mały

taki maly off-top: studium medyczne i o takie rzeczy sie pytasz? wazysz 60kg? staz 4 lata? i jeszcze kox brales? zartujesz prawda?

To jedziemy dzisiejszy Workout. Po rozgrzewce. Na dogrzanie mały AMRAP 8min 5 pull-ups 10 push-ups 15 air-squats 20 sit-ups Zrobiłem 4 Pełne rundy i zakończyłem na 15 squats. No i Mój WOD'zik 10 Man Makers z 13kg hantlami 20 Burpees 40 lunges z 13kg hantlami 30 push-ups 40 flying lunges 10 Man Makers Czas: 13;03...}:-( Co do diety? Staram się [...]

ja jak byłem mały dostawałem enkorton

ja jak bylem maly to nic nie jadlem i bylem chudy ale teraz jem to co Gożdzikowa i musze powiedizes ze Gożdzikowa miala racje :)

tzn masz juz NO booster w stackach kreatynowych olimpa IMO dodawac go odzielnie do czegos albo brac samego jest malo sensownie...bo w pierwszym przypadku wychodzi drozej kupujac go samego, a w drugim sam dziala jedynie na pompe wieksza...czyli taki maly bonusik dla psychiki

Dzieki lecz jest mały problem nie łykam tabletek gdyz zaraz mnie cofa wymiotuje wiec moze jakies proszki i najlepiej jakiej firmy z gory dziekuje

Okej, zapomnijmy o tłuszczu. Podajcie po prostu taki mały planik 3x w tygodniu aby był w miarę dobrze ułożony Pamiętajcie, że nie mam sprzętu. Tylko drążek Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2012-01-30 12:42:14

strasznie przypadkowo układasz ten plan ja proponuje takie rozwiązanie; ukladasz jeden plan A i dajesz po dwa ćwiczenia na każdą z grup następnie z tegoż planu A robisz jeszcze plan B poprzez mały zabieg; odwrócenia kolejności ps...nie za wiele zakładasz tematów- nie możesz pisać w jednym? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:27:55

dobrych zrodel tluszczu jest wiele nie ograniczaj sie do oliwy czy orzechwo, moga to byc rowneiz tluszcze zwierzece,, na poczatek ogarnij podstawy to bedzie warunkowalo Twoj sukces, suple to maly dodatek tylko, przyjdzie na nie czas

Fajnie. konkretna masa. Ładnie, ale barek cos mały się wydaje Barek jest na alkohol. On moze miec bark. Ktory de facto, troche odstaje.

Szerszy bardziej funkcjonalny , bo jak ćwiczysz klatkę w węższym rozstawie to możesz sobie łapę przyciąć miałem tak raz w szkole lepiej dołożyć te parę zł . A i ten skos ujemny trochę mały , ale w sumie jak na ławkę ze stojakami i w tej cenie to dobrze że wgl jest :d

Powiem tak... Kto mial najwiekszy talent do sztuk walki? Bruce Lee (z tych ktorzy zaistnieli). Maly gnoj, a wszystkich bil - niewatpliwie mial talent. Ale zanim do czegos doszedl jacys leszcze zgrzali go na ulicy! Uczyl sie w calcyh Chinach od najlepszych - dopiero po latach wymyslil wlasny, lepszy styl. Dlatego nie ******l, prosze, ze sie [...]

[...] z głowy) ale górna część leży idealnie. Minusem jest że wyskakuje spod pasa jak nie dociągniesz (nie ma sznureczków wiążących ją, więc trzyma się tylko na pasie) ale to mały problem. ;) Wg. mnie karatega jest świetna, gorąco polecam. Nie wiem czy jest sens kupowania typu 'kadet' czy też 'master', Na wstęp proponowałbym właśnie typ [...]

1.5 miesiaca za maly staz lepiej dobre FBW uloz

chidzi mi czy moge zrobic tajk metka 4-6 tyg przerwa ale ciagle cwicze 4 tyg na odblok itd i enan chciałbym zrobic najpierw taki mały cykl czemu bez sensu?

Maly wiem ze kamil tez taki ma,z tym ze ja mialem wczesniej pozatym wy***ane mam Ale zmienie bo juz ktorys raz mi pisze o tym ktos Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-19 19:57:56

przepraszam, ze to tak dlugo trwalo. 75 zl do rozsadnej negocjacji mam jeszcze amino anabolic olimpu 360kaps. nowe zamkniete, bez hologramu. cena lacznie powiedzmy 120zl zdjecie malej miareczki ktora jest w srodku Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-25 17:55:55

Kreatyny wystarczy 5g dziennie.Nawet zalecenia ekspertow sa juz takie, aby stosowac znacznie mniejsze ilosci.Oczywiscie niektorym moga sluzyc wieksze ilosci, ale dawka 5g jak wspominal Anar wydluza cykl do ok. 8 tyg. ponadto zaoszczedza sie ne kreatynie :) Jednak nie zauwazylem Twojego stazu.Pol roku to fakt ze troche malo i mozna narazie sie [...]

Chleb ok, posiłek przed treningiem zjedz taki żeby Ci się dobrze ćwiczyło, czyli nie za duży żeby nie było dyskomfortu ani też za mały żeby głód przed się nie pojawił. Chociaż niektórzy nawet na czczo ćwiczą i czują się ok. Posiłek po treningu ok.

Jakże mały, a jednak rażący błąd z mojej strony. Przepraszam bardzo jeśli ktoś poczuł się obrażony