Też o tym myślałam ale ak to celowo to spoko. Ale tych nóg trochę dużo w całym planie. Mocno przeważają Taki chyba troche priorytet nieswiadomie sobie ustawilam na nogi - Fajnie by bylo nadac torche ksztaltu moim baleronikom %-) (tak z miloscia to mowie zeby nie bylo!) Ale tak, spokojnie daloby sie dodac trening C i przeniesc co nieco. Nadal [...]
Nadrabiam wypiski! jedzeniowo ok - nie liczone dokladnie. Raczej tak zdroworozsadkowo :-) ______________________________________ DT 25 Piątek 07-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa kroki: 11 tys (byloby wiecej ale zlapala mnie burza w drodze do domu - pobieglam jednak zlapac pociag) 5:10 min wioślarz - 1100 m Staram sie porzadnie popracowac [...]
[...] garniturach, bez grosza w kieszeni. Słyszałem, że Nate’a Diaza nie było nawet stać na lot samolotem do Las Vegas na ceremonię. Frankie Edgar… Słyszałem, że jest ubrany jak mały sługa szejka albo coś w tym stylu, nie potrafiąc zarobić paru funciaków. Ciężka praca się opłaca, więc róbcie notatki. Przestańcie trzymać gorycz głęboko w waszych [...]
Kiedys za walke aldo vs pettis dalbym sobie reke odciac, a teraz, po walce z Barboza srednio sie jaram. No, ale decyzja dobra, ludzie mowili, ze typ jest za maly na te kategorie, fizycznie za slaby. Zobaczymy, moze uda mu sie cos wywalczyc
Wolałbym, żeby Lombard zawalczył w półśredniej, bo trochę mały na średnią. Tak samo Palhares poszedł do średniej i miał problem ze złapaniem dystansu i Materla go ustrzelił, bo jako tako pracował na nogach i nie dał się dziabnąć Palharesowi i obalić. Z Materlą może być różnie, bo Materla ma szklankę, ale Lombard mniejszy, więc może go jakoś na [...]
[...] TUF 28 Finale. RDA został kompletnie zdominowany przez Usmana w pojedynku w kategorii półśredniej i wielokrotnie mówiło się o nim, że jest zbyt duży na wagę lekką, ale zbyt mały na kategorię półśrednią i jest to problem jeszcze kilku innych zawodników. Jeśli organizacja zdecyduje się na ten krok, niektórzy zawodnicy mogą zmienić swoje kategorie [...]
[...] tego." Na pytanie MMA Junkie, czy jest zainteresowany zestawieniem rewanżu pomiędzy Emelianenko i Werdum, Coker dał pozytywną odpowiedź. "Plany się nie zmieniły. Teraz mamy mały zastój z powodu sytuacji z COVID. Zobaczymy, jak to się dalej potoczy, ponieważ Europa zaczęła się otwierać tam, gdzie rzeczywiście można mieć kilku fanów (na [...]
[...] na Twitterze odpowiedź wideo dla Paula. "Nie stać cię, ku*wa, na mnie. Mnie i tych innych nazwisk, które wymieniłeś, nie stać cię, ku*wa, na mnie. (...) Zdradzę ci mały sekret: walczę dla pieniędzy, albo walczę z najlepszymi na świecie. Ty nie jesteś ani jednym, ani drugim." Wcześniej w nocy na konferencji prasowej po gali UFC Fight [...]
O Mike Patton, słucham czasami. Siła? Siła na początku idzie szybko tylko trza ją ćwiczyć. Jest tylko mały kłopot ona nie idzie w parze z wytrzymałością. A co do dyszki to z 70-80 km tygodniowo trzeba latać.
O Mike Patton, słucham czasami. Siła? Siła na początku idzie szybko tylko trza ją ćwiczyć. Jest tylko mały kłopot ona nie idzie w parze z wytrzymałością. A co do dyszki to z 70-80 km tygodniowo trzeba latać. No tak już z tą siłą jest, albo z bieganiem... ze nie idzie w parze z niczym #-P I to mnie chyba najbardziej w bieganiu irytuje, owszem [...]
Paatik: mały edit i sprostowanie: Zmęcznie czułem duże w pracy przez deficyt snu(5-6h) i oistatnie dni to była walka żeby się ruszyć. W domu śpie dużo (8-10h) i jest teraz bardzo dobrze. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-19 13:12:21
Mały update redukcyjny. Mimo małego dwudniowego wakcacyjnego minicyklu masowego jest chyba ok. Waga wróciła do 70 ....i wreszcie zaczyna trochę złazić z brzucha. Przynajmniej tak mi się wydaje. Bebzol w pozycji siedzącej dalej wyglada fatalnie, no ale tak to już chyba zawsze będzie. Jeszcze trzy tygodnie. Kiedy zakładałem tu dziennik w [...]
Brann-jestem w szoku! Kiedyś pamiętam bardzo się na suplementy krzywiłeś,że szkodliwe itp. A teraz za wlewy się bierzesz? Pani kardiolog miała rację-to nie są czynności obojętne dla zdrowia a suplementy przy tym ,to nawet nie mały pikuś. Tu już się zaczyna strefa dopingu-czyli czynności zabronionych w sporcie .
[...] Rowerek -7 min Glute brigde 3x20 MC 3x15 55 kg OHP 3x15 22,5 kg Wiosło z nadchwytem 3x15 35 kg Szrugsy z talerzami(20kg) 3x15 Wyciskanie fr. leżąc na ławce 3x15 (10 kg plus mały gryf) Rozpiętki na skosie 3x15 (12kg) Ograniczyłem aktywność do trzech treningów siłowych w tygodniu i tak szczerze mówiąc to straszna padaka. Roluje u rozciagam się [...]
Paatik- dziękuje:) A co do zmian „mentalnościowych” jeżeli faktycznie jakieś zaszły... to one nie wszystkim w stadzie się spodobały. Mam ostatnio bardzo mało czasu na wszystko- na prowadzenie dziennika tez . Finalizuje kupno nowego kwadratu, i właśnie udało mi się dopiąć kredyt. Większość czasu spędzam w US, UM- ewentualnie w banku lub u [...]
[...] tempówki. To odpowiednio dobrana suplementacja podczas treningu ze sprawdzaniem maxa %-) /SFD/2019/1/9/e3545cfdb2ae4061ba5f9986a139efbd.jpg Że co niby? Gazy? Próbowałem i uwierz mi że gazy w żaden sposób nie przekładają się na prędkość. Za mały ciąg w stosunku do masy /-)_ Podobnie jak wzdęcia nie przekładają się na zmniejszenie masy zawodnika
Redukcja Teapot
