mały

Może mały banik za brak kultury ? K** Team

bedzie z niego czlowiek :) "maly" termitek

masz za maly staz zeby robic trening typowo silowy (maxy, wymuszone, opuszczanie, dociskanie, itp) rob mniej powtorzen na wiekszych ciezarach - mozesz zejsc do 6 powtorzen o ostrym treningu silowym to pomysl za pol roku gdzies, bo teraz to sie kontuzji nabawisz tylko pozdro

Mam maly problem z ucieciem bialka i dorzuceniem kalorii :/

[...] z ziemii), podrzut, rwanie, high-pull itd. Tak samo możesz wykorzystywać ćwiczenia kulturystyczne np. Wyciskanie sztangi stojąc czy pompki na poręczach. Zakładasz mały ciężar i postaraj się wycisnąć tyle powtórzeń ile się da np. w ciągu jednej minuty. Co do częstotliwości treningu to jest tego za dużo! Musiałbyś tylko jeść, spać, [...]

bus bedzie za maly

gora Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czyli tak. Najpierw tyrozyna, potem jakis posilek, a potem laduje therme. Aha ile tej thermy? 2 kapsulki, nie ? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm, tzn. po jakim czasie moge przejsc na dwie. Teraz mialem zamiar wziasc w sobote, niedziele, poniedzialek a potem w srode. wiec?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] byly te posilki rano wysoce niewystarczajace i zle, lub tez zle regeneracja po sobocie (spalem jakies niecale 6 godzin). Verona, prosze o to moja opinia. Dlatego takie jeszcze pytanie, jaki lekki posilek polecacie przed wzieciem thermy?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] nie dziwie ze za 225pln nie chciales sprzedac ale to trzeba bylo ustawic minimalna cene a tak to powiem Ci ze jezeli koles bylby madry to zglosilby sprawe do sadu i mialbys lipe koles wział w niej udzial i wygral licytacje to jest rownoznaczne z zawarciem umowy w świetle przepisów prawa cywilnego ... mały offtop ale uwazaj na to w przyszlosci

Że takie rzeczy są w GO sportach / intersportach to wiem, ale tam widziałem w sumie mały wybór i raczej droższych rzeczy. Dlatego pytałem o jakiś sklep, który jest stricte bokserski/SW i jest kupa rękawic w różnych cenach.

ok, czyli wedle twoich teorii (zaczerpnietych z ksiazek) enantat nie zacznie dzialac przed uplywem 3-4-7 dni? tak by wskazywala logika, ktora sie kierujesz. wiec czemu wlasciwosci farmakokinetyczne enantatu pokazuja, ze ma szczyt w pierwszym dniu po podaniu? (obrazek nizej, porownanie z androgelem; enantat oznaczony jako im - intramuscular; [...]

Ja tez proponuje waski chwyt. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

już wiem który to Ty ja to taki mały i chudy jeden z najchudszych tam jak się czujesz po 1 dniu? A widze jaki zaszczyt dostałęs byłęs sam na worku troche dużo osób było ale spoko zmiejszy się ta ilość a już na pewno na klinczu

Żaden monohydrat, żaden Shotgun. Ten gościu to albo mały prowokator albo rzeczywiście ma zerowe pojęcie o tym co robi. Jedyny suplement jaki możemy Ci polecić to dietanabol i dział odżywianie.

[...] z otrębami, amarantusem, łyżką siemienia lnianego, garstką rodzynek i czasem płatkami migdałów. Przynajmniej cztery razy w tyg tak wygląda śniadanie. Do tyrki zabieram mały jogurt naturalny, zawsze pomidor lub dwa, czerwona papryka, banan, jakieś orzechy i kilka krążków ryżowych (warzywa czy owoce czasem są inne, wiadomo co jest pod ręką w [...]

[...] C, E, A, koenz Q10) Spowoduje to że owszem będziesz miał zakwasy, ale trochę słabsze i szybciej się zregenerujesz. ps. żona stoi za moimi plecami i woła Aspiryna - to niezdrowe na żołądek ! No cóż po części ma rację. Jest jeszcze jedna metoda dla starszych - mały browar po treningu (nie przed bo nie będziesz czuł ciężaru) - naprawdę pomaga

Co do tyrozyny, to zalezy... mozesz ja brac 2 razy dziennie po 2-3 gramy... lub dodawac do thermy po 1-2 gramy.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Prucie jak to piszesz w powietrze trchnik ma tylko na celu wyrobienie wlasciwej techniki i koordynacji miesni. Jednak caly trening nie moze tak wygladac. Powinny do tego dojsc cwiczenia z partnerem. I tu przez mozolne powtorki wpajamy jakies zachowania. Cos jak ktos cie zlapie i szarpie sie z toba a potem wypali bombe w twarz. Jak masz na to [...]