[...] dostałem nie typową propozycje... Zaproponowano mi extra fight-a z zawodnikiem jadącym na Mistrzostwa Świata w full contact który był o kategorie wyżej.Zgodziłem się.Miałem mały problem bo nie trenuje tej formuły(brak low-kick-a,kolana podcinek itp.) przez co miałem mały problem z walka. W 3 rundzie posadziłem przeciwnika po przez kapnięcie na [...]
A taka mala dygresja odemnie Pewnie troche przeginam, ale co tam.. Zrobil bym taki maly test. Dla tych, ktorzy chca zadac pytanie w suplementacji z podstawowej wiedzy o odzywianiu Jak ktos chce czytac ten dzial to musi podstawy miec wpojone i przed wejsciem do dzialu zapodal bym taki maly sprawdzianik Kto go zda pozytywnie moze zadac pytanie [...]
No wlasnie mniej wiecej tak jest kopt :) ellis zapewniam Cie ze polowa stosujacych CKD nie ma pojecia o cis i trans :D mnie nie obchodzi czy klocki tluszczowe beda do siebie pasowac czy nie, ja chce je poprostu spalic :) Bo o ile wiem to chyba tak dziala, jem duzo tluszczy na CKD, pozniej to spalam i przy okazji spalam troche reszty ;) no chyba ze [...]
Ekhm A więc: Rack pull - nie widać za wiele z racji położenia aparatu. Wydaje mi się że robisz mały przeprost ale to tylko mi się wydaje. Daj filma od boku to Ci powiem Wiosło - za mały ciężar zdecydowanie. Nie wiesz za bardzo co zrobić z tą sztangą i przyciągasz ją rękami głównie. Ruch ma być spowodowany spięciem mięśni grzbietu a sztanga [...]
[...] całego tygodnia, pobudka o 4, ogarnięcie się, jazda do pracy, ogarnięcie w biurze paru rzeczy, na 6 do mieszkania zobaczyć się z żoną i dzieckiem, pobawiłem się z małym pół godziny, zrobiłem zonie jedzonko do pracy i wymarsz, szybko na rehabilitację, a później już do Płocka na budowę .... I o dziwo ogarnąłem wszystko co miałem na ten [...]
Aż pozwolę sobie na mały rym. Jest szkolenie, Karpiu szkoli, Pełno wody, kawy, coli Nie ma tutaj coli zero, Sekretarka, przyjdź cholero! Chce tu coli dietetycznej! By mój fat nie urósł do wartości niebotycznej! Są cukierki i ciasteczka, A ja siedzę jak p***eczka :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-06-22 10:10:03
[...] sztangielkami na lawce poziomej 6/7/8x5/8x5 spadek sił, ciężko 6/7/8x7 + rozpiętki w bramie 3x 12-10 na dobicie maly ciezar 2szt/2szt/3sz x 7 wyciąg górny to już nie jest mały ciężar :P ciężko 1sz/2sz/2szt w.g Rozgrzewka + mobilizacje barków z taśmą Suple : mg,wit c,wit d, jabłczan 5 na czczo, bcaa 10 podczas treningu [...]
[...] bo coraz ciężej :P 15/15/17,5/17,5 +3b . rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 6/7/7/8x8 stoję w miejscu 7/6/7/8x8 * rozpiętki w bramie 3x 10 na dobicie maly ciezar 1/2/2 w cale nie mały ciężar więcej nie dam rady 1szt/2sztx7/2sztx7 Rozciąganie krótko Suple mg, wit d II śniadanie /SFD/Images/2016/1/12/51b501d121964f568c0d56eac6788844.jpg
Witam. 12 lutego mialem wycinane cycki :). Juz nie moge wytrzymac siedzenia w domu. W ostatni czwartek gralem maly meczyk w pilke nozna z pasem uciskowym i musze powiedziec, ze nie bylo zle :). Od niecalego tygodnia nie nosze pasa w szkole. Cycki nacieram co kilka dni mascia na zrosty. Ginekomastie mialem wycinana z nfz. Mam 16.5 lat. Ogolnie jest [...]
no mały mały... ;) trzymam kciuki za Ciebie mam nadzieję że bedziesz zadowolony, ktoś pisał wczesniej że 95% ludzi od Rylskiego jest zadowolonych, no cóż więc padło na mnie że jestem w tych 5% :(
no mały mały... ;) trzymam kciuki za Ciebie mam nadzieję że bedziesz zadowolony, ktoś pisał wczesniej że 95% ludzi od Rylskiego jest zadowolonych, no cóż więc padło na mnie że jestem w tych 5% :( no ja tez sie zalapalem:) :( tak jak mowilem, doktor stwