mały

Mi sie troche nudzilo teraz wiec zrobilem taki napis maly mam nadzieje ze bledow niezrobilem Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JIU-JITSU TEAM:::...

1. Jakbyś się nie kręcił, d..a zawsze z tyłu. Dla ciebie najlepsza jest twoja budowa. Tyć możesz, z rośnięciem trudniej. 2. Jesteś mały - użyj pały. Sie mi zrymowało. W ogóle hardkorowo ostatnio z tymi pytaniami.

Wkradł się mały błąd, Sami startuje w kat. 212 a nie 221 ;-).

No dokladnie tak jak mowisz wydrukowalem sobie na kartce maly obrazek i go poprostu przerysowalem

Niestety, na plakacie wdarł się mały błąd w adresie, więc poprawiłem Jeszcze raz zapraszam wszystkich miłośników sztuk i sportów walki ;)

[...] 100mg -pikolinian chromu 50mg - 200mg Szeże mówiąc to wiekszość tych nazw jest mi obca co o tym sadzicie. Diete i cwiczenia mam opracowane na 101% Ale niestety miałem mały wypadek i to zmieniło moje plany. Dopiero od marca come back na siłownie i treningi. Aż mi sie serce ściska jak pomyśle ile czasu w plecy a o spadkach to juz wole nie [...]

[...] szybko, za darmo. ****master jest tym, który doradza średnio, szybko, za soga. Wybieram Mawashiego gdyż jest starszy (chyba)i bardziej doświadczony w tym sporcie. Ale mały tu wybór! Moja sugestja: "Nagrode dajcie temu, który wyjezdza na swięta gdzies teraz. Przesyłka wróci i dacie ją temu drugiemu. Wina spadnie na zwycięsce, a ten [...]

Dokładnie tak jak napisał Tomek. Czasami możesz nawet mieć mały spadek siły bez przetrenowania (np. mała libacja), ale kiedy tylko zauważysz, że od kilku dni cały dzień jesteś zmęczony i senny, a pomimo tego nie możesz zasnąc to jest to przetrenowanie. Tazo: daruj sobie takie uwagi, forum nie jest robione pod twoje dyktando, więc każdy ma prawo [...]

[...] pojecia o tym preparacie, ale moj znajomy bral cos takiego niedawno i wystawil zla opinie. Nie wiem na co mu mial ten preparat podzialac, ale na koncu powiedzial ze to gowno... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] mięśnie najszersze grzbietu do pracy. ad.3 Tak jak kolega wyżej , unosimy nad linię barków najlepiej na wysokość skroni i zatrzymujemy na moment . Staraj się tak unosić ręce aby mały palec był nad kciukiem - delikatne odkręcenie nadgarstków do wewnątrz. zgadzam się z przedmówcą pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-03-31 19:05:06

Najgorsze jest to, że nie mam pojęcia co mam teraz ćwiczyć... Jakieś FBW? Czy coś takiego? Do tej pory raczej ćwiczyłem bez planu treningowego... Chyba o zbyt wiele proszę, ale jakby ktoś mógłby mi doradzić ew. napisać jakiś plan, byłbym niezmiernie wdzięczny. Dostępne przyrządy: Ławeczka płaska, przekładana na skos w góre i dół Sztanga 55kg (2x [...]

Chyba nie zauważyliście tej mordki w moim poście No Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

[...] nigdy tych ćwiczeń nie robiłeś to musisz nauczyć się techniki. Jest to praktycznie niemożliwe po wykonanym treningu. Wszyscy radzą ci skupić się na technice, bo tak naprawdę siła to jest jedynie dodatek, taka wisienka na torcie jak masz wszystko dopięte. Nie bez powodu trening samej siły zajmuje w cyklu rocznym zawodowców bardzo mały procent.

no to widze ze nasz swiat zapasnikow nie jest taki maly, jak myslalem na poczatku "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

[...] i potem wystawiać opinie. Gdy ja miałem 15 lat "żarłem" (dosłownie) mleko granulowane z jakiem na surowo i cieszyłem się że mam "odżywkę". Ponadto zbytnia wiara w suple, przynosi często rozczarowanie. To trening jak zapewne wiesz działa cuda a nie proszek w kolorowym pudełeczku. Suple jakie by nie były to tylko mały dodatek.

znaczy robie tak jeszcze czwiczenia z hantlami,pompki,podciagam sie itd. najbardziej w tym momecie chodzi mi oto ,zeby zrobic sobie jakis maly kaloryfer mam 2x hantle po : 6kg,4kg,2kg,1kg Drazek takia jakby sprezyne ^^ zapomnailem jak to sie nazywalo ^^ no i lozko zepy postawic sobie nogi wyzej od glowy i smigac pompeczki ^^ albo na odwrot [...]

W piatek matki pienieznej u mnie wiec popatrze za sprzetem. czytałem ze nie mozemy byc za mały mankiet na ramie bo fałszuje wyniki. ja mam ponad 45cm ciekawe czy w ogole dobrze mnie mierzyli hahah:P nie no zartuje. Z paru zrodeł mam wyniki i mam 140/90. musze schudnac z 10kg do 15kg choc bedzie ciezko ze wzgledu na moja specyfike pracy. [...]

"co do miss/mister to zrob tak ,zeby bylo ok - w koncu jedna edycja za Toba ,wiec wiesz co bylo nie tak" wiem wiem, teraz bedzie to przemyslane i robione z glowa, nie tak jak wczesniej- spontan "jak z testami sie uda - jak nie zapomne pogadam dzis z Bullem, to takze przydaloby sie info dla wszystkich zglaszajacych sie do wyborów [...]

1. Trenuje systematycznie od 1 lipca 2002 wiec niedawno minął rok. # x chorowalem i jakies odstepy to 3 x po 7 dni grypki :). Zima jechalem na mase a w lato tak lajtowo po 8-10 ruchow maly ciezlar na pompkę nie przesilając... 2. do 1 czerwca trenowalem masowo czyli wiecej serii mniej ruchów duży ciężar pon plecy wt klatka sr ręce czw free [...]

sprawdzasz maxa, podnosisz 100kg, to bierzesz 70kg. Co do diety, to na Twoim miejscu zajął bym się zwykła dietą, ckd jest ciężką dietą z powodu małej ilości węgli i białka też za wiele nie spożywasz, możesz czuć się osłabiony itd. Czemu CKD, jesteś młody i masz mały staż ?