mały

[...] : siłownia , bieganie , aeroby naczczo, 1 w tyg boks żeby sie nie uwstecznić. Cel cyklu : sucha masa.. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 14tyg. Poziom BF% : mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : na zdjęciu Stan zdrowia : b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa [...]

[...] lubię Pajączka ale on nigdy Imo nie walczył z takim rasowym K-Łanowym strikerem,j.w. wymienieni(no może poza Vitorem którego Sefo trenował),a Melvincio jest Imo dla niego za mały,chociaż nie ukrywam że chciałbym zobaczyc co by zaprezentował np.z kimś takim jak np.Spong no ale już raczej tego nie zobaczymy,i moim zdaniem np.Liddel(w prime) był [...]

Duzy i maly... Dalej nic nie wiadomo o udziale Hunta... Podobno sie nie moga dogadac w sprawie kontraktu... Ma ktos jakies newsy?

Niestety nie bedzie bo... KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku-pół roku przerwy i teraz aktywnie 2 miesiące,mam ambicje i nie przestane cwiczyc: 9.CEL CYKLU: SPALENIE,UBICIE 13.STAN ZDROWIA: mam ADHD klata : 98 martwy ciag : nie wiem MAsz za maly staz, co odrazu cie skresla , nie wykorzystalbys wogole prawie [...]

pomijajac sprawe czy zrobilem dobrze czy nie... czy do tej dziureczki wepchne 1.6mm kolczyk tylko bedzie to labret wiec bez ostrej koncoweczki czy jednak zainwestowac w jakis maly rozpychacz ??

coz tak to juz jest trening chyba na masowy musi sie nastawic tak samo w odzywianiu i conajmniej 3x w tygodniu musi chodzic cwiczac kazda partie miesniowa a diete musi podniesc ( zalezy jaka teraz ma jak ma !! ) energetycznie milego "maly" termitek

Np. druga głowa koledze urosnie :)))))))) to wyżej to zracik ale np. watróbka sobie siada organki wewnętzne moze im *****ek juz nie stawać i co wtedy ?:) Juz ja to widze ma juz walic panienke a tu mały niechce sawać na baczność:))) SOBAŃSKI DAMIAN

sztanga 3s< mlotki 3s< to na poczatek ci wystarczy to jest maly miesien nie musisz go mocno katowac i pamietaj jak chcesz miec ladny obwod ramienia to nie zapominaj o tricepsie ...

To nie po prawej tylko po lewej bo to odbicie w lustrze, tą plamę mam od dziecka, mama mi mówiła że to po odrze, ale ja nie pamiętam byłem zbyt mały.

Jeśli schudłeś ok 2 kg, jesteś hardcorowym endo, z niskim metabolizmem, nie robisz cardio, prowadzisz siedzący tryb życia i ważysz tak mało to mogło by się zgadzać. A na if woda i glikogen schodzi na wysokich węglach? Sam nie znam się za bardzo, ale jeśli masz mały deficyt i węgle wysoko to glikogen i woda nie zejdą do końca, będzie leciał tłuszcz

To, że masz za mały staż aby trenować każdą partie osobno, plan jest zły - na nogi za mało, weź jakiś podział 4 dniowy lub splita partia 2x w tygodniu.

Ja myśle że jednak warto zaryzykować z tym 5 dniowym splitem. Przed rozpoczęciem treningu o nazwie Shotgun też czytałem wypowiedzi że za mały staż, itp. a jednak wyszło mi to na dobre. A co do nóg to specjalnie tak ułożyłem ten plan, ponieważ na nogi nie kładę zbytnio nacisku. A jeszcze chciał bym się zapytać jak stosować w tym planie progresje, [...]

koma600 -wydaje mi się że mały błąd jest w twoim treningu powinieneś trenować i z większym ciężarem po mniej powtózeń i tak jak piszesz z mniejszym także. co do suplementacji, białko b. dobrze wzmaga redukcję tłuszczu a także chroni mięśnie, więc jeśli w diecie nie masz podwyższonego neco jego poziomu to proponuję kupic białko/o zróżnicowanej [...]

Ja juz po 3 treningach mialem sparing...hmm...no ale mialem z kumplami maly fight club i sie okladalismy zawsze hehe...no i co nieco umialem...no a jezeli raczej zielony jestes to nie radzil bym ci sparowac bo krzywde ci zrobia.

sluchaj - pytasz o opinie.. i je dostajesz... osobiscie też nie wierze w te WPI ... noale mooooze ... mooooze... jednak by nie ryzykowal.. w razie czego 600zl w dupe i do kibla bo sensacje zoladkowe..maly po takich bialkach nie wiadomo czego sie mozna spodziewac.. a ostrowia miala robione badania.stad sie utrzymala wsrod zorientowanych [...]

dzieki.... a w jakich proporcjach mam to spozywac i przez jaki okres najlepiej... no nie spodziewam sie jakis super efektow bo juz troche cwicze i wiem ze nie ma nic za darmo ale maly wzrosci masy napewno bedzie....:) "PIJ MLEKO"

maly ,zlosliwy , góralek ...... proponuje sie czepic paciągu ..... nie mnie .... slyszalem ze zalatwiacie przez 10 posrednikow mrm , zeby mi kolo dupy zrobic i puszczac po kosztach..... prawda co mowia ludzie ?

za maly staz zeby brac sie za towar

[...] oczywiście głównie zwiększa sie węgle ale jednak w pewnym momencie gdy kalorii jest już dość dużo i tych wegli dobrej jakośc trzeba spożywac ogromne ilosci to pojawia się mały problem z wciskaniem w siebie kolejnego worka ryzu :) Można oczywisćie podbijać kcal tłuszczami bo idzie to dużo latwiej . Pamietaj też że nie musisz sciśle tzrymać się [...]

Aj mały błędzik się wkradł tak mi się te nicki mylą...nie Mawashi, tylko Wodyn'a to jest plan "cykl priorytetowy: Klata"