mały

A co do supli wiem że one same mi masy nie dadzą, ale uzupełniaja mi diete, żołądek mały więc trzeba sobie jakoś radzić :)

trza jakies porzadne foto znalesc niema co :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

Mojej wiedzy nie będziesz oceniał mały. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Co do kontretnego ułożenia posiłków to mam trochę problemów. Mogę liczyć na pomoc bardziej doświadczonych kolegów ;)? A co do diety to wkradł się mały błąd. Węglowodanów zamiast 206 miało być 306

Za duzo "bilarda konnego" opanujcie troche z tym... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Lewro, mały dzieciaczku... kto Ci naopowiadał takich bajek? Kolega z gimnazjum? Dla jakiej wiary z kasą?? Nie kompromituj się i wracaj do szkoły, bo nie zdasz do liceum. Od paru już lat nie prowadzę normalnych grup treningowych, a jesli ktoś ze mną ćwiczy, to go znam i wiem kim jest. Dotyczy to przede wszystkim noża, więc jesli ktoś powiedział [...]

olagen powstaje z zelatyny i jest de facto zelatyna zawierajaca dodatki smakowe, w pewnych wersjach takze i witaminy. A czym jest zelatyna? Otóż żelatyna jest to jest to produkt otrzymywany w wyniku ogrzewania kolagenu z woda, który po oziębieniu roztworu nie tworzy z powrotem kolagenu ale żel. Struktura [...]

1. Posilek - 100g platkow owsianych – 350 kcal - 300ml mleka 2% - 150-200 kcal - 3 jajka cale gotowane – 250 kcal - maly banan – 150 kcal - 20g oliwy z oliwek 180 kcal ok OK.: 1100 Kcal 2. Posiłek - 100g piersi kurczaka – 180 kcal - 100g ryz – 350 kcal - 20g oliwy z oliwek – 180 kcal [...]

Ja bym musiał sobie załatwić ok.150 - 200 kg(bo ja mały w uszach jestem ) w miarę przystepnej cenie lub za wodę ognistą , bo kupując taką ilość obciążenia w sklepach ze sprzętem siłkie to pójdę z torbami ,a już nie mówiąc o 800 kg Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-14 22:06:35

a maly jesli bedzie chlopak bedzie mial cudowny gen

tzn biorę lekarstwa przy których nei moge spozywac duzo wegli.... tak to zdrowy jestem mam tylko mały problem z krwia... a co do mnie to waze 66 kg mam 17 lat cwicze od roku moj bf około wynosi 13% jak napne meisnie to widac mi 4 paczek na brzuchu to jest moje zdjecie z 2 miesiecy temu... teraz troche bardziej przybrąłem na wadze i [...]

[...] poziomu tkanki tłuszczowej poniżej 12-13% może nie sprzyjać leczeniu, wydłużać okres leczeni i/lub zwiększać ryzyko pojawiania się innych problemów zdrowotnych. Mama tylko mały problem z krwią ... Napisałeś to w taki sposób jakby chodziło o katar, ale chyba jest to coś poważniejszego? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-09-06 15:33:27

dzieki za info. Zawsze bije na czekolade to czemu w opisach jest ZERO wegli? Dziwne. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-04-11 14:43:31

mariusz jak to mówią słowa piosenki "taki mały, taki duży, taki gróby, taki chudy każdy (pakierem) może być"

Mój błąd, oczywiście tam w potreningowym miało być 100g ryżu;) Banana wrzuciłem na szybkie uzypełnienie glikogenu po treningu więc mysle, że 1 mały banan krzywdy nie zrobiI tak w wakacje mam w miare aktywną robote więc mam nadzieje, że zalewać nie będzie. A Z tym pasem, że nie jest mało to mnie nie pocieszyłeś... Dzięki panowie za pomoc, SOG'i [...]

ale,ze co? Bez zartow wiele razy sprzedawalaem tutaj zawsze bylo ok. Jestem powaznym czlowiekiem, allegro 150 pozytywow. chyba wiem o co chodzi. Sa dwie osobny chetne(niki pomine) Wystawilem im aukcje na allegro wiec wszystko jest ok. ZXainteresowany za zalicytowac podac dane, podac nick z allegro i ja zakoncze. Jest tylko jedne komplet odzywek. [...]

[...] to nie ma być cykl ale pct.. miałem z dupy cykl i długo bo 4 miechy zaczołem w piramidzie skonczyłem na 100 metki potem brałem Clona z hcg ładnie wsyzstko wruciło... z ranca mały bez kagańca ale ogulnie to raczej wstaje rano pod****iony na wszystko wsumie nieche już zadnych syntetyków ale rano raczej jestem tylko pod****iony a niemam zbytniej [...]

[...] serii! Taka sytuacja potrwa dopóki mięśnie nie przyzwyczają się do ciężaru. Za parę tygodni zrobisz 6,5,5,4, a później wyrównasz do 6,6,6,6 - czyli ciężar znowu będzie za mały. Wtedy znowu dołożysz ciężaru i wrócisz do 6,4,3,3. Nic nie ma lekko! Z tym wpływem ocieplania klimatu jest jak z rąbkiem u spódnicy złej tanecznicy. Na razie lata nie [...]

Na tym treningu spewnoscia szybciej polegniesz ;p Wedlug mnie nie widze sensu katowac sie 70kg max po 100kg 3x3. po 2. Skos górny, dolny i poziomo nie potrzebne sa wogole. Jesli chodzi ci o sile sugerowalbym skupic sie najbardziej na plaskiej, ewentualnie hantle, i aktywne opuszcznie + na trica - francuskie, waskie wyciskanie i porecze. Zadnych [...]

Dobra decyzja. Za wcześnie dla Ciebie na suple. Za mały staż masz. Cierpliwości, a na sucho też urośniesz.