mały

hmmm. to bede sie musial zastanowic.... a mozliwe jest ze jak polacze 1 czesc z 2 to bede mial 3 razy szybsze przyrosty? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] no wlasnie... prosze jakiegos moderatora o wykasowanie wypowiedzi Vlad'a bo nic nie wnosi a niedosw. uzytkownikom moze tylko bardzo namieszac... grasik - a jak masz pakowane? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a jesli chodzi o piszczele to ja robie w ten sposob ze mam taki maly kij (metrowy) no i w miare czesto sie nim tluke po piszczelu. Ale nieprzesadzac z tym na poczatku (moze boleć :) zoabczycie dziennie po takim "tluczeniu" po jakims czasie bedziecie mogli przyjmowac lowkick bez problemu na piszczel. Po jakims czasie juz tego [...]

Za leniwy jestes, zeby poczytac ? W takim razie szkoda czasu na Ciebie... No i troche pozno sie obudziles ! Poczytaj posty podwieszone, uloz jakis dobry jadlospis, a poprawi sie lub cos podpowie ! Bieganie pomaga, a cwiczenia na brzuch sa raczej przereklamowane, bo maja maly wplyw na spalanie tluszczu... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w [...]

Blender ( przynajmniej mój) wygląda jak wibrator tyle że na końcu ma dwa ostrza. Po prostu jest mały, długi, zajmuje mało miejsca jednym słowem jest ekonomiczniejszy niż zwykły mikser.

Miesiąc masy i miesiąc redukcji ? W przypadku naturala to nie ma sensu. Zrobisz mały krok w przód po czym krok w tył. Po co Ci tak częste odchudzanie ? Zalewasz się tłuszczem ? To dostosuj dietę pod siebie. Chcesz czystej masy ? Od tego jest czysta dieta i odpowiedni bilans kcal. Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można [...]

[...] nie jest problem chociaż akurat takie małe elektorniczne cudo to dobra inwestycja - warto (od ok60zł można kupić) piszesz "że pierś na Ciebie czeka" i to już jest mały problem bo wnioskuję że nie zajmujesz się swoim jedzonkiem sam.. kupujesz mięsko to wiesz ile waży, dzielisz i liczysz.. tak samo ryż.. woreczek to 100gr - po ugotowaniu [...]

To nie jest luźna skóra, to jest po prostu taki miękki tłuszczyk. Zawsze miałem dość "miękki" tłusczyk i "miękki" brzuszek, pomimo tego że kiedyś był duży. Teraz jest mały brzuszek a tłuszczyk jeszcze miększy. Haha... jak przeczytałem jeszcze raz tego posta to śmieszny się wydaje :P

Bzdura... Wszystko zależy od ćwiczeń. Nie polecam ćwiczeń skomplikowanych a raczej dla zaawansowanych. Najlepiej z głową, mały ciężar i drążek :P

no tak racja to zależy od predyspozycji , a normalnie bez branai metki mieliście jakiś tam mały trądzik czy wogle ?

[...] na poręczach ilość powtórzeń - max 5 s. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z regresją ciężaru. 4 s. Wyciskanie na skosie dodatnim. 4 s. Wyciskanie hantli skos ujemny. ( mały ciężar, technicznie, dla pompy. ) Biceps. 4 s. Uginanie ramion, stosuję gryf łamany, mniejszy ból w nagdarstach 3 s..Supinacja. 3 s. Uginanie ramienia w oparciu o [...]

maly blad w "A" zamiast mc jest sciaganie drazka a w "B" mc Zmieniony przez - sezonowy65 w dniu 2011-02-10 20:17:52

Czytałem w książce o wychowaniu dzieci, że od 6 lat można uprawiać zapasy, a od bodajże 8 judo. Nie pamiętam jak z innymi dyscyplinami. A co do gimnastyki - fajna sprawa, będąc mały też to uprawiałem. Ale jakoś nie widzę jej przydatności w bjj. Kto się śpieszy ten się potyka.

[...] po treningowy, po 2 jak ma ruszyć bicepsy to niech zacznie ćwiczyć biceps z plecami, a triceps z klatką... nie wiem skąd wy macie taką wiedzę...a to ostanie co napisałeś o tym mocnym bodźcu to zaszalałeś, np po treningu pleców biceps już nie musi być mocno męczony wystarczą dwa cw, żeby go dotyrać w przecież w końcu to taki mały mięsień...

no czy ja wiem keli niezla laska mozna obcykac ale jak cos to biore czesc sydnej i okolice tam mam swe wtyczki :PPP reszte moge oddac :P milego "maly" termitek let's the 4s be with U

1. ale sie uwziales na te antykataboliki. stosuj dobra diete, w okolicy okoloaerobowej ustaw posilki w odstepie 2,5 godzinnym, wiec zawsze bedziesz niedlugo po i niedlugo przed posilkiem, i nie bedziesz musial zaprzatac sobie glowy jakimis 100 g sera. osobiscie nie wierze w antykataboliki, czasem stosuje bcaa bo jest wygodne. 2. dobry trening [...]

mały off top xD Spodnie Pasują? To Trza nogi ćwiczyć

...no fakt- mały cp i shock i cykl masz gotowy- a przy okazji i sprawdzisz- po części- jak działa na Ciebie jabłczan.

to jak tego cp brac z shockiem? maly na pewno cp wystarczy?

[...] te zdjecia sa tu poto zeby je oceniac gamoniu...dotrze to wkońcu do ciebie!!! oceniac!!! a nie po to zebym ja opisywał swoj trenming w dodatku nie na siłowni k***a co Cie to interesuje wogole?? moze chcesz na sparing mnie wyzwac to Ci pokaze moj styl w praktyce...jestes za mały i za głopi zeby wogole wchodzic ze mna w dyskusje...wiec spłyń!