mały

[...] a łopatki nawet nie drgnęły, ale teraz już ciągnę łopatkami tak, że gdy sztangę mam przy brzuchu to łopatki mam spięte. Jeszcze ostatnio uwagę zwrócił mi jeden gościu, żebym się bardziej pochylił i to pomogło. Po prostu jak założę na sztangę 20 kg to plecy czuję bo mały ciężar, ale jak założę już 40kg to właśnie czuję. że bardziej angażuję ręce.

ja chcialbym chormon wzrostu dla swojego chomika bo jest strasznie maly Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2011-01-28 13:32:45

Ty też jesteś mały i co ?

białko 2 g tłuszcz 1,5g reszta zapotrzebowania ww dałbym na początek na zero bilans low carb nie opłaca się gdybyś miał mały bf to tak

kinek21 : Jeszcze raz dzięki . Mam pytanie do Keltona : da się coś urwać z ceny ? Interesuje mnie Tryton III + HZ2 .Zakup trochę mały ale mam jeszcze parę pomysłów na póżniej (aktualnie ograniczony budżet) .

Powyżej 15% bf ale ile powyżej ? 4 tygodnie masy 2 reduckji to zdecydowanie za mały okres by coś zdziałać, zaobserwować jakieś zmiany chyba ze ktoś naprawdę ma już niski bf to zmiany takie mogą zajść ale to tylko odizolowane przypadki zawodowców.

mozna troche podbudowac wszystko miesniami + wlaczenie prawidlowej diety i moze byc efekt pozytywny bez redukcji ktora imo jest zbedna. Ale to w sumie tez zalezy jak ten brzuch jest wielki, maly. Wiele osob ma sklonosci do rpzesadzania i brzuch wystaajacy o 2 mm nazywa wielkim. Czekam na zdjecie albo chociaz rysunek

To nie żadne pocieszenie, po prostu w wieku 14 lat martwienie się swoim wzrostem to non-sens. Po 14 roku życia możesz jeszcze 20 cm. urosnąć... U mnie nie było wesoło, takie geny - zawsze byłem mały. Coś tam urosłem może z 5 cm. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-02-14 21:23:59

W takim bądź razie zdecydowałbym się na ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html tylko chciałbym wykluczyć mały stojak chciałbym zaoszczędzić jak najwięcej a co najwyżej kupić coś przydatniejszego. Jest to możliwe? Zmieniony przez - devilx997 w dniu 2011-01-25 21:48:17

[...] i wygrywają, nie przesadzaj Naprawdę wysocy goście idą w inne sporty niż kulturystyka: zespołowe, ciężary, sztuki walki itd Przy całościowej ocenie sylwetki na scenie talia to mały procent całości: nabicie, suchość, układ dowolny, bronzer, brak słabych punktów itd. Talia to mała część składowa do której nie warto przykładać aż takiej wagi

mylicie chyba podcięcie z rozwinięciem. na podcięcie to głownie musisz miec mały poziom bf. oraz dobry doł rozbudowany oczywiscie - by było go widac. pzdr/

maly mis84: to co masz na zdjeciach kilka postów wyzej nie bierze udziału - to są kody z kartonów w których są odżywki z kodami, które biorą udział w konkursie. tak to by dwa razy za jeden produkt było.

Dzieki wszystkim za wypowiedzi. Tak jak sadzilem na ten temat jest wiele sprzecznych opinii. Czytajac amerykanskie boardy zaleca sie wlasnie carbo razem z serwatka od razu po treningu i kreatyna, i tam zawsze ktos z "obeznanych" popiera swoje zdanie badaniami, jezeli ktos je kwestionuje. Pamietam tez jak FabioBB kiedys napisal, ze [...]

Tak jak najbardziej oto tutaj chodzistaz masz pewnie niski kilku miesieczny czy jak z nim jest??bo jak jest maly to jedz fbw.Osobiscie mysle ze dzielony jest dobry na spalanie ale niewiem czy masz odpowiedni staz zeby zaczac dzielony?? zdr Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-02-10 22:32:31

nie mały tylko normalny - 8-10tygodni zacznij wtedy gdy już będzie zastój na siłowni

[...] to wzmocnienie mięśni brzucha,takimi ćwiczeniami bardzo trudno pozbyć się tłuszczu.Poza tym odradzam robienie brzuszków dziennie no chyba,że robisz krótkie serie-mały wysiłek.Brzuch też potrzebuje regeneracji.Poszukaj czegoś lepszego same brzuszki to w zasadzie aktony górne(minimalnie dolny),a jeszcze brakuje dobrego treningu dolnych [...]

za maly ciezar jak na cwiczenie albo dokup obciazenie albo jak wyzej trening domatora

hehe wiem że sam rower nie pomoże ale ja jeżdżę dla przyjemności nie dla sportu ;) a co do ćwiczeń to jakie najlepiej uskuteczniać????? z dietą to mam mały problem bo nie jem mięsa ani ryb i czy jest jakaś dieta żebym nie musiała ich wprowadzać do jadłospisu???? ps do wyglądu anorektyczki to mi daleko Zmieniony przez - doti_motyl w dniu 2009-09-24 [...]

Głosuje na UFC. Od tego zaczęła sie moja pasja NHB. ...pamietam jak do 2-3 w nocy ogladałem po kilka razy liche kopie UFC 1-2-3. To były emocje heeh. No i oczywiście ROYCE mały chudy a lał ich wszystkich. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] bieganiu czy skakaniu. "Bul jest tak po 110stopniach odchylenia nogi." Możesz to dokładniej opisać? Bo za bardzo nie wiem jak ma to wyglądać. Zrób taki mały test. Połóż się na brzuchu, a ktoś niech złapie Cię za nogę i wykona proste ruchy w stawie kolanowym takie jak: zgięcie, wyprost. Następnie niech ktoś trzymając Cię za [...]