[...] zaczalem htz na omnadrenie, lekarz przepisal mi ampulke na 3-4 tyg, na poczatek wbilem pol ampulki zeby zobaczyc jaka reakcja i w sumie wszystko bylo ok, libido wzroslo samopoczucie ok wiec po tyg wbilem juz cala ampulke (w sumie 1.5 ampulki) i zaczely mnie bolec sutki wiec po 3 dniach od wbicia zrobilem badania o to wyniki Testosteron [...]
1,5 roku przeszedłem rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego, nie miałem jakiejś super rehabilitacji raczej wszystko robiłem sam w domu, potem siłownia. Gdy wypycham piszczel wydaje mi się że wysuwa się do przedu względem kości udowej nie mam nic takiego w zdrowym kolanie. Czy to normalne po operacji? Czy tak powinno być? Czy możliwa jest [...]
Witam Mam taki problem zawsze po spożyciu niewielkiej ilości alkoholu zaczynają mnie boleć wszystkie mięśnie tak jakbym miał zakwasy na całym ciele i dosłownie czuje jak alkohol rozchodzi się po moim ciele. Ktoś mi kiedyś powiedział, że mogę mieć za gęstą krew, ale sam nie wiem. Czy to może mieć jakieś skutki uboczne? Z góry dzięki za odpowiedź.
Czesc! Zawsze myslalem ze kulturysta powinnien jesc RYZ a nie np. Ziemniaki ! Ale nie dawno od instruktora na silowni uslyszalem ze ziemniaki nie sa gorsze !! :] Maja potrzebne witaminy.. Wiec jak radzicie jesc Ryz i Ziemniaki czy np. Sam Ryz albo same ziemniaki oczdywiscie jako dodatek :]?? :):)
Czesc jestem Jonasz i mam 17 lat mam 173cm i waze 57kg. Trenuje codziennie(ale nie codziennie ten sam rodzaj mieśni) i musze zrobic mase. Do tej pory brałem białko i nie wiem co mam dalej brać. Potrzebuje kilka dobrych supli ale nie wiem w co mam inwestować
Hejka złamałem noge na treningu(piłka nożna)kosc(strzałka) i doktor dał mi gips na 4tygodnie,jak długo moze potrfac rehabilitacja ?czy jest mozliwe ze po 3tyg będe mógł juz grac normalnie?Czy znacie jakies dobre cwiczenia?ps kiedys miałem złamaną piszczel ale nie pamiętam jak długo trwała rehabilitacja ,wtedy rehabilitowałem sie sam w domu.
CZESC WAM !! Mam pytanie : jak głęboko wbić igłe podczs wstrzykiwania teścia , bo dziś sam robiłem zastrzyk i niewiem czy nie za płytko wbiłem igłe,przedtem to mi kumpel wbijał ale nie zwrócilem uwagi jak gleboko. Ja wbiłem nieco ponad połowe igły czy to dobrze??? z dóry dzięki za wskazówki W dzisiejszych czasach dobrze mieć plecy
Witam, Kto miał styczność z ich produktami? Jeżeli to nie problem to piszcie swoje opinie/odczucia. Sam osobiście zastanawiam się nad zakupem małego co nieco, chciałbym sięgnąć opinii ludzi, którzy mieli już styczność z tą marką. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-11-05 21:45:00
gdzie jest najwiecej lizyny, bo z tego co wiem, jest to bialko, ktorego organizm sam nie wytwarza, a odpowiada ono za stymulacje hormonu wzrostu... wydawanie kasy na AOL jest bez sensu bo tam sa zbyt male dawki. Ktos moze wie co jesc, aby zwiekszyc poziom lizyny, albo co (oprocz cwiczen) robic aby zwiekszyc posiom HGH?
