mały

Manijaq hehehehehehe.... no comment. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

O boshhh to byl taki zart z ta maszyna Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hahaha, o sobie nie wspomniales poprzez wrodzona skromnosc Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

To ta wrodzona skromnosc wlasnie Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2002-12-11 23:36:55

Hmm, ok, ale Do ELKU?? kurde w cholere daleko Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No dobra, Czepiacie sie go!! Lepsze takie wytlumaczenie, niz zadne. A jak kiedys z niego zrezygnuje to bedzie mial to "nasze". Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2002-12-14 16:24:22

..nie widze tutaj zadnego problemu,odzywiaj sie wg ustalonego schematu,jezeli treningi masz o innych godzinach to przesun posilki lub doloz jeden maly posilek suple bez zmian troche wyobrazni xl

z tego co piszesz to rzeczywiscie ten klub ma ambicje nie no moze ludzie w twoim klubie nie sa rzeznikami ale musisz wiedziec ze na takich poziomach gry grasuje pełno takich cwanych lisków, które tylko czekaja az na ich drodze stanie jakis mały 15 latek.

Wiesz.. mam protoporfirie erytropoetyczna. W tym schorzeniu ciagle jest maly niedobor. Ale wczoraj stracilem rownowage 3 razy na ulicy wiec chyba sie pogorszylo. Ok kupie to co mowisz

Niestety nie mam drążka i nie mam możliwości jego zamontowania raczej bo tak jak niektórzy - w drzwiach - to nie ma po co bo mały zakres ruchów (jeszcze jak ktoś jest szerszy od drzwi to w ogóle :D) a ćwiczę w takim miejscu że drążka na pewno nie zamontuję. A co w tym planie byś pozmieniał? Bo myślę, że jest w miarę dobry, więc diametralnie bym go [...]

Nigdy nie ma koniecznosci %-) Chcesz to bierz, staz masz juz nie taki maly wiec mozesz probowac ;-)

Trochę bum pozmieniał tak na szybko bo nie chce mi się pisać teraz. 1 trening wyciskanie płasko i docisku. 2 trening wyciskanie dynamiczne 3. Trening wyciskanie skos mały ciezar i wyciskanie wasko Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-12-13 21:07:55

Z tym tworzeniem bjj poprzez ogladanie to nie do konca prawda, a w zasadzie nieprawada:). Fakt ze wzgledu na swoj wiek Helio na poczatku ogladal cwiczacych braci, zwlaszcza Carlosa, ale tylko dlatego, ze byl za mlody by z nimi cwiczyc. Pozniej zaczal cwiczyc starajac sie dopasowac techniki do siebie, jak wiadomo byl maly i chudy, tak wiec wszystko [...]

Ależe ja się wcale nie naśmiewam taki mały żarcik z

Czemu nie na razie zapraszamy na Mistrzostwa Legnicy w przysiadzie jednak terminy się zbiegaja i jest jeden mały warunek musisz siadać ponad 200 kg

12 tygodni w pracy nad sylwetką to bardzo mały okres. Jeśli zależy Ci na jakimś sensownym wyglądzie na wakacje to receptę dostałeś wyżej. Bilans w granicach Twojego zapotrzebowania i trening siłowy pozwoli zrobić lekką rekompozycję ciała. Ale tutaj dieta ma zasadnicze znaczenie jak nie będzie na 100% to efektu nie będzie.

kontuzja miesnia moze sie troche ciągnąć. Miałem tak kiedyś z trickiem który regenerował sie prawie miesiąc a takto w lewym tricu 1/4 siły i podnosiłem jakieś śrubki żeby tylko był choć mały bodziec. maść i regeneracja

Raczej w 100kg nie uderzam %-) ale dzięki za szczere odpowiedzi :-) Trenuje dopiero rok, więc posłucham rad i nie będe kombinował na razie. Choć nie ukrywam, że ta dysproporcja mnie trochę irytuje i najchętniej już bym ją wyrównał :P Zmieniony przez - Jimmy maly w dniu 2014-11-21 15:25:29

Ciekawy wniosek wyciagasz o ogolnym rozwoju na podstawie zdjecia na ktorym ledwie widac klatke z nietypowej perspektywy i bicka. W rok przytylem 10kg z praktycznie samych kosci bez suplementow i jestem zadowolony z tego na razie. A pracowac i tak bede bez takich kiepskich motywacji. Tak, musiałbys miec niesamowite dysproporcje z reszta ciała, [...]