mały

zaczyna sie swedzeniem... pozniej maly guzek, uhh boli jak naciskam.. hee DarkX abys sie nie przeliczyl, uwazaj!!!

[...] w "Kretce" tylko trzeba do treningu, odpoczynku i diety podchodzic z typowym nastawieniem na robienie masy, a nie czekac bezczynnie na efekty. Ja brałem z nasycaniem (2 cykle) 15g przez 5 dni i podtrzymywanie 25 dni po 5g , w ostatnim cyklu 20g przez 5 dni i podtrzymywanie 25 dni po 5g. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Grande ja chodze ponad 20 lat a łydki moje wyglądają mizernie. Dlaczego? Kiedys też grałem i dużo biegałem. To kwestia genetyki. Dla jednych mały bodziec wystarczy do dobrego efektu inni katują sie i nic nie daje.

[...] piłki i tyle.Jezeli komus jest ciezko pojac ze zdarzaja sie wyjatki to niech idzie sie wykapac.****a jaki ty kasa jestes ograniczony.Najpierw carlos zrobił wg ciebie duze uda a teraz mu nic nie spada jak gra mecze co trzy dni.Caly czas je podtrzymuje koksem ciom? Pozostawie bez komentarza. a dla reszty mały film, kojarzy ktos co to za piłkarz?

[...] robie podrzut, większy ciężar max 12 powtórzeń i schodze do 4, do tego robie po dwa ćwiczenia na boczne i dwa na tylne i całośc barków kończe takim ćwiczeniem łączonym, mały ciężar na sztangielkach unosze bokiem w góre na prostych rękach potem do przodu z powrotem do tyłu i opuszczam - to cisne do maxa ok 12 powt. od razu biore mniejszy [...]

czlowieczku maly,poczytaj najpierw btw dieta odpowiednia do okresu treningowego..Podaj te okresy tak wiesz,przykladowo i co zmieniasz w diecie jadac dany 'okres'

[...] maksymalnym ruchem i jakiej trzeba uzyc energi by stymulować wzrost siły bezwzględnej w danym obszarze tj bez wzrostu masy mieśnia a jedynie siłę skurczu. Tylko jest jeden mały problem, w cholere wzorów, popierwsze tor gryfu jest zakrzywiony, po drugie ciężko obliczyc dokładnie czas a co za tym idzie prędkość. Ktoś powie na***** to liczysz a ja [...]

cos takiego nieistnieje-chba ze masz swoj maly kolorowy swiat hehe gdzie ty jestes najsilniejszy

ja na szczescie zarobilem maly zapas w turcji i sie nie martwie unichem wypadl z rynku ostatnie partie slabo klepaly wiec moze byc tam zanizone stezenie albo metan ew nic

Już wiem co z drugim . Gość wziął tym razem za mały ciężar i, jako że nudzi mu się już tak długie robienie przysiadów (w końcu ile można z samym gryfem?) to wymyślił, że jakieś akrobacje porobi, zwody i inne takie "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko [...]

[...] bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: tak Opis: Mam mały brzuch i chciałbym go stracić a nie widzę rezultatów jak dotąd. Zacząłem robić ćwiczenia 100pompek. Moge podać link ale nie wiem czy to będzie uznawane za reklamę :P. [...]

[...] bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: tak Opis: Mam mały brzuch i chciałbym go stracić a nie widzę rezultatów jak dotąd. Zacząłem robić ćwiczenia 100pompek. Moge podać link ale nie wiem czy to będzie uznawane za reklamę :P. [...]

Może być. Warto dołożyć również beta-alaninę, koszt bardzo mały a to jedna z nielicznych rzeczy która faktycznie działa.

macia5 dobrze ze zamiscil bo np. mi to bylo potrzebne (poniekad wytlmaczyl sie tymi zdjeciami) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wybaczcie, że są w kiepskiej jakości i nie są pokoleji. ale tak bywa. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być mały !!! Dewastator

a Ty mały głodzie kim jesteś że średniozaawanowane rzeczy nazywasz wiedza ze szkoły podstawowej? Marcin, czekam na maila pozdro!

suchar, że nie stosowałem koksu jeszcze wiec jakim cudem maiłbym byc jak ten koles z fotki. bo Ty mnie krytykujesz e jestem mały, ale w mieście mi ludzie mówią wyraźnie że dobre mam wyniki jak na koelsie który nei koksował ejszcze. Faktycznie przy tym kolesiu jestm pikuś, ale on sie nie wiele róznił od menie jak był w moim wieku jak sie domyślam, [...]