mały

To mały staż, myślałem, że trochę więcej ćwiczysz. Tak jak kolega wyżej pisze, biegaj odrazu po treningu siłowym/ rano siłka, wieczorem bieganie, sw.

ankieta. Plan słaby bo bardzo mały objętościowo. Plecy w mniej serii niz biceps??? OOOOO?

osoby z branży nie polecą ci taniego produktu bo zysk jest mały. 25 zł to nie pieniądze, nawet gdyby to było mono i ten kwas jabłkowy to i tak tanio. Poczekajmy na inne opinie. W ostrowie też od razu wszyscy nie uwierzyli a teraz cieszy sie popularnością

Po pierwsze daj sobie spokój z koksem bo spaścisz sobie zdrowie Po drugie birąc pod uwagę Twoja aktywność fizyczną dieta napewno ma za mały bilans kaloryczny.Rano brakuje zdrowych tłuszczy z ostatniego posiłku wywal węglowodany tylko białko i ew zdrowy tłuszcz musisz sie za diete wziąc poważniej . Zajrzyj do działu odżywanie i poczytaj, policzyć [...]

Myśle że za mały ciężar. Na początku starałem się technicznie wykonywać wiosło i nie za bardzo czułem najszerszy. Dołożyłem kg, mniej technicznie robiłem i o wiele lepiej czułem motyle.

[...] prostu wystarczy że będę brał np. rano i wieczorem czyli 2 kapsułki a nie 3 ? Ja jak na swój wiek jestem spory - tj. mam 178 wzrostu i waże 88 KG ale nie mam dużej nadwagi (mały brzuszek - kwestia pół roku jak wszystko bedzie cacy) ale za to mam dosyć spore "bary" i motyle (ogólnie klatkę piersiową) Więc może moje rozmiary pozwolą mi [...]

Plan calkiem niezly, proponowalbym dodac tylko cos na dolne rejony brzucha. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Jezeli nie masz sprzetu, to moga to byc Unoszenie nog w lezeniu. Frediq, a byl wspolny trening w Krakowie, to jakos nikt nie raczyl wpasc!! wrrr Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] wyposazona, profesjonalna obsluga, sauna, solarium itd. itp. Odstraszyc moze jedynie cena karnetu ktora wacha sie w okolicach bodajze 130-150 zl. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

juz wszystko ok Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

faftaq - ale ten ostatni to juz chyba nowa wersja co? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-05-15 18:00:14

zrób trening tak: skos w dól 2 serie prosto 2 serie skos-góra(mały) 2 serie skos- góra(większy) 2 serie Uwierz mi poczujesz wszystkie mięsnie klaty jak nigdy;D ja tak kiedys eksperymentowałem i nawet fajnie to wyszlo;)

Są trzy rodzaje budowy: - ektomorfik ( ten typ budowy charakteryzuję się szybką przemianą materii, szkielet stosunkowo delikatny, kości zaś mają mały obwód) - mezomorfik ( ten typ budowy zdarza się najrzadziej, długie kończyny, wąskie biodra, szerokie barki, korpus w kształcie litery "V" - endomorfik (ten typ budowy charakteryzuje się [...]

[...] przyrost w klatce piersiowej i udzie. Czy w tej sytuacji dodać jeszcze 100 kcal?Dodaj i obserwuj , waga delikatnie musi podskoczyć jak wejdziesz w nadwyżkę bo podłapiesz wiecej tresci jelitowych , woda gdzieś podejdzie więc po wejsciu na mase zanotujesz mały skok wagi i to będzie znak a potem juz skupiać się głównie na lustrze i obwodach

Ja mały zakres powtórzeń (2-6) wprowadziłbym jedynie do ćwiczeń wilostawowych (wyciskania, uginania, ściagania, przysiady). Resztę ćwiczeń powtórzenia rzędu 8-10. POZDRO

masz maly staz troche.Już lepiej wez saa niz ph. Nie wiadomo co to za gowno

Ja bym masował tylko dał bilans kaloryczny na mały plus na razie i obserwował jak będziesz reagował. Pzdro

to jak byś podchodził w taki sposób do tego dvd, to lepiej wszystko z chaty sprzedaj bo Ci mały połamie jak zdolny połamać dvd to połamie też piloty od tv, stolik, zlew w kuchni, drzwiczki od lodówki, okna powyłamuje, powyrywa kwiatki z doniczek, zniszczy rączkę do papieru toaletowego i sam papier toaletowy, wyłamie z drzwi dziurkę na listy, [...]

[...] mam 2 faworytów 1. Atomic Lab 2. PMP Czy ktoś bił któregoś z tych enanów ? nie propy i inne odmiany. ps. mam 31lat, 190cm, 70kg, i 30cm w łapie hehe - to będzie mój pierwszy mały cykl wiec chce być pewny ze nie ładuje jakiegoś bubla i żeby efekty były widoczne :) Mutant mass już zapodaje :) Zmieniony przez - klev w dniu 2011-09-15 09:29:31

wolettak - chodzilo o to, ze nie wolno podawac maili w postach Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''