mały

jest to ten mały mięsień od wewnętrznej strony ten w kształcie diamentu , boli mnie nad samym kolanem w momecie gdy dochodzę prawie do poziomu

[...] i cukru nie daje. Dodatkowo czarna herbata tez wspomaga, ale również żadnego cukru nie dawaj, lub mleka jak Anglicy {{:-(}:-( . Pamiętaj, że ta kawa i herbata to tylko jakiś mały puzzel w całej układance, nie oczekuj, że dzięki temu będzie miał 50% lepsze efekty, może 10%, nie będę tu szczelał. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-26 14:09:09 [...]

dobra niekomentujcie prosze! powiecice mi no bez nauki wiadomo niepujdzie ale wiadomo że przyrost neuronow jest juz bardzo maly i nauka idzie koslawo mimo ze siedze i przykladam da sie to zmienic? czy juz jestem pogrzebany? jestem w plecy ponad 10lat niepytajta dlaczego po co i czemu

Tej monokreatyny calej liczylem juz ze 2 paczki (tuby ? ) kupie. A to 1 czemu gowno ? Mi wlasnie zalezy na sojowej bo z innym bialkiem moge miec maly problem. Grom ja nie pytam czy robie dobrze ze biore , tylko czy dobrze biore ze tak powiem . To przemyslana sprawa. Chce sie dowiedziec po prostu czy taki zestaw jest odpowiedni. Chcialbym tez [...]

[...] nich. PRAWIE WSZYSTKO JEST POLECANE - ogółem suplementy, tylko biorąc pod uwagę faktyczne zyski/straty, nie widzę sensu w inwestowanie w te wszystkie suple (za dużo kasy, za mały efekt). Przede wszystkim - jak jesz przynajmniej 4x dziennie, dostarczasz dużo wartości - to po cholerę brać odżywki? No chyba, że to taka moda i każdy musi brać (już [...]

Przeczytałem i już rozumiem. Tylko dla pewności spytam. Tymi mniejszymi ciężarami też mam robić 5 powtórzeń mimo iż to mały ciężar?

Napisałem z tego co mi wiadomo a nie że jestem pewien ... Może sie myle. Ja piłem 2 razy ..wydaje mi sie że 3 razy max.(bład mały) A 30 min po treningu to tak od siebie dodałem Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-01-24 01:02:49

Kamiru - a bana to Ty dawno nie dostałes ? Widze, ze maly spampost nam sie zrobil w temacie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-07 23:05:50

Dobrze ulozyles diete kolego, powinienes sie fajnie na niej rozwijac, a cwiczyc zaczynasz dopiero czy planujesz do diety dolozyc jakies suplementy?, bo po zdjeciach z galeri ciezko ocenic no "maly" niejestes :)

nieee, ta czerwono krwista nie jest moja }:-(}:-( Ogolnie rzecz biorac zawsze marzyla mi sie swieza choinka z lasu, a w tym roku znow plastik, maly plastik!

nie. duzy deficyt jest wskazany do spalenia miesni, niszczenia organizmu i spowolnienia metabolizmu. maly deficyt plus wysilek, redukuje tkanke tluszczowa, ladnie uwypukla miesnie i zachowuje Cie w dobrej formie fizycznej i psychicznej.

No dobra moze nie jestem maly ale jesli chce grac w kosz to sprzydaloby sie troche jeszcze podrosnac. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces

troszke pogrzebalem i dodalem wasze zdanie i napisalem nowa diete wraz z pomoca mojego brata: 1. Posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 godzina 9.00 - 10.00 bieganie 2. Posilek godz. 11.00 - 100g [...]

ja trenuje SW 3x w tygodniu, a we wtorki i czwartki robie silke, albo plywam. na silce raczej maly ciezar 20 powtorzen. oprocz tego po kazdym treningu zostaje z kumplami na silce ale tam robie tylko line, gumy i podciaganie.Lina dla mnie najlepsze cwiszenie! ps. jestem tez zainteresowany treningiem bodajze "HIT" 2x w tygodniu. Rowniez [...]

dobra koniec glupiego tematu o zdjeciu! ej a wiecie czy da sie jakos przyspieszyc ten proces? bo naprawde jest chudy i maly! wicie moze co mozna zrobic? bo ja juz nie wytrzymuje!

wiem, ze sie nie przyda ale tez nie zaszkodzi jak wezme chyba? chodzi mi o to ,zeby nie przesadzic z ktoryms ze skladnikow jesli wzialbym razem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-06-06 16:43:10

A kanapki do szkoły z czym mogę robić oprócz jajek z warzywami? I musiałbym jeszcze jakiś mały posiłek walnąć pomiędzy 2 śniadaniem i obiadem. Śniadanie jem ok. 6:45 później drugie śniadanie w okolicach 9:35, a obiad dopiero po 15 zwykle. Później o 18 posiłek przed treningowy i trening o 18:30 do 19:15. O 19:30 posiłek po treningowy. Można jakoś [...]

niostety, jesteś jeszcze mały i jak napisał borsuk, nie przekroczyłeś swojej granicy. W miarę średni cykl to 700-1000 PLN. wliczam w to koksy, badania, coś na zejście, leczenie, jak wyniki będą złe. Przy Twoich warunkach powinieneś pomyśleć o dalszym przerzucaniu ciężarów Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Panie Młapoludek Oli co raz zmieniał wersje swojego powrotu do kadry.Raz był szczesliwy, raz łapało go sumienie ze go nie bylo w eliminacjach a innym razem mówił ze ma kontuzje i nie chce grać(czy coś tam).Piszesz jak to nienawidzisz żydów, ok ja też ale powiedz co zadowolonybyłbyś gdyby jakiś Szabi Aszech Szajban żydowski piłkarz przywdział [...]

zalaczam informacje o sobie wg znanego wszystkim schematu: wstep: wiek 23 lata, wzrost: 180cm 1. staz treningowy: trenuje systematycznie od poczatku listopada ubieglego roku. 2. trening: od 2 miesiecy jestem na treningu/diecie masowej, treningi 4 razy w tygodniu (kazda grupa miesniowa raz w tygodniu) wg planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek [...]