witam mam maly problemik mam dobra diete ktura stosuje codzienie dzien w dzien i chcialbym ja udoskonalic bialkiem zastanawiam sie co jest lepsze kreatyna czy moze gainer ?? dla latwosci waze 70kg i mam 170 wzrostu co bendzie lepsze do diety kreatyna czi gainer ??
W ciąży przytyłam 30 kg udało mi się zrzucic wszystkie kilogramy ale zostały mi dość spore boczki i mały brzuszek jak się tego pozbyć.Robię wieczorami około 200 brzuszków i trochę brzuch mi się napioł ale boczki nadal są i wcale się nie zmniejszyły
Witam mam 30 lat mam 186 cm wzrostu ważę 87 kg i zaczynam swoja przygodę z siłownią chciałbym zwiększyć masę mięśniową mam tylko jeden mały problem choruje na cukrzyce typu 1 i chciałbym to jakoś mądrze pogodzić.Proszę o jakieś podpowiedzi bym sobie nie zaszkodził a przyniosło mi to zamierzone efekty
Witam wszystkich! Mam mały problem z wąską klatką. Ogólnie klatka moja jest dobrze rozwinięta ale środek między nimi jakoś nie zabardzo co mam z tym zrobić?? Proszę o porade. Z góry dziękuję.
witam moja 3letnia corka ma sklonnosci do pojawiania sie wezlow chlonnych gdy tylko choruje zaraz cos wychodzi wczoraj zaczelo ja wysypywac bo ma ospe ma tez temperature i kaszel dzisiaj zauwazylam za pod broda poz zuchwa ma maly guzek okolo 1 cm co to moze byc?
Witam! Pytanie moje dotyczy sklepów w warszawie gdzie mozna kupić koszulki/ spodnie bo w internecie jest naprawdę mały wybór!! Chodzi mi o cos podobnego do t-shirtu tylko dłuższe rękawy ;] Jakbyście mogli zapodać adresy bądź stronki internetowe to będe wdzięczny ^^ Pozdr .
Kupiłem dziś QNT 3000 i mam mały problem nie ma tam żadnej miarki a chce to brać przed i po treningu w dawkach po 75g max na dzień 150g. Proszę o pomoc ponieważ nie chce strzelać na oko ile to może być a wagi elektronicznej niestety jeszcze nie mam.
od pewnego czasu dokucza mi ból w stawie łokciowym zrobiłem tydzień przerwy i niestety ból powrócił ;[ (ból jest raczej mały i nie przeszkadza mi jakoś strasznie ) może mi ktoś doradzić jak szybko regenerować stawy ?? teraz mam zamiar robić tylko nogi a reszte na 2 tygodnie odpuścić jak myślicie to dobry pomysł ??
chciałem robić taki trening 1 klata triceps 2 plecy biceps 3 barki nogi Ale nie wiem czy grupy dobrze połączyłem bo niektórzy piszą żeby np. nie łączyć klatki z tricepsem może macie jakieś uwagi chodzi mi tylko o to czy dobrze dobrałem grupy mięśniowe :) dziś jestem mały jutro będę duży
witam mam maly problemik zakupile mwlasnie sobie clenbutarel 0.04 i teraz pytanie: jak to brac czy brac codziennie po 1 tabl i to wystarczy czy poprostu dawaj dawake dzienna 2 tabs + do tego dieta i bialeczko jakies? jesli jest jakis lepszy cykla brania Cleny to slucham...:) waze 82 kg chce stracic 6 kg (byle nie masy miesniowej:)
mam 13 lat 30 kilo i 146 cm wzrostu to malo chce przytyć a lepiej urosnąc i miesnie poprawic kolega mi mowil ze jak terz bede pakowal to nie urosne ueosne tylko w barach a bede maly prosze o pomoc
Witam Mam listek CLOMIPHENE CITRATE 50mg ANFARM HELLAS. W niedziele koncze cykl (5 tyg), blok jest mały ale wole dla pewnosci się odblokowac. Przez ile dni mam łykać clomid i w jakich dawkach. Do teo dodam tribulisa i zma na poprawienie libido i lepszą regeneracja.
Witam, nie wiem jak to określić ale mam mały problem iż umiem pływać, ale mam problem iż gdy płyne np żabką bardzo szybko moje miesnie (barki i okolice) zaczynają mnie boleć.. zaledwie po 20-30m.. czy to może zalezy od tego że mało pływam? 16 lat 190cm 78 kg.
Czy podciaganie nachwytem wasko - mniej/wiecej ręce na szerokość barków - czy takie podciąganie będzie odziałowywało na najszersze czy już lepsze podchwytem? Bo mam problem tego rodzaju, że nachwytem całkowicie nie mogę, bo nie mam warunków, mały drążek/futryna - ok 70-80cm
Witam, mam bardzo maly budzet a chcialbym dolozyc do swojej diety niedrogiego gainera, i tu moje pytanie co wybrac megabol gainer 737 czy gainera ktorego bym sam przygotowal ? Sklad mojego gainera (100g) - bialko ostrovi (20g) - platki owsiane (80g) Co daje w 100 g -370 kalori i 26 gram bialka
Witam wszystkich. Ja z taką prośbą do Was.. czy ktos jest w stanie mi ułożyć diete? bo ja zupełnie niewiem jak to zrobic.. mam 18 lat, 188cm wzrostu i waże ok 70-72kg, każda waga inaczej pokazuje.. wszyscy mi mówią że schudłem.. strasznie mały apetyt mam.. POMOCY!!
witam. sprzedam w/w pas, link: http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_Pas_sk%C3%B3rzany_do_tr%C3%B3jboju-opis3428.html cena: 60zl+kw pas jest nowy, nie uzywany. kupilem ale jest na mnie za maly, mam rozm xl i sprawdza sie znakomicie. moge wystawic na allegro i wrzucic foty jezeli ktos bedzie naprawde zainteresowany
Witam, mam mały problem wszytko ładnie cacy ale na bf ok 18 % mam taki wielki bęben ze szok. Dużo tłuszczu tam nie ma ale jest jakiś wypchany jak bym teściową zjadł hah ale bez śmiechu 3 miesiącu ciąży. Cel obecny masa , jakieś cwiczenia na brzuch czy coś ? pomóżcie
