mały

Nawet jeśli ktoś się zna to dwa zestawione ze sobą wyrazy "wada serca" nie mówią za dużo. Wad serca jest dużo, u każdego komu dolega może inaczej wyglądać. Poza tym u jednego może stanowić zagrożenie życia, a u innego może to być mały defekt nie stanowiący zbytniego zagrożenia.

Polacy są w ogromnej większości mało tolerancyjni. Osobiście jest mi to obojętne jak wyglądasz, co masz na głowie, w co się ubierasz, czego słuchasz, w co wierzysz - Twój wybór, obyś był z tym szczęśliwy. Niestety niewielu to qma. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Założe się że "kolega" ma mały staż.

Jak byś mimo wszystko chciał spróbować to porządna technika, świetna rozgrzewka dla barków i mały ciężar to ćwiczenie, w którym jeden fałszywy ruch i uszkodzisz bark więc ostrożnie.

a jeszcze mala akcja, mozesz tak samo wioslowac lezac brzuchem na oparciu lawki-plaskiej czy maly kat, ostatnio nawet Maciej wyslal swoje zdjecie na forum z tym cwiczeniem Pozdrawiam, NoRtOn

Po co dawac propozycje? skoro ty i tak wiesz lepiej...Pytales sie o odzywki na mase to ci odpowiedzialem ale ty pewnie nawet tego nie przeczytales...i wybrales sobie nowe suple, ktore maja fajna reklame i kolorowe opakowanie.... Po***** ci tyle tego? w dodatku czesc tych supli ma bardzo maly udzial w budowaniu masy!! Dojdzie do tego ze skupisz sie [...]

[...] powiem wam, że działa i to dobrze (tzn ćwiczenie brzucha z dosyć dużymi ciężarami a nie katowanie setek brzuszków). Czy chcąc rozbudować klatkę robicie po 200 rozpiętek? Albo wyciskań samym gryfem od sztangi? Wiadomo, nie będzie to mały zakres powtórzeń aczkolwiek ja starałem się nie przekraczać 10-20 (zależnie od ćwiczenia) - serdecznie polecam

[...] ze 12 seri to jest dobrze?? 12 serii to ogólny zapis, całych nóg na osobnym treningu 12 serii nie wystarczy, dla bicepsa i tricepsa może być też za dużo. Oczywiście twoje pytanie pewnie tyczy się konkretnego mięśnia jakim jest biceps, w mojej opinii 12 serii to za dużo jak na taki mały mięsień, więc 2-3 ćwiczenia do 10 serii powinno być ok.

j/w, mam kumpli, którzy nie jedzą śniadania, lekcje w szkole do 14-15-16(wejdzie im w międzyczasie jakiś snickers), wrócą do domu, zjedzą mały posiłek, idą na trening(piłka nożna, gdzieś tam wciskają siłownię jeszcze), po powrocie kolacja, oczywiście "duża", bo normalnie aż 5 kanapek i tak wygląda ich jadłospis, do tego zainwestowali w białko, [...]

Dobrze to słyszeć. Mateo - lepiej wpadnij do okrągłego stołu - mamy tam mały problem...

Diete na mase lub diete z bilansem na 0. Najlepiej jednak będzie jak pójdziesz w mase skoro masz mały BMI. a tłuszczyk spali się z czasem jak będziesz trzymał diete i robił aeroby/hiit. pzdr.

[...] posiłkow powinienes mieć w każdym średnio 90-100g. węgl. to nie takj dużo, ale jesli jest jak piszesz to carbo możesz dać, ja jednak zawsze wolę mix bo mimo wszystko -nawet mały 15% dodatek białka ma swoje wieksze plusy, ogołem biorąc reszta jw. wspomniałem; kreatyna i bcaa byłyby niejako podstawa suplementacji a hmb dodatkiem, ktory -choc ma [...]

pytam czy chleb czy płatki a ten pisze jajecznica <lol2> ps. chciałem zgłosić że yamek nie trzyma diety !!! ;p taki mały OT

Mam electro antyperspirant, to nie jest mały, ale wielki cud. Kup go, a nie pożałujesz. Pierwsza procedura trwała 3 tyg.Następną robiłam za 2 tyg,a teraz moje dłonie są zupełnie suche.Oceniają to i moi partnerzy na kursie tańca.Narazie nie mam potrzeby zabieg powtarzać. To zmieniło moje życie. Poważnie. Każdy, kto ma spocone ręce a potem znowu [...]

Akurat tu Masz Racje tylko sie pytam co najlepiej bo walic to napewno cos bede ale chcialem jakiejs porady a nie sie dowiedziec tego ze mam za maly staz bo to wiem.

mały test. sorki :) , próbowałem czym mam abonament pozdrawiam +Cahir+ Zmieniony przez - Cahir w dniu 2004-01-05 19:26:20

[...] ile Ci trzeba, zalewasz i myk w gardziel To tylko jedna różnica po między gainerem a ryżem. Resztę znajdziesz w wyszukiwarce. Pozdro !" nie masz czasu a trudno wyjąć mały garnek nalać wody wżucić torbe ryżu i odpalić gaz?:> + poczekać pare minut w tym czasie wziąść prysznic wyjąć torebke i kto jak woli zalać mlekiem lub jogurtem ;]

KOLEJNOSC Plecy - klata- nogi Nogi-klata-plecy troche poprawie:-) plaska 5x 12-10-8-8(6) skos 12-10-8-8(6) rozpietki ok ale daj tez skos francus 5x8 prostowanie 3x8 dodaj jakies lekkie izolacyjne cwiczonko 2x15 Plecy od wiosla!!!!! zacznij 5x10 i plcy max 12 ruchow w wiecej kg 15 mija sie z celem bic ok dodaj na koniec bica 1x max mlotki maly kg [...]

[...] zestaw co podałeś no to okey jest spoko... ale teraz doliczyć obciążenia trochę, bo 34Kg to nie za wiele..wiec z 30 będzie trzeba jeszcze dokupić wraz z hantlami.. Więc jest mały problem z kaską.. ;/ I jestem w d*pie teraz...Bo za wszystko mi wyjdzie ponad 1000zl Powiedzcie co myślicie o takim polączeniu: ławka [...]

Dzieki wszystkim ale seba wydaje mi sie ze mam za maly staz treningowy na super serie ale dzieki a i jak dlugo powinny trwac przerwy pomiedzy seriami?? Bo ja robie na wyczucie ale raczej szybko bo cały trening zajmujemi od 1h do 1,5h.