mały

BCAA odpuść sobie, zrób mały deficyt kaloryczny, stopniowo odejmuj kalorie co 2-3 tg. i wydłuż trochę czas redukcji.

Lubie go oglądać. Taki mały Fedor

Juz pisze plan ... Poniedziałek Biceps-Triceps(specjalne treningi na powiekszenie lap bic - od michael , tric od ernie teylor ) Biceps -Hantle stojac 4x12-15 -Sztanga stojac 3x12-15 (6 tyg maly ciezar / 6 tyg duzy ciezar) CIEZAR duzy -Te same cwiczenia 4x6-8/3x6-8 Triceps Trening ten zmeinaimy co 3 tyg. 1-3 tydzien trening 1 , 4-6=Trening [...]

Poniedziałek Biceps-Triceps(specjalne treningi na powiekszenie lap bic - od michael , tric od ernie teylor ) Biceps -Hantle stojac 4x12-15 -Sztanga stojac 3x12-15 (6 tyg maly ciezar / 6 tyg duzy ciezar) CIEZAR duzy -Te same cwiczenia 4x6-8/3x6-8 Triceps Trening ten zmeinaimy co 3 tyg. 1-3 tydzien trening 1 , 4-6=Trening 2,7-9=Trening 1 , [...]

Masuj. Ale nie przesadź z nadwyżką kalorii, żeby Cie nie zalało. To jest mały fat, jak na to patrzę. Poczekaj, aż wypowiedzą się inni, bo zawsze lepiej wtedy pomyśleć, co kto o tym sądzi. Prawdopodobnie to wina diety, musisz ją ułożyć, żeby efekt był lepszy, czy to na masę, czy na redukcję. Poczytaj podwieszone posty i podejmij decyzję. Pzdr

Mały pies głośno szczeka.

oj człowieku za mały masz staż i gów... wiesz o sterydach! na nitrobolon tez za wcześnie!

Hmm... mówisz że za mały staż ja pływam od 5 lat i to dużo daje. A osiągnięcia na siłowni mam dobre. Poprostu musze być (większy) bo narazie mam same mięśnie strasznie mało mam tłuszczu i to mi się podoba ale widac że ćwiczę dopiero gdy zdejme np koszulke.

siema dopiero jestem. oto e 50 czarna z aparatem. jest naprawde prawie nowa. cena ok 330 do negocjacji http://www.allegro.pl/item335489393_nokia_e50_igla_komplet_od_pewniaka_gwar_negocju.html 6131 cos kolo 200 zl. konczy sie niej tasma ale dziala normalnie. koszt naprawy 20-30 zl. niewiem wlasnie czy mam to zrobic i sprzedac drozej czy pusci tak [...]

[...] do podłogi (podkłada hantle pod nogi ) wyciska w ostatniej serii 175x4 to juz troche jest ~160cm krótkie ręce, spory brzuch, dlatego mu tak łatwo się cisnie no i saa na 100% i staz treningowy nie mały ale wygląda tak, zebym wolal wygladac chyba jak niecwiczacy niz jak on to tak offtopowo nagraj filmik ze swojego wyciskania bedzie ciekawiej

[...] jakie aktualnie mogę na nie założyć to 25 kg na 1) i drążek. Wcześniej ćwiczyłem, że tak napiszę, tradycyjnie, bez jakichś diet. Efekty były widoczne na początku, potem mały zastój. Zaczęła się robota i nie miałem czasu. Teraz, mam tak wszystko rozplanowane że znajdzie się ta 1-2 godziny i chciałbym wypróbować te ćwiczenia P90X. Zmieniony [...]

Sogi do was poleciały. Mam mały problem. gadałem z dilem i powiedział mi że wszystko ma oprucz durajectu. Muwił że prawdopodobnie żadnego durabolinu nie bedzie miał. Popytam się to może coś skręce ale jak nie będzie to kwas. jakiś zaminnik bym dał zamiast tego. Możecie coś polecić?? jak pisałem mój cel to dobra masa i siły troche. Prosze [...]

Wagę staram się utrzymywać nie kręci mnie spompowanie tylko wyrzeźbione ale jest mały problem bo mam nie doxzynnisc tarczycy tłuszcz się odkłada mimo małych ilości spożywanych posiłków czasem Letrox hormon tarczycy podkręcania i waga się waha w granicy 87 90 kg . Pompuje w miarę Wga pozostaje ale wszystko zaczyna się rzeźbie i o to mi chodzi , ;) [...]

Piątek Wyciskanie sztangielek mały skos 35kg 8,8,8 Przysiad 112,5kg 4,4,5,5 Podciąganie 8,8,7 Ohp 45kg 7,7,10 Biceps, triceps, Ogólnie mało energii. Poniedziałek Ostatnie dni mam mniej energii, zrobiłem trening trochę lżejszy, wszystkie ćwiczenia na maszynach. Od czasu do czasu fajny taki trening.

Zobacz głupi i zamyślony jestem że nie pomyślałem ale na 3 części taki mały cukierek będzię ciężko podzielić ale jakoś to wykombinuję ;) dzięki wielkie !

Gym, mały dostanie jeszcze w szpitalu dużą dawkę D i K - tak na 'dzień dobry'. D można oczywiście brać też 'on', a nawet trzeba, jak wynika z tych badań omówionych w artykule. Łodzianin, wiesz, wydaje mi się, że jakby zadbać dość wcześnie o suplementację witaminy D u facetów, HTZ mogłaby okazać się niepotrzebna lub - jeżeli potrzebna - to znacznie [...]

Klatka 76, pas 80 przy wadze 55 i 175 cm wzrostu ??? też jestem ciekaw jak to wygląda %-) możliwe, że wkradł się 'mały'(}:-() błąd podczas mierzenia

za wcześnie na doping, tzn za mały staż. Napisz co jest dla Ciebie priorytetem, masa, siła a może rzeźba ? Bo nie napisałeś co byś chciał osiągnąć sięgając za kox.

[...] grupie weteranek uzyskując w trójboju 380 kg. W przysiadach zaliczyła 160 kg ustanawiając tym samym rekord Polski wyższy aż o 10 kg. Za ten bój zawodniczka otrzymała mały brązowy medal. W wyciskaniu zaliczyła 60 kg oraz pierwsze podejście w martwym ciągu 160 kg, nie zaliczając dwóch prób do 170 kg. Gratulujemy zawodniczce a jutro starty [...]

Właśnie dlatego sprzedaję bo troszkę mały jest Dla dziecka idealny