mały

Hej! Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Tylko jest jeden maly problem Ja w rzeczywistosci jestem chudy (172cm / 60 kg) i wlasciwie tluszcz to mam tylko na brzuchu. Wolalbym jednak przybrac troche na wadze. Da rade to jakos polaczyc : brzuch precz, miesnie do mnie ?

taki mały żarcik a kazdy daje sie nabrać ;-)

Buehehehe z tymi pogrubionymi i moderatorami to zartowalem... po prostu tyle nakupowali suplementow w sklepiku forumowym ze juz do 10 lat dobili. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tu tesz rozrabiacie?? Powstrzymalibyscie sie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ze bedzie dobre takie cos na początek ? W sumie to zalezy od osoby tez - tak przynajmniej mówil mi sprzedawca. Z tego co gadał to sie raczej dobrze znał, dał mi mały wykład itd... Wogole kupowała przede mna jakas mistrzyni Polski w fitness, ponoc jeste numerem 5 na świecie. Fajna kurde laska, ładniutka. Kupuje sobie jakas odzywke, a [...]

spadek masy po monohydracie.. to już nie mity ,że nie działa (pomijam mały odsetek gdzie to prawda) ale jeszcze regres powoduje :)) dietę jakaś sensowną posiadałeś??

Na czasie rowniez chce kupic rower do 1300pln, no i mam teraz maly dylemat. Od wrzesnia chce zaczac uprawiac triathlon, wiec przydalo by sie cos sportowego - ja napalilem sie na BIRIA RS Racing, ale niestety w dwoch przodujacych sklepach rowerowych w moim miescie nie prowadzi sie sprzedazy rowerow BIRIA. Wiec mam do wyboru UNIBIKE Evolution, albo [...]

Za. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] powoli wracać to wiadomość ze czas do 13 i zamiast powolnego powrotu musi być błyskawiczny. Tak zgadzam się brzuszki nie wiadomo po co są ale trzeba zrobić. Ale na dziś jest mały postem bo brzuszki juz do 60 skoczyły a drążek 10 pełnych siłowych podciągnięć i próba podejścia do 11. Wiec nie jest źle ;) mam nadzieje ze na zaliczeniu będzie [...]

daj to do innego działu, fitness albo zdrowie bo tutaj jest mały ruch

na początku załóż bardzo mały ciężar, nawet proponuję bez sztangi poćwiczyć trochę, początek w treningu nóg jest najgorszy, jak nie przerażą cię kosmiczne zakwasy i odruchy wymiotne na treningach to potem już będzie z górki

Raczej na mase, skoro robi 8-12 powtórzeń. Polecam progresje, połączenie raczej dobre, podobnie jak dobór ćwiczeń. Mały minusik - brakuje drążka (zamiast wyciągu do klatki) i, standardowo, martwego ciągu.

Może być mały ale wariat

o kurde no tak, masz jeszcze zeby? w sumie to fajnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"Bylem u lekarza sportowego i powiedzial ze mam strzelające biodra i ogolnie mały zakres ruchu"--->i co to oznacza? Mi tez strzelają biodra, i słabo jestem rozciągnięty

Mały Dawki małe....tz tak Bling powiedział po tym cyklu miech przerwy i wchodze na tren jak bede mial jakis pewny Zmieniony przez - Altis w dniu 2005-02-22 18:27:11

To raczej maly nie jestes

sam nie wiem. Może postanowienie noworoczne . zawsze byłem "mały" dlatego chce szybko przybrać masy a ze się nie znam to dlatego pewnie dałem 6 dni chciałem 7 ale jakoś mi przeszło . Nie wiem czy dam rade ale naprawdę chcę spędzić 365 dni na siłowni

narazie czekam na dyskusje - ciesze sie ,ze wspialo sie juz kilka osob, a na dniach wejda w zycie zmiany co do zmiany tematów przez boldów - to bedzie dopiero wprowazdone, poki co nie macie jjeszcze takiej opcji, zapewne jak technicy powracaja z dlugich weekendow itd. bedzie to wykonane w ten sposob doradcy beda mieli okaze pomoc jakby i maly [...]

Zastosujcie środki kolagenowe. Ostatnio widziałem je w katalogu OLIMPU. Nie stosujcie dużych ciężarów. Postarajcie się zastosować mały ciężar i dużą liczbę powtórzeń - dokrwicie stawy. Jeśli nie pomaga - lekarz. Zjadajcie także magnez i wapń. Możliwe, że potrzebna będzie pomoc lekarza (niestety) :-( Pozdrowienia...