mały

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo,deca plus omka,omka solo 8. TRENING: A+B 9. CEL CYKLU: regeneracja stawu barkowego po 2 krtnym [...]

[...] psychiatrycznie. Swanson go zniszczy. Lobov wygrał ze słabym średniakiem. Walka będzie cały czas w stójce, w której Swanson jest całkiem niezły. W dodatku Lobov ma zayebiście mały zasięg (tylko 65', dla przypomnienia Mighty Mouse ma 66', za to Cub Swanson będzie miał 70', więc różnica spora). Iaquinta, Dodson wygrają, a reszty nie analizuje.

Witam, tak sobie czytam i tez coś sobie chyab wkręcam albo nie wiem. Jestem po 15 tabsach Naposimu i wczoraj patrze i mi sie zrobiło takei coś koło ssutka. Mały guzek zaraz pod skóra, wygląda jak jakiś pryszcz czy coś. Gdy go ścisne to boli. Jest 2 cm od brzedu ssutka. Czy to może byc gino czy tylko jakiś pryszcz?

Za mało sprzętu, jakieś hantle by sie przydały. Plan ma troszkę błędów, chociażby zbyt dużą ilość wariantów pompek i zła kolejność wykonywania ćwiczeń. Możesz ewentualnie kupić dwa baniaki z wodą 5l i rozpocząć treningi Mawashiego dla początkujących z postów podwieszonych - mały wkład, duży zysk;-)

obrazam Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hmmm.... nic nie degustowau...za to raczej wy cos dojadaliscie pewnie... a szefu dowachiwal.... jedynie my z vladem tutaj powazni jestesmy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie kazdy kluc sie potrafi... jednemu to anwet igla w nodze zostala i jej wyjac nie potrafil... a ty sie smiejesz z kolegi.. wiesz co, moderator a tak ubogi tolerancyjnie... echhh.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

wtedy to juz dren bedzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie rob do wyczerpania. Jesli czujesz ze ciezar jest za maly to najpierw na nast sesji zwolnij tempo by upewnic sie czy jeszcze mozesz wykorzystac ciezar na danej liczbie powt. Jesli na umiarkowanym tempie i z przerwami ok 1,2-2minuty i przy ok 4 seriach danego cw nadal odczuwasz ze jest za lekki ciezarto dodajesz najmneisza ilosc kg jak mozesz. [...]

2x15 kg toczone 3zl/kg gryf mam ale maly kolo 120-140cm

Ciężary na biceps sztangielki to 8-9kg, modlitewnik 17,5kg. Klatka sztanga płaska do 30kg, łamana 25kg. Nogi wyprostowane siedząc to 30-40kg, suwnica 20kg, wspięcia na palcach do 100kg. Barki ramiona bokiem to około 20kg, linki dość mały bo zaczynam na tym dopiero. Plecy ok. 30kg-40kg. Triceps wyciąg to w granicach 10-15kg

Olimpa to już ponad pół roku nie ma Nawet kiedyś na allegro widziałem jak sprzęt wysprzedawali. Chyba rzadko bywasz w tamtych okolicach Ale moim skromnym zdaniem ten klub był trochę za mały jak na nasze wielkiem miasto

[...] nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z propka mety omki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11.POZIOM BF% mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 170kg klata

sorki za mały OT, ale ładnie doyebaliscie z tym metribolonem niesamowita rzecz to musi być, trzeba będzie kiedyś to stestować ;] o ile znajde gdzieś real...

Cos tam by sie znalazlo, ale narazie mam maly problem z dostawa, wiec dopiero za jakis czas. Pozdrawiam

Ha, fajnie że to już 4... Szykuje się niezła rzeźnia, tylko Herschel W. to mocne: Widzę, że Daley będzie walczył w 185? Może do i dobra decyzja, patrząc na to że zdarzyło mu się "wdepnąć", ale ciekaw jestem, czy nie będzie za mały na MW...

Po pierwsze było pytanie o zestaw na plecy. A po drugie - chłopak nie ma 15 lat, ćwiczy, robił ACT. Wg. mnie jest gotowy. Mały ciężar + nauka techniki. I tyle.

a badania i tak swoje: mysle ze to troche pomoze: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html#post2 tylko wiesz ile oni kreca aero? 60min minimum wtedy tak a wez ich przekonaj ze krotkie sesje>=dlugie sesje (czas rowny) jesli to cardio bedzie trwac 60minut czy ponad jasne ze bcaa konieczne ale [...]

Wprowadziłem tam mały błąd, wzrost to ponad 180cm

[...] mnie znacznie wodą ;-( Miałem iść dziś na trening, ale zrobię sobie jeszcze jeden dzień dziecka, zmęczyła mnie długa podróż powrotna do domu i idę spać. Zostawiłem sobie mały zapas kcal, żeby dojeść ciasto ze świąt co mi mama zapakowała ;-) /SFD/Images/2015/4/7/ef5e7d1863f54335b2fb099a80c53582.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-07 [...]