mały

"glownie chodzi o obciecie weglowodanow w diecie, zwiekszenie bialka i tluszczy (zdrowych) i dobry rozklad skladnikow" glownie to zadecyduje bilans kcal za duzo kcal przyciales to wszystko obieraj maly/minimalny deficyt od podstawowego zapotrz. i zwiekszaj go poprzez dodatkowa aktywnosc, oprocz silowni (aero, hiit), a nie ciecie [...]

Chwilowy nie gniewam się Mój staż jest bardzo mały i ciągle staram się poszerzać inf. na temat kulturystyki, głównie odżywiania więc jak masz uwagi to pisz bo dyskusja rozwija. Szczególnie gdy moja wiedza w szczególności wywodzi się z tego forum. Odnośnie obliczeń, różne kalkulatory różne wyniki dają. Mi chodzi o to, że często osoby chcące [...]

To Ci pomogli...:d nie gadajcie mu tu o jedzeniu bo pytanie chlopak inne zadal a to ze staz maly brak diety(tak przypuszczam) itp to jego sprawa, on cwiczy na wlasna odpowiedzialnosc wiec jezeli pyta o bialko i krete to mu powiedzcie o bialku i krecie:) moim zdaniem mozesz brac bialko i krete. Kreatyne wez zaraz po treningu a bialko wypij jakies [...]

[...] moglem kopać nawet na głowe. Byłem u lekarza i powiedzial zeby robil takie rozciąganie: siadasz w płotkarskim tylko nie takim zeby byl kąt 90 stopni miedzy nogami tylko taki mały płotkarski robisz. Zeby obydwa pośladki dotykały ziemi. i tak po 15 min dziennie. Potem powiększasz kąt miedzy nogami. Wymachy i kopniecia ogranicz na treningu do pasa [...]

mały staż ,mała waga,mało towaru,mało o Tobie wiemy, j/w

Wydaje mi sie że masz za mały staż na odżywki i koksy .na twoim miejscu poćwiczyłbym na sucho aż będziesz miał zastój i potem pomyślał o odżywach.I muśisz miec obowiązkowo diete i dobry trening.

Mały miś za ile byś sprzedał i ile masz dokładnie?

bialko - wyznacznikiem smak - moge sobie na to bozwolic na szczescie witaminy - glownie olimp bo zbieram hologramy aminokwasy - wyznacznikiem jakosc - czyli hydrolizat Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-11-16 16:26:03

dzis koniec aukcji http://allegro.pl/alc-alcar-acetyl-l-karnityna-100g-gratisy-pewniak-i1455586359.html probka gratis Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-02-15 10:07:32

maly : no mowisz ze caly sprzet ruski

siemasz. mam ale kg 800. Czyli chocolate. Bialy super stan - delikatne rysy - normalne uzytkowanie. Pelny komplet 1.5 roku gwarancja z komisu. Mozliwosc poprzez allegro- samo pozytywy - tyle, ze aparat aby zrobic fotki bede mial dopiero w poniedzialek bo pozyczylem rodzicom na wakacje. grr Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-16 18:05:29

maly ma rację kortyzol mimo wszystko też jest potrzebny. Jeżeli masz jego nadmiar żaden suplement nie będzie tak skuteczny jak zmiana nastawienia do życia...

Co do insuliny to nie wiem, ale robiłem kiedyś mały teścik, napój bolero, poziom glukozy we krwi się nie zwiekszył, więc i wyrzutu insuliny też nie było

[...] nie zaszkodzi a stresów oszczedzi.. Jedzenie 2,3 dni inaczej niż zwykle nie tylko nie zaszkodzi mięśniom,ale nawet im pomoże.Zmiana monotonnego sposobo odrzywiania spowoduje mały "reset" układu..i może zadziałac jak minikatalizator ja sobie np. zrobie ładowanie węglowodanowe ciastem Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

****a ale ty masz koles zryty garnek! niema pojecia wiec pytam tak cieżko ci to zrozumiec ale widze ze tak bo masz za mały poziom inteligencji. Forum jest przeciesz po to zeby rozpatrywac swoje problemy ale ty przeciesz chcesz zabłysnąc tym ze mnie zjechałeś.

E tam ja od 9 lat cwicze i mam mięscnie jak mały herkules :) a mam 16 lat :)

Generalnie warto robić cardio na masie, po to aby układ sercowo-naczyniowy był w dobrej kondycji + lepsza wytrzymałość siłowa Co do jakości wszystko zależy od bilansu energetycznego, nie może być ani mocno za duży, ani za mały Kwestia obserwacji

taki mały bump ;]

[...] z krwi,nawet z moczubez paniki !Na wszelki wypadek jednak lepiej wziąść parę swierszczyków btw znajomy robił kiedyś badanie na ilość plemników i jakość nasienia,przezył mały koszmar jak mu kazali iśc do pokoju obok izałatwić co trzebanaa dodatek mieli remont i zza ściany słychac było robotników... Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-08-03 [...]

to nie duzo, ja cwicze 4 razy w tyg i na kazdym treningu robie ok. 50 serii.Jak sie meczysz z 38 seria tzn.ze masz za maly staz treningowy lub zaduzym ciezarem robisz serie.pozdro.