mały

[...] teraz... ale skup się mocno na tym co jesz... na porach w jakich spożywasz konkretne posiłki... Naucz się po co one są i wykorzystuj to... Naprawdę te suple przyniosią Ci mały efekt, i pewnie szybko się zniechęcisz... Jeśli przyłożysz się do odpowiedniego jedzenia i zwiększysz aktywność efekty napewno będą lepsze i mobilizacja będzie stale [...]

przesatń wystarczy zdecydowanie opcja pierwsza z dawkowaniem..co do kalorii - naprawde glukzoa nie ejst Ci potrzebna..zjedz na to konto nawet mały posiłek, akalorie najlepiej dopełnic oliwą z oliwek extra virgin - najtaniej kupisz w biedronce..ze 4 łyżki stołowe dziennie pochłaniaj i jest si i nie rpzejmuj sie tym za bardzo, wyliczenia [...]

[...] na drażku do klatki/chwyt troszke weższy niz szerokośc barków,neutralny/ 3 x 6 wiosłowanie sztangielką 2 x 10 proste grzb. -martwy ciag 3 x 15/wg. wcześniejszych sugestii- mały cieżar, ciagle jednak zwiekszany, baczenie szczegolne na prawidlowa technikę/. czworoboczne/kaptury/. -szrugsy 2 x 10. barki. -wyciskanie sztangi zza karku 2-3 x 10 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9xx8iKNRhOM&feature Taki mały początek ode mnie ;-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-07-16 14:57:21

piwnica bedzie ok, tylko "format" maly zrobic, sprzet wniesc i cwiczyc i ten klimat, gdy od glosnej muzy, tynk spada na leb - bezcenne

[...] od miesiąca biorę Testosterone Enanthate 300 mg Gen-medicals z neta: biorę tylko 1ml na 5 dni a moje wyniki to: Testosteron O41 14,08ng a normy to 2.8-8 wydaje mi się bardzo mały skok, dodam tylko że badanie robiłem 7 dni po iniekcji (chwilowy brak towaru) Prosze o jakieś porady dla świeżaka :) Zmieniony przez - Ganii w dniu 2022-04-09 00:13:05

hehe z tym mały problem, jem co sie da.. To jak pomożecie cos chłopaki ? jak rozpisać to ?, i odrazu co na nastepny cyklon byście radzili, wole sie was dopytać tutaj niż samemu kombinować .. Pozdro

Napisałem już żebyś zostawił w spokoju sztangi (na chwilę), zacznij robić klatkę sztangielkami i tak: 1. Rozpiętki 4x15-20 powtórzeń (mały ciężar bo to rozgrzewka)ja robię to na skosie. 2. Wyciskanie sztangilelek 3-4x10-12 powtórzeń 3. Przenoszenie 3-4x12-15 powtórzen Na razie wystarczy wszystko w swoim czsie i na ciężary przyjdzie czas. Teraz [...]

Dziekuje za okazana pomoc koledze Si2uel'owi, jezeli ma jakies pytania to smialo. Jezeli nie to zachecam go do zastosowania sie do wybranej przez siebie propozycji (polecam maly cykl Michaila - ten nad postem TOPORA, choc i jego jest ciekawy). Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening** [...]

fat gripz to nie marketing,ani gadżet Po pierwsze to mały wydatek w porównaniu do sztangi typu "fat bar",a tymi nakładkami możecie przerobić wszystko-sztangi,sztangielki,uchwyty do podciągania,do dipsów,pompek itd. Po drugie nie trzeba mieć wysokiego IQ,żeby ogarnąć,że chwytanie czegokolwiek grubego wymaga większego nakładu siły i [...]

tak sie sklada ze te zdjecia maja za duzy rozmiar!nie wiem jak sie zmniejsza probowalem zrobic to w paincie cos poszlo sa mniejsze ale chyba rozmiar sie nie zmniekszyl jak wiecie jak je tu mam wrzucic to dajcie cynk jedno moooooze pojdzie ale chyba tylko to bo ma maly rozmiar....

wiem wiem ale zanim pójdę do ortopedy to hmm...minie trochę zapewne ;) chodz o to ze kontuzji raczej nie miałam nigdy.Mam tez mały ale zawsze jest problem z koślawością kolan.tak zwane x.niby nie jest to bardzo widoczne ale jest. moze to byc przyczyną?

Boj sie ze obwod bedzie wtedy za maly ale przy najblizszej okazji sprobuje: )

Myślę, że apokalipsa chciał cię dyskretnie odesłać do działu dla poczatkujących. Trochę mały masz staż.

dobra rozumiem zeby zaczynac od maly ciazarów no ale bez przesady jak takie brzadce przychadza i niewiedza co robia... Nie mowie ze jestem super ekstra ale cos tam ogarniam A oni to zal... nie ma to jak robic biceps nie uzywjac miesni ramion xD hhaha

Szczególnie że mały tez nie jest prawie 1,9 m Może z niego byc drugi fedor ma podobny styl i stonowane zachowanie w ringu.

aaa widze że mały juz Ci napisał więc :D

A tak poza tym nalezaloby sie spytac samego zainteresowanego czy zamierza byc kulturysta czy poprostu dobrze zbudowanym facetem? Rozumiem, ze tym drugim bo nie ma za wiele czasu. Ja sie nie zastanawiam czy glowa dluga mojego bicepsa jest tak samo rozwinieta jak krotka i odwrotnie. Ja poprostu mam rece wieksze od typowego kolegi na osiedlu. Nie [...]

Diety glodowkowe sa szkodliwe, a dotego nieskuteczne. Polecami ci te linki jak ulozyc dobra diete. http://www.sfd.pl/temat89657/ Post Tyki bardzo ładnie napisany jak ułożyć dietę http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje. A co do pytania, to na silowni powinnas cwiczyc na rzezbe. Maly ciezar duzo powtorzen odpoczyniki [...]

a propo kreatyny, denerwujące jest ta kreatyna w niektórych odżywkach, człowiek poza cyklem na mono/jabłczanie a tu kreatyna :D taki mały ot:D Zgadzam się. Dobrze, że i tak produkty Treca są zróżnicowane, teraz np. będę wskakiwał na Carnotrix, bo kreatyny nie chcę na razie w ogóle, a jest ona w moim ulubieńcu - SAWie.