to na tym zimowisku pewnie spadnie co ci uroslo - znajac zapedy imprezowe mlodziezy ówczesnej troche teg omalo mi sie zdaje ew - zrob tak jak piszesz - 33 mono i potem cp - choc miom zdanie malo tego a moze zrob cykl po feriach z kokupionym "towarem" a ferie jako SD potraktuj? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2006-12-31 00:47:18
swego czasu zrobile mtaki cykl na mojno+maly cp.. to bylo gdy cp dopier owyszedl i byla tylko mala pucha..dawkowalem tak - mono - 1 tydzien nasycenie a potem 1 lub 2 x dziennie po 5 (czyli standardowo), a cp dolaczylem tak by skonczyc go w rowno z mono (czyli u ciebie w 6 tygodniu)
dokladnie jak hator - masz 6 tygodni.. 9 porcji cp.. wiec tylkow treningowe czyli wskakujesz w polowie cyklu (zakaldajac ze masz 3x w tyg trening).. cp zbedny jest w nietreningowe.. czyli zaczynasz mono.. 2 x 5 w treningowe i 1x w nietreningowe.. nie ma potrzeby brac 2x w dni bez treningu.. od 4 tyg wrzucasz cp i jediesz mono+cp w treningowe - i [...]
Po co zgapiać nazwę od innych nie możesz sam czegoś wymyśleć??? W Polsce istnieje coś takiego jak ochrona własności intelektualnej tzn. znak reklamowy chroni prawo osobiste (niezbywalne ojcostwo utworu) oraz majątkowe (prawo do rozporządzania), więc jeżeli znajdą jakieś podobieństwo i Ci to udowodnią to masz problem i to nie mały.
Aha, co do 9 - mały błąd, broniący sie jednocześnie z zejściem zrobił blok lewym przedramieniem w dół. standard w obronie przed kopnięciem w brzuch, jesli chce sie przejśc do przechwytu, nieprawdaż?
To ja tez mam pytanie nie bede zakladal nowego tematu tylko sie tu spytam jak natrafilem na temat o sszotach. Dzisiaj pierwszy raz w zyciu robilem strzala(hehe) koledze. Wszystko bylo git, mialem pompke 2ml, igle szostke strzal szedl w dupala. Wbilem igle, nie do konca tak troszku zostawilem odciągnelem lekko tlok, pijawil sie maly pecherzyk [...]
To zakład maly o kratę piwa ale nie chodzi mi o cene tego. Bo duzo niestrace jak mu kupie ale chce bardzo 100 kg podnieś. A 60 kg 10 powtórzeń 4 serie. A maxymalnie 70 kg dalem rade.
mozliwe juz soon ,zastanawiamy sie z lifterem,w przyszlym roku na british chamion,odemnie z silowni jest 4 bobkow,wymiarami polowa mnie,pocieci sa ale w tom sobote sa zawody wiec nic dziwnego,sami mnie pytali czemu nie startuje w amatorskich,ja to narazie perdole,czuje ze dalej estem maly.ale wracajac do tychbobkow to jeden byl 1 w tamtym roku a [...]
[...] mięsnia czworogłowego - Cwiczenia izometryczne pobudzajace mięsień czworogłowy rozgrzewka lezenie na plecach maks.ruchy stopy do siebie i od siebie 1. Lezysz na plecach, mały wałek pod kolano, palce na siebie i próbujesz zrobić wyprost w kolanie - podnośić noge od kolana w dół. (mnie to cieżko idzie) 2. rytmiczne skurcze napinanie [...]
[...] posiłku to gorąca zupa - można wlać do zwykłego (tylko wcześniej sprawdzonego) termosu na napoje i kilka godzin powinna spokojnie wytrzymać - 8 czy 10. Płyn poza tym dużo wolniej stygnie, niż jedzenie w formie stałej. Mając mały termos, można zrobić gorący sos i zalać jakieś mięso z ryżem tuż przed jedzeniem - wyjdzie przynajmniej ciepłe...
NO nie wiem sam jak to jest - ale ja wiem jedno ze jak zjem posilek - obojetnie czy duzy czy maly ( ale przewaznie po ryzu tak mam ) to mi tak kabza sie wypelnia ze jak wdycham powietrze to mi przepona az robi sie na ksztalt balona do fruwania - ale to jest chyba przez to ze ja mam duze pluca ( 2,10 minuty pod woda siedzialem to moj rekord heh) i [...]
serdecznie dziękuję...widzę więc ,że nie ma co być aż takim ascetą...i że od czasu do czasu mały drink w dobrym towarzystwie nie ma szans niczego popsuc... Serdeczne dzięki:))) Moderator Działu Suplementacja
A jakby na opakowniu ryżu pisało dzienna porcja 4 torebki to byś tyle jadł? Gainer=jedzenie w proszku (np ryż i mały kotlecik). Odzywkami uzupełniasz braki w diecie, jak Ci brakuje troszkę węgli to sypiesz 50g jak ciut więcej to 100, poza tą liczbę bym nie wychodził, jak łykasz więcej to znaczy że odżywianie kuleje.
pajak na korbie jest klejony i niestety dostal luzow po jakis 15tys km wtakim wypadku bierze sie mlotek i dluto i niweluje sie luzy (dosyc spore luzy), w starych korbach shimano mozna bylo niwelowac luzy poprzez dokrecenie pajak w nowych jedynym spozobem jest wymiana korby tak ze kibel, moj model to byl najwyzszy z seri deore m510 (waga 710gr)duzy [...]
jupi jupi jupi o kurczaki, drugi raz w zyciu cos wygralem pierwszy raz jak bylem maly to zgarnąłem puzzle SMERFY 160 elementow dane wysyłkowe poszły na oba maile WIELKIE dzieki dla FITMAXA za wyróznienie pozdrawiam i gratki dla MM za główną nagrodę Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-24 13:52:36
a co jeszcze chcesz wiedzieć przez internet? człowieku udaj się do specjalisty, tutaj możemy Ci ogólnikowo powiedzieć co i jak, każdy przypadek jest inny i musi być rozpatrywany indywidualnie. to kręgosłup a nie mały palec.
obecnie nie jem duzo tylko mam maly cykl masa idzie mi moze nie w zaskakujacym tempie ale zato zaczynam sie poszezac znacznie szybko jak na moje oko poczytam jeszcze o innych masciach uzywam masci z katalogu avon-u konkretnie na rozstepy
