak np. w zambonach. sadze, ze moze byc mniejsze stezenie, toteż dokupiłem winko z BD :) Pozdro

Nie ma dobrych dilów. Każdy ma ten sam towar , tylko jeden jest bardziej szczery

tak jak miczelx.Dil tu nie ma nic do gadki,on sam nie wie co sprzedaje tak naprawdę jeśli chodzi o undery,może jedynie przypuszczać czy opierać się na opinii klientów czy dany towar jest bardziej lub mniej czy może wogóle wałowany..musiałby każdą partię wbijać żeby samemu miec pewnośc Do autora-powiem Ci tylko tyle-ja po 1 szocie doznałem wstrząsu [...]

Musze przyznac sotojaki ciekawe. Chyba sam je kupie bo taki szukałem a wszędzie drogo

prasa na nogi która jest do zakupu oddzielnie bać z ławką powinna stykąć taniej i taki sam efekt

Nie bawcie sie w domysly bo to nie ma sensu. Lubie Tomka, jest moim bliskim kolegom, ale on sam wie dlaczego musial brac udzial w eliminacjach.

Bieganie jest dużo bardziej męczące, ale rowerek też jest dobry( sam go stosuje) 30-40 min jazdy wystarczy.

Dodam ,że sam trening SD2 i tak już bardzo wzmacnia siłe nóg ,zobaczysz ,że po ukńczeniu będziesz skakał nie tylko wyżej ale i dalej oraz szybciej biegał.

Hmm dobre polaczenie na mase i sile. Sam zjadlem kiedys 90tab ruskiej mety bioreaktora i do tego tescia prologatum - efekty nie samowite. Bylem bardzo zadowolony w ciagu 2miesiecy poszlo mi 10kg i do tego niezla definicja a nie jakas opuchlizna, ale roznie to dziala zalezy od organimzu i jakosci towaru. Jednak mimo intensywnych treningow powoli mi [...]

siłownia 4x w tygodniu długo nie pobiegasz:) wyluzuj z siłownia a zacznij trobic wiecej siły biegowej i szybkosci. Trenujesz w klubie czy sam? edit niedoczytalem ze trenujesz sobie dodatkowo na siłowni na mase.. czyli biegasz rekreacyjnie? myśle ze cięzko jest pogodzic te dwa sporty. Przy takiej ilosci trenigu siłowego, ukierunkowanego na rozwoj [...]

suplement taki jak kreatyna nie wplywa sam w sobie na przyrost tkanki tluszczowej diete ustalasz do celu, jesli masa to dieta masowa, jesli redukcja redukcyjna. W temacie napisales sucha masa, wiec i dieta musi byc rozpisana do aktualnej wagi ale masoa, czyli tak ogolnie z dodatnim bilansem. namasie zawsze zlapie sie tluszczyku, jedni mniej inni [...]

Szatek1993 spróbuj jednego, spróbuj drugiego i sam ocenisz... nikt nie wywróży co dla ciebie będzie lepsze albo do jakiego rodzaju ćwiczeń Ty się akurat przyłożysz...