mały

mihal147 Ta dieta to dla ciebie ale osobiscie jej nie wyprubowalem bo po prstu za maly starz mam :P Z tego co wiem to bialko rano najwazniejsze bana po ostatniej seryjce na gymie. DIETA NA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ DLA OSÓB WAŻĄCYCH 70kg : I posiłek : a) 8 samych białek z jaj kurzych. Rano po ośmiogodzinnej przerwie w posiłkach, związanej ze [...]

[...] więc już trochę czasu to trwa i orgaznim zaczyna się buntowac w każdy możliwy sposób. Poziom tkanki tłuszczowej juz jest w miarę nisko więc mądre wyjście z redu i wejście na masę można już rozpocząć patrząc, że zaczyna być mały problem w ważnej kwestii w życiu ;) co najwyżej może pociągnij redu do okresu świąt a potem już na masę wejdź

slowo maly zdecydowanie nie pasuje do Piotra a przesympatyczna Kamila jak zawsze w top formie

A może to przez technikę, a nie mały wyskok?? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-21 21:05:54

Wystarczaja w zupelnosci 3dni treningowe, Jesli jest mozliwosc to zastosowanie 3dni na przemiennie tak jak: PON/SR/PT WT/CZW/SOB etc. Lecz na poczatek, skoro zakladasz sobie cel masa/sila, bdb rozwiazaniem jest, zastosowanie planu calociowego, ktory na krotkiej sesji treningowej wycisnie z ciebie 7 poty, aby przetrenowac cale cialo, zaledwie w [...]

[...] - nic nie jest. Aktualna mistrzyni Polski (w juniorach i młodzieżowcach) i Europy (w juniorach) po prostu nie jest póki co powołana. Dzisiaj ponoć jest zarząd, na razie czekam co wymyślą, mnie póki co szlag omal nie trafił, bo wczoraj wróciliśmy z klubowego obozu, na którym 10 dni zasuwała jak mały samochodzik, a tu taki kwiatek... Gizmo

Po co chcesz robić klatkę 2 razy ? według mnie za mały staż na prorytety

Wymiary w profilu trochę malutkie biorąc pod uwage staż a osiągi patrząc do nich dosyć duże ale nie podważam niczego. Sylwetka sie ładnie prezentuje mały poziom tłuszczu.Taka plażóweczka. Nie wiem z czego zaczynałeś ale myśle że trzeba dooodać jeszcze co nieco kg. Tym treningiem na mase raczej dużo nie zdziałasz. Po profilu widze ze diety nie ma. [...]

Mam mały problem, jaki posiłek będzie najlepszy na śniadanie i obiad, jeżeli trening w weekend mam od około 10.30 do około 14.00? Dziś prawie 4 h biegania, no i tak 3 h szło ok, potem nieco ciężej, a ostatnie 30 minut już mi się w głowie kręciło, ale musiałem jakoś do domu wrócić, byłem tak wycięczony, że na przystanku po drodze usiadłem, iść nie [...]

sorki w lapie 43.5 hehe klata 115 faktycznie mam maly problem z talia ale pracuje nad tym moze lepiej byloby teraz pociagnac wino ktore spala tez tluszcz do tego spalacz

Hehehe, wlasnie.... ten bol.... Polecam wziecie rzemyka lub pilniczka zeby zeby na czyms zagryzac... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-05-05 19:05:15

75 funtow??? WOW policzmy 75 * 8 (mniej wiecej chyba po tyle stoi funt?) ŁEEEEe 6 stowek ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Eee, no wlasnie... Mi kiedys mowila zaprzyjazniona kosmetyczka () ze samemu sie bawic z woskiem to ciezko troche, bo wosk musi miec odpowiednia temperature itd. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jaki ten swiat mały...:) A swoja droga mógłbys cos o gościu wiecej napisac,troche zdjec,treningi,zdjecia siłowni itp-najlepiej w osobnym temacie.

... Znów nam mały dylemat! Co prawda trening kończe dopiero za jakies ponad 2 tygodnie, ale już chciałbym wiedzieć! Biore kreatyne od jakiegoś nicałego miesiąca i bede brał przez jakieś jeszcze ponad 2 tygodnie! A jak skończe trening robie 9 dni przerwy i biore sie za rzeźbe, aby poprawić troche kondycje, wytrzymalość, gęstość mięśni no i troche [...]

sprubuje ten napuj ale napiszce mi trening bo ja mam mały staż w kulturystyce pozdrawiam wszystkich forumowiczach a głownie tych ktuży zemna rozmawiają i doradzają

Tomek - obiecuję, że od połowy czerwca postaram się jeździć z Wami a ten zawodnik rzeczywiście przy Tomku "mały", ale też niższa kategoria wagowa.

opony możesz zmienić to mały koszt jeśli będą złe rower mtb/xc to raczej polne drogi a sporadycznie asfalt opony w standardzie są dopasowane do typu roweru.

ja jadłem bardzo fajnie było, nie za mocno i skutecznie jeśli chodzi o apetyt to żadnych zmian nie odczułem - generalnie zawsze mam tak, że na redukcji mogę jeść jak mały słoń a na masie gdy patrze na jedzenie od razu mam odruch wymiotny

powstala w wieku 14 lat sama z siebie i nie znikla a wiec to raczej estogenowa, w tej chwili jestem na 1 w moim zyciu lekkim cyklu (testosteron + deca po 1 tyg) , nie widze aby sie gino powiekszalo albo malalo biore jeszcze co dziennie proviron za tydzien dolacze nolvadex a za 6 tyg dojdzie biogenadyl i clomid, zastanawiam sie nad andracitem czy [...]