mały

Jakiej silowni ? To co w tej chwili tam robisz, ma maly wplyw na robienie "muskulatury"... Jasne, ze bieganie pomoze, ale to odpowiednie odzywianie zdecyduje, czy schudniesz... Jeszcze raz prosze przeczytac podstawy, bo inaczej dalszy dialog nie ma sensu. powodzenia,

Fairdo ma racje - najwazniejsze to nastawienie psychiczne. mysle ze ogolnie jest tak przyjete ze okres letni to czas rozluznienia. zeszlego lata postawilem sobie cel sumiennego przetrenowania wakacji - oplacilo sie - nie spadlem z sily lecz zanotowalem maly jej wzrost. pozdrawiam P.S.tego lata tez tak bedzie!

miedzy apteki a EC UC itp mial byc przecinek maly blad ;)

Chlopie nie oklamujmy sie nie masz pojecia o diecie 6 miesiecy to troche maly staz na kreatyne: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html BCAA dawkuje sie tylko w dni treningowe: 8-10g przed treningiem i 8-10g po Gainerem uzupelnia sie braki w diecie, gdyz to tylko zarcie w [...]

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g [...]

[...] to o kant du&% rozbic będzie, skoro o treningu nie masz bladego pojęcia i bierzesz się na samym starcie za spalacz :). Z tego 2,5kg. część to pewnie woda, część mięcho a mały % to tłuszcz. Na 95% mam rację. Wklej dietę i wstaw ankietę, będzie można co nieco doradzić, bo póki co nic o tobie nie wiadomo (no dobra, wiemy że kupiłeś spalacz który [...]

imo za mały ciezar w hst do hipertrofii, jako odpowiednik kpompleksów/ tr metabolicznego ok ale wplatac w sesje trenigu HSt- nie

[...] myśle że są ~ takie same 20 pisze tam i tu :D ale nawet to nie bedzie wielka różnica .. w szkole mamy taką najtanśzą ławke co kupicie w Geancie za 200 zł :D i gryfik mały ale dla mnie o wiele wygodniejszy ... grryf faktycznie na siłce jest cięzszy ale i tak napewno nie więcej niż ~ 10kg ? w wyciskaniu róznica jest dosyć znaczna ok ~~ 35 [...]

Rzeźba to mały BF, i mięśnie. Więc powiedz czy jesteś tłusty czy raczej szerszy

[...] poprosic autora zeby napisal jeszcze raz "poprawniej" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

"serek wiejski 3 banany i mały jogurt zmiksuj to razem" nie polecam ... tuńczyk max 3x w tyg ... w ogóle jeżeli poprawiasz komuś dietę to zrób to prawidłowo! pzdr

Mały ciężar, dużo powtórzeń, daje rade. Sam tak ćwiczę przysiady z powodu przebytej kontuzji. Robię 6 serii z progresją powtórzeń od 20 do 25 z obciążeniem 40 kg i w ostatniej serii mięśnie rozrywa, a oddechu zaczyna brakować ;). Wytrzymałość rośnie, progres również, pompa jest, więc jak nie masz możliwości większym obciążeniem to moim zdaniem [...]

No cóż, trzeba przyznać że jednak trinity to z niego nie jest ale "kombinacja" wypasiona ciekawe jak by to wyglądało w np Pancrase i zakończone efektownym kopniakiem oczywiście. Tylko byłby mały problem z wniesieniem tam trampoliny ale niezastąpieni japońce napewno coś by i na to zaradzili...

dieta to podstawa i bez tego nie zajedziesz za daleko, suple to tylko dodatek, za mały staż i za młody jesteś jeszcze, przejrzyj dział odżywianie i zacznij od podstaw, dieta, trening, regeneracja,

po prostu genetyke masz taka jedn ma nogi jak zapałki a biceps wielki a drugi ma nogi dobre a biceps mały .

Moze masz pudelka jeszcze z starym hologramem ktory byl bardzo maly. Tak jak widac na pierwszej stronie w glownym temacie PMP http://www.sfd.pl/PMP_Steroids_wersja_2013_temat_zbiorczy_-t921775.html Masz dobra suste, nowe wydanie pod wzgledem dzialania nie zawodzi. Temat zamykam, gdybys mial jeszcze jakies pytania klikaj w temacie glownym pmp. [...]

co do tych ostatnich cyklów to 1 składał sie tylko z teścia a 2 z omena, no wiec jak z tym nolwadexem , mogę tylko nolwe brac czy musze też np. prowiron jeśli bedę robił taki mały cykl/ scitreck

nie bralem samej superki ale z propem no i troche metki Samego nie bierz raczej, dobrze sie laczy z propenicum - oba daja ladna mase i nieduze spadki- ja nie mialem zadnych praktycznie- PCT i kreta. Polecam srodek jest bardzo fajny taki maly a taki zdrowy

Dzięki wam za odowiedzi mam tylko jedno jeszcze pytanko. Czy prócz tego że po takim batonie jest się sytym to czy daje on cos jeszcze jakąś większą siłe czy ma jakieś inne działanie ?????? mały

To przez tą chorobę Mi kiedyś na brak apetytu lekarz kazał pić wodę z miodem i cytryną...ale byłem mały to niepamiętam czy to coś dało