ojan

Zdjęcia z duszą artystyczną! Oboje robicie świetne ujęcia! (A może to ktoś inny fotografuje?) Te zdjęcia po prostu zawierają pewien przekaz - przekaz trudu i jednak zadowolenia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-04 19:36:59

Młodzian z przedostatniego zdjęcia miałby szansę zostać memem internetowym :-) Zawsze mnie interesowało Paco :-) Musimy się kiedyś umówić :-) Faktycznie niezłe ujęcie :-D Chętnie, bardzo chętnie umówimy się na wspólny trening :-)) Mieliśmy dziki plan ćwiczyć w Paco w soboty, zobaczymy jak to wyjdzie. Damy znać wcześniej, a później do Ciebie na [...]

Nazwiska tego pana i tak nie zapamiętam! Ale zdjęcia potrafi robić! Można mu pogratulować wyczucia! Nie omieszkam tego zrobić :-) Myślę, że widział go pan na PP :-) Kręci dla Paco relacje z zawodów i wywiady :-)) Ps. Coraz gorzej mi chodzić... Red się mnie wczoraj zapytał ( z troską w głosie ;-D) czy ja się nie przemęczam na siłowni przypadkiem? [...]

Dzięki Magor, ojan - już się nie mogę doczekać zawodów, szkoda, że to będzie już ostatni start w sezonie wiosennym, po wypoczynku na Costa Brava i starcie w czechach mam chęć jeszcze powalczyć na scenie. Kilka fotek z Czech BFC CUP w Czeskiej Lipie. /SFD/Images/2015/5/25/3d64f2809c754b608ec23386b9a3f6a8.jpg [...]

Poczytaj aby nie przedobrzyć! Takie informacje powinny być podawane zawodnikom a nie tylko sędziom oceniającym sylwetkowe sporty! http://kif.pl/www/aktualnosci/mens-physique-zrozumiec-dyscypline/ Znam kryteria sędziowania mens phisique od momentu wejścia tej konkrencji już w pierwszym regulaminie na stronie pzkfits jest zapis, że nadmierne [...]

Uśmiech wytrenowany. Reszta też. Medal pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik moje ulubione dwa ciasta [...]

Świetnie! Nie za sucho i chyba o to chodzi! Sam już nie wiem jak jest dobrze. Jutro sędziowie ocenią. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/17/7a504a9d50214c66ad1833fd12fd3b09.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-17 21:21:38

ojan: wręcz przeciwnie w tym roku dość liberalnie podchodziłem do diety w zasadzie od tygodnia dopiero nie podjadam, wcześniej regularnie wpadało jakieś ciasto. A co do wyglądu to tak jakoś spontanicznie wyszło ale jak zdecyduję się na start w zawodach to się ogolę kabo: lubię być docięty bez względu na to czy to klasyk czy fitness Zmieniony [...]

Oby sędziowie widzieli to samo co Ty w lustrze. Ale oni czasem mają przepaski na oczach! Moje lustro jeszcze nie pokazuje mi czy idę właściwą drogą! A Ania wdrapuje się po niewidzialnych szczeblach na szczyt! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-27 17:56:21

Kabo - zobaczymy, zacząłem dwudniowe ładowanie. Ojan - my bedziemy walczyli napawno o każdy punkcik na kartach sędziowskich. W naszej kadrze wielu kandydatów na podium w zasadzie wszyscy z kulturystyki to czołówka światowa Za oknem /SFD/2016/12/9/d0e3e9deb1f747f59ba089b2a4484ce0.jpg A w TV /SFD/2016/12/9/5ebcc84491774affbb5b4a42339f6d1a.jpg [...]

Wczoraj klatka i triceps dziś DNT i straszny bòl w cyckach :-p Czyich? :-) :-p

Górne zdjęcie super! Dolne trochę mniej ekscytujące :-) Ha ha - trochę mniej - Spotkałem się z odwrotnymi opiniami, kobietom to dolne bardziej przypadło do gustu

Waga naczczo 92 Mrozy za 6 tygodni, start na 90 % :)Podobnie jest ze mną :-) tylko waga 22kg niższa :-( Konkurencja już trzęsie portakami :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-08-27 18:19:49

Red Alert - jesteś bezkonkurencyjny! Panie Janie .... /-)_ w tym dziale sa sami KOSMICI :-D Alert a Ty nie jestes na BOMBCE jak Fans :-> |-)

W sumie to Ojan i kabo wszystko wyjaśnili. Mnie pozostaje Cię tylko zachęcić i zmotywować do startu. Ja już swoje przygotowania rozpocząłem także u Ciebie też już czas na decyzję i działanie. ps. tanio skóry nie sprzedam :-)))) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-03-05 17:29:00

Raczej pozostaje w plażówce. Taki jest plan i konsekwentnie realizuję pod okiem MarcinaMarcina kabo9 ? :-)hahaha, ale ojanie dowcip Ci się trzyma, gdzież tam ja do prowadzenia zawodników jak sam nim nie jestem ;-DDziękuję za uznanie 8-) Nie trzeba być zawodnikiem aby być dobrym trenerem (prowadzącym). Marcin Łopucki nie był w plażówce (był w [...]

Zdecydowanie masz więcej włosów :-) Żyła na bicepsie porównywalna a może nawet grubsza! Siwe to siwe ale są :) Może koledzy szampon SAMSON stosują https://youtu.be/lt9Pbv2TJ00 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-05-10 21:53:26

I jak wypadło sprawdzenie formy redaktorki? Na wnikliwe sprawdzenie niestety nie mogłem sobie pozwolić, Ania by mnie zabiła :)

Dzięki za podzielenie się planami sportowymi. Miejsce na pucharki jeszcze jest na półkach. Też będę na MP Weteranów :-) - tzn. chciałbym być w formie. Super, powalczymy. W tym roku MP nie są imprezą docelową a gródniowe MŚ ale i tak forma musi być życiowa. Pozdrawiam wszystkich. 30 min aerobów zaliczona śniadanko i do kierata. [...]

RedAlert - 8 to byłeś w super finale OPEN! W niższej kategorii byłeś 5-ty na 12 zawodników! Brawo dla weterana czyli Ciebie! Janie skąd to info że 5 ty na stronie nie ma punktów przy finalistach (FIN) a kolejność jest wg numerów startowych, chyba ze coś przeoczyłem