mały

[...] zalewało i na wadze przybierałem maksymalnie do 5 kilogramów 13. Do tej pory ze zdrowiem nic się nie działo, chociaż w młodości ( chodzi mi teraz o okres dojrzewania) miałem mały incydent z kardiologiem, występowały omdlenia i stwierdził mi wtedy niedomykalność zastawki trójdzielnej serca, z wiekiem objawy ustały do takiego stopnia że po prostu o [...]

[...] cały czas czuję dół pleców, dokładnie przy górnej krawędzi miednicy "coś musi być nie tak przy takiej intensywności" mam rozumieć że zbyt intensywny program jak na mały staż? a może tak: siad pełny 3s rdl 3s wl 3s wiosło 3s mp 2s z tym że siad i rdl z różną intensywnością na zmianę albo 2 zestawy co właśnie sam ułożyłem czy lepsze A i B [...]

To przyjacielu o czym pisz posiada mały odsetek siłowni w Polsce tylko duże profesjonalne siłownie , niestety z małymi osiedlowym jest już gorzej a szkoda że tak jest...

[...] wypadku dlatego oprócz maszyny warto w strój tez zainwestowac i koszty niestety rosna ;/ chociaz taki kombinezon z kaskiem to raczej jednorazowy wydatek wiec mozna znalezc mały plus a co do tego ze na motocyklisci to dawcy nerek bo pojawiła sie taka zartobliwa aluzja to przeciez jak ktos ma nasrane w bani to nie wazne czy jedzie scigaczem, [...]

uuu taki maly staz i juz sie za kreatyne bral? sie jeszcze dobrze cwiczyc nie nauczyl niech zajemie sie dopracowaniem diety bo na tym etapie da to swietne efekty z kreatyna poczekal bym jeszcze okolo 2 miechow

elo Masz tu jego zdjęcie p.s. masz linka na filmik - gościu ma mały defekt barku. http://fanculto.free.fr/images/Strydom.EXE

mały defekt to mało powiedziane, co on ma z tymi barkami

mały z tego co ja wyczytalem to MIT Moge udowodnic. Sam sie niedawno przekonalem. Wystarczy poczytac

Mały sory ze cie pominałem nie mam wyników ze wszystkich kategori ale brzózka wymiótł wszystkich ;] Daszkiewicz tez gitara wygladał on chyba jedzie na twarogach :D:D

dla mnie: maly ponizej 165 sredni od 170 do 185 wysoki 190 w zwyz.

no niezle nizle. gdzie trenujecie? tez z Bytka jestem troche ciezko jest z silkami IMHO, bo w Niko za drogo, a w reszcie same koksy pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

ooo faktycznie wodór tez z Bytka. chodze pod zegar (na smolenia) a Ty? machnij do mnie na GG - numer w profilu mam - pogadmy sobie jesli chcesz of korz. dobrze wiedziec, ze ktos w moim wieku z Bytka na SFD przesiaduje pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

heh no wlasnie tu foty mamy oceniac a nie prowadzic dyskusje o edukacji potwierdzam to co powiedzial Cichy - malo widac, jakosc jest w miare ale to raczej za malo pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

ehh.. było ciężko.. bo kolczyk który chciałem włożyć nie chciał przejść przez dziurkę, wogóle był jakiś mały, i okrągły, a na świerzą rane podobno lepiej dawać proste, no wiec wkońcu dałem inny. Nawet nie bolało tak bardzo, ale teraz cały czas czuję lekki ból. Proszę o rady, kolega mi mówił żeby: -przemywać często wodą -kilka razy dziennie wodą [...]

ja juz w uszach nie robie... na dole w obu uszach juz nie mam miejsca, ew. chrzastki ale nie zrobie na calej dlugosci ucha heh... chyba ze jeszcze jeden w chrzastce ale chcialabym w nosie, bo mi sie podoba taki maly kolczyk ... ;-P

Nie doszlo do klatki bo moze za maly ciezar. Nie wyciskalem w fury ale w F6 jak za bardzo sciagnalem przod koszulki w dol to tez nie moglem opuscic danego ciezaru. Czasami pomaga rozszerzenie albo zwezenie lokci podczas opuszczania. Nastepnym razem mozesz sprobowac nie sicagac na maksa przodu do dolu, tylko tak lekko i podac koledze sztange tylko [...]

WZOREK masz racje ze po wymiarach zawodnika mozna ocenic jaki rozmiar koszulki bedzie PRAWDOPODOBNIE najlepszy...ale jest jeszcze pare innych czynnikow ktore moga sprawic ze wcale dobrze sie nie dobierze rozmiaru. np weźmy dwóch zawodników o identycznych wymiarach,maja ten sam rozmiar koszulki jeden z nich wyciska 150kg, drugi 250kg, dla tego [...]

Nie ma sensu robić siły w twoim przypadku.Masz za mały staż a siła i tak pójdzie w góre razem z treningiem na mase.Ułóż sobie plan 3 dniowy. Zarys taki: pon: klata,tric śr:: plecy,bic pt: Bary, nogi

wiesz nie stoje w miejscu mialem 2 cykl kreatyny po dluzszej przerwie jej stosowania i dostalem po niej 2,5 cm na lapie i sila mi poszla 10 kg na lawie suplementowalem rowniez ale poprostu chcialbym troche szybciej przybrac na masie i nie mowie ze chce wstrzyknac w siebie ogromne ilosci koksow chce miec maly cyklik tylko nie wiem kiedy zaczac [...]

[...] przesuwac co jakis czas. b. ważna jest technika wykonywania każdego z ćwiczeń- przy klatce może to być widocznie szczegolnie. ogolnie rzecz biorąc arsenal nie jest taki mały; wyciskanie pod wszelakimi kątami, ze sztangą/saztangielkami, w roznych zakresach ruchu, pod rożnymi torami wykonane itp... pompki na poręczach, także z pewnymi [...]