mozesz spróbowacjelsi bardzo Ci zalezy chociaz wiesz co ?? ja bym ie kombinował na poczatku cwicz normalnie i angazuj rózne czesci klatki ale w bardziej tradycyjnych cwiczeniach, czesto zmieniaj cwiczenia katy nachylenia ławeczek tak abys atakował klatke w róznorodny sposób to na pewno bedziesz zadowolony a srodek zawsze najwolniej rosnie bo nigdy jeszcze jakos nikt sie nei sakarzył ze ma masywny srodek a brak mu miecha na zawnetrznych aktonach klaty wiec nie masz czym sie zadreczac...
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®