[...] maka pszenna - raz na tydzien, pieczywo biale - raz na tydzien, razowe czesciej ale tez nie codziennie bo nie takie zdrowe. Ciezko jest mi dobijac te wegle codzienie jedzac sam makaron pelnoziarnisty czy ryz gdyz 100gram nie zawiera jakos duzo weglowodanow a ciezko u mnie z tym ryzem bo jakos za nim nie przepadam, lepiej wchodzi makaron ktory [...]
[...] mojego kolegi instruktora,......,branie bcaa po treningu,a następnie po 20-30 minutach wypicie białka mija się z celem i jest nieporozumieniem. Twierdzi że powinno się pić sam hydrolizat. Dziwne bo czytając posty na forum widzę że dużo osób z powodzeniem stosuje różne kombinacje suplementów po treningu,a po 20-30 minutach wypija jeszcze odżywkę [...]
[...] że jest za chwile impreza i to taka na której koniecznie chciałbym być i -nie owijając w bawełnę- pić. Powiedzcie jakie konsekwencje według was może to mieć, jeszcze nigdy nie piłem w ten sam dzień. Zawsze przynajmniej przez jedną noc mięśnie się zrastały. Co robić, jeść twaróg przed snem tak czy siak, czy nie ma to sensu jak wypiję?
nie wiem jak wy ale ja nie wiem już sam czy to prawda z tym Frankiem Duxem gosc ponoć był nipokonany w walkach.. miał najleprze osiągi najwiecej nokautów był nie pokonany i odszedł nie pokonany... najsyzbciej machał noga i pięścią i najsilniej powieccie co o tym myślicice.. :)
Wita,Mam takie małe pytanko... ? Ponieważ ostatnio codziennnie biegam wieczorkiem po 4-5 km. I zastanawiam się czy mięśnie uda i łydki zdążą w czasie 24 h zregenerować się ?? Może trening był by efektywniejszy gdybym biegał co 2 dni ?? Hmm sam ne wiem dlatego pytam was :) POZDRAWIAM
Siema, mam problem. Mama jak się spytałem, to powiedziała że gotowane piersi są niesmaczne, a smażonych przeciez nie wolno jeść na diecie, bo to sam tłuszcz jest. Powiedzcie mi jak ja mam przyrządzić te piersi, bo nie mam pomysłu???
Mam 16 lat (rocznikowo 17) i 173-174 cm wzrostu. Moi starsi nie są specjalnie wysocy - ojciec - 173 cm, matka - 164 cm. Mam zatem pytanie - o ile to możliwe, to ile mógłbym jeszcze urosnąć? Raz słyszałem, że rośnie się do 25 lat, a innym razem, że do 21, więc sam nie wiem.
Witam. Mam takie pytanie, kluje kolegow, wiem ze nie mozna trafic w zyle. Ale nigdzie nie moglem znalesc odpowiedzi co sie stanie jesli ktos sam sobie zrobi strzala(na przyklad) i wpusci do zyly, jaka jest reakcja organizmu itd.
Właśnie gainera mam pić z wodą czy z mlekiem.Bo już sam nie wiem jedni mówią tak a drudzy inaczej.Tak samo propo białka??Moim celem jest duża masa znaczy sie 195cm 89kg,a chce żeby było 110.Plany już są za***iste,narazie składam sianko na coś za***istego.
Panowie mam problem koleżanka spytala się mnie ,żebym powiedział jej jak najlepiej stosowac l-karnityne. Czekam na wasze wypowiedzi,bo sam nie mam żadnych doświadczeń z wymienionym produktem. (sama ulotka na specyfiku to troche mało ...) kiludg
[...] chciałem nabrać masy. Przy okazji miałem swój własny ślub, trochę stresu, więc złapałem delikatnie fatu i tutaj się zastanawiam. Czytając forum widzę, że bardzo istotny jest sam moment wejścia na masę. Podeślę za chwilę zdjęcia i podpowiedzcie mi, czy znowu powinienem redukować i dopiero masa? Wracając do planu. Planuję robić siłownie 3x w [...]
Jakie odżywki dla początkującego ?
