mały

odkurzylem swoje stare puszki po odzywkach - trzymam jeszcze z czasow mlodosci - niektore bardziej okurzone inne mniej :D i sprawdzilem pod katem sodu - maly rys historyczny egg pro megabola - 1590 mg w 100g - stara stara puszka moja stara wersja Pure Whey Isolate 95 nie zawierala info na temat sodu o ile dojrzalem najswiezsze puszki byly z moim [...]

[...] w podporze o kolano 3x (12-10) Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3x (12-8) - Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 3x (12-8) - Szrugsy 3x (12-10) Nie robie MC, za mały staż (7 miesięcy) Nie dałem drążka bo aktualnie nie posiadam, siłka jest w przeniesieniu niedługo wszystko dokupie ;) Piątek (Barki, Nogi) Barki: - Wyciskanie sztangi [...]

[...] stojuc Uginanie w oparciu o udo Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3x (12-8) - Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 3x (12-8) - Szrugsy 3x (12-10) Nie robie MC, za mały staż (7 miesięcy) Nie zartuj sobie. Najwyzszy czas sie wziac za martwy. Rob na razie: Wioslo sztanga MC pozniej dodasz drazek. Acha - plecy rob najpierw, bic [...]

[...] białko i tłuszcz. Ale wiem, ze po węglach ciągnie mnie do większej ich ilości, do słodkich rzeczy itp. Więc wolę zrobić raz na jakiś czas ładowanie. Dziś 3 dzień, już był mały kryzys, kreciło się w głowie, ale ogarnąłem się, zjedłem posiłek jajka+szpinak i przeszło. Co do MCT to tak właśnie myślałem, chociaż w dni nie treningowe też ta energia [...]

Jestes ciekawym (bez urazy) przykladem typa. Mozna by Ci wiele pyt zadac... np czy jako taki ultraekto (bo zakladam 99% ze taki byles) zmienil Ci sie mocno metabolizm po tylu cyklach? Czy rzezbisz sie tak samo jak na poczatku? Sa niektorzy, ze potrafia sobie go tak rozregulowac, ze nigdy nie wraca na miejsce. Szczegolnie po omie zauwazylem, nie [...]

Greg Zulak opisywał w Muscle Magazine w roku 98 bodajże - 56cm w bicu 149cm w klacie 130kg zył - typ mówi: Teraz już ojciec mnie nie uderzy nigdy wiecej - bo bil go notorycznie. Co wiecej typ wydawal sie sobie malutki i zamiasrt monstrum widzial malego skrzywdzonego chlopczyka. Nie ma co koksowac, zeby byc wielkim - bo przyjdzie chuchro 50kg [...]

dzięki a sprzętu nam starcza ćwiczymy tam w 3 ja brat i kolega, planujemy mały remoncik i musimy coś wymyśleć z wyciągiem gdy ćwiczymy na nim to sie odkręca może ma ktoś jakiś ciekawy pomysł

to nie jest zdrowe i nie ma sensu. odzywkami mozesz jedynie maly procent brakow zalatac a nie zastapisz normalnego jedzenia, zdr\

1-6 meta 20mg ED 1-7 ATD 25mg ED Ta opcja naprawde mi sie podoba ! W sumie obie sa dobre ,ale wydaje mi sie ,ze z atd bedziesz lepiej sobie radzic z twoim problemem. I ogolnie mysle ,ze mozesz miec podobnie jak ja, czyli weglowodany srednio Ci sluza. Zmniejsz troche ich ilosc, nie zmieniajac nic innego, nawet jesli bilans kaloryczny [...]

to troche mały cieżar do przysiadów czy wisłowań. Jednak robiłbym alternatywne ćwiczenia,które postawią większy opór

Dzieki za podpowiedz. Skorzystam. Musze zrobic tydzien przerwy bo mam maly zjazd rodzinny na chrzciny corki. Nastepny trening ogarne w polowie nastepnego tygodnia.

Odnośnie logowania: jeśli używasz przegladarki chrome zamien na mozille. Odnosnie ławeczki w profilu od ławki mozesz zrobisz mały otwór (wywiercić) i zrobić zacisk,który dodatkowo będzie służył jako regulacja wysokości wyciągu. NP: do profilu przyspawac musisz (po bokach) niewielką nakrętkę potem robisz w niej otwór, nastepnie wkładasz wyciąg a w [...]

[...] pierwsze prawie niemozliwe jest spalanie tluszczu i jednoczesne zdobywanie masy. Po drugie sama therma ci nic nie da bo ona bezposrednio nie spala tluszczu. Gdzie dieta i aeroby? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm, no nie wiem, w takim razie ja jestem odporny na wszystko. A poza tym dalej uwazam ze bez diety i cwiczen gowno da. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No dobra, niech ci bedzie... Czyli jakie to dawki musialyby byc?? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no wlasnie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja tez mam siłke w garazu mam mały grzejnik za 25zł i daje rade:)do tego dobra rozgrzewka i jest ok:0

Na razie sie tym nie przejmuj, jeszcze za maly staz a zreszta wiekszosc ludzi ma prawa strone wieksza od lewej;p

Cichy widze ze dlugi weekend sluzy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Za mały staż treningowy masz.