Ale co zlego w tym ze w cwiczeniu jest maly zakres ruchu? znaczy sie czemu to zle? chodzi o to ze malo sie rusza jakas partia ciala w tym przypadku rece i sie slabiej przypakuje? ;/
mały zakres ruchu oznacza mniejsze rozciagniecie cwiczonych miesni a co za tym idzie mniejsza stymulacje do ich rozwoju ale w tym przypadku nie sa to rece bo cwiczenie jest na klatke.... rece sie ruszaja ale mówimy o klatce
Ok w takim razie czekam jeszcze tydzien, na jutro zaplanowalem cheat meal'a 1. Gdzie dokladnie go uplasowac, rozklad jazdy wyglada tak Posilek (maly 30g bialka) po przebudzeniu po 2h Posilek TRENING Posilek TRENING Posilek 2. Od nastepnego tygodnia wracam do pracy, moze wtedy redukcja ruszy zamiast obcinania kcal, co o tym sadzisz? Praca jest [...]
[...] w ktora strone chciałbym isc. Bliższa jest mi redukcja. Czy moj cykl w/w sprawdzi sie na diecie tłuszczowej? Do redukcji i zabezpieczenia miecha? Chciałbym zastosowac CKD- nie wiem czy sie uda bo jestem jeszcze za "mały" w tych tematach. Clen'u sie boje, chociaż troche juz o nim wiedzy nabyłem. Cos dorzucic do tego co wyżej/ ujać ew zamienic?
HOLA kolego pamiętam że kiedy byłem dzieckiem stwierdzili u mnie w podstawówce kifoze a teraz też jestes dzieckiem ja jak bylem mały miałem bardzo żadka chorobe kolan jeden lekarz nawet mowil że jak bede cwiczyl to bede musial anputowac a dzis jade na pelych obrotach , IDZ DO LEKARZA I CI POWIE JAKA MASZ WADE I JAK JA MOZESZ SKORYGOWAC i jak [...]
[...] na łokciach, kolanach, i nogawakach, żeby przy chodzeniu się nie przecierały. O bieliżnie jaką prezentujesz nigdy nie myślałam. Wydaje mi się, że nie ma różnicy czy kupisz z Allegro czy ze sklepu. Jest tylko jeden mały problem - uczciwość sprzedawcy na Allegro. Wiem coś o tym. Wiele osób wogóle nie dostaje przesyłek. Ale to temat na inny dział.
nie wiem czy to schronisko czy maly hotel ale tak, jest cos takiego. na pierwszym piatrze jest bar-restauracja a na gorze mozna mieszkac. co do hotelu stok nie mam pojecia. Zmieniony przez - Z33 w dniu 2005-11-22 22:12:25
Hasło mi sie podoba, a jak Z33 - może się przenieś na mały spam do Dziewczyn i Chłopaków ?? Vlad chyba nie bedzie zazdrosny Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-11-22 23:15:00
YEeeeeeeee znowu spam post w galerii Proponuje maly zakład kto usunie temat: 1 Koniu151 - 1,40zl 2 Bodyline - 2,90zl X - temat utrzyma sie do jutra - 3,90zl 1X - Banan 1,50zl x2 - Adamek rozyebie wszystko 1,01zl typowac!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-10-24 22:34:06
Co do diety, ryżu to nie wcisnę 100 gr, z 60 na obiad to wszystko co zjem, do tego kotlet z piersi lub ryba ,no i sałatka jak wcześniej pisałem, śniadanie mały jogurt naturalny, płatki z owocami będzie koło 100 gr plus lyzka gainera drugie śniadanie dwie bułki małe wedlina masło, trochę majonezu, nastepnie owoc banan, w dzień treningowy zjadam 2 [...]
Oxa jako bazowy.. eh chyba tylko dobry dla kobiet.. Jako mostek lub na zejście jak mały dodatek dobra sprawa. A ten środek robi dobrze podbija zły cholesterol, 40mg ok bo więcej jak zacznie dobrze działać to zamiast cię dobrze rozkręcić może cie za mocno pospinać.
[...] przychylam się do opinii Kazama i Majora :) Jeśli teraz Ci nie idzie, to na większych dawkach Matki Natury nie przepchniesz. Skutki uboczne tylko spotęgujesz i tyle. Zrób mały reset, i przeskocz na inne zabawki. Proponuje zrobić tak. Pauza przez 2 tyg od wszystkiego! Jedynie Metka 15mg ed na podtrzymanie. Wten sposób dasz odetchnąć receptorom [...]
[...] pewien post zamieszczony na sfd i to jego fragment "zaczynam 4 tydzień cyklu...jak na razie waga w sumie -1 kg..bf poszedł mocno w dol...z pasa poszło 6 cm...ramie stoi...ogólnie ubicie i definicja się poprawiła.." jak w tym połączeniu schodzi sporo bf to ja podziękuje,ponieważ teraz mam mały pas a po tym to wogle spodni nie kupie
[...] o to chodzi, że znam się na tych rzeczach. Piszę ten temat tylko dlatego, że sam niewiem co mam robić, kiedy próbowałem różnych metod. Tak jak napisałeś, że biceps jest mały i mało co znaczy myślałem do niedawna, dawniej mu w ogóle nie poświęcałem uwagi, teraz widzę, że wszystko jest eleganckie, klata, barki, tylko biceps odstaje, nie zależy [...]
To kiedy ten bic by byl najlepszy?jezeli chodzi o cwiczenia na biceps i przedramie to moge cos ujac, ale czy wtedy zwiekszyc ciezar? i co najlepiej wyeliminowac, co do barkow to jak juz pisale m ciezar jest dosyc maly wiec mam dlatego tyle wyciskan, poprostu mam dosc sily zeby tak cwiczyc, co do nog to przez wakaccje odpuscilem bo wiecej jezdze na [...]
Pojawil sie mały zonk... Na 90% jestem uczulony na laktoze... A co za tym idzie rozwala mi to cala diete... i życie. Jak widac prawie 50% mojej diety to nabiał. A teraz mam sie go pozbyc? Jest ktos z podobnym poblemem bo ja nie wyobrazam sobie dalszego trenowania...MASAKRA
bielizna narciarska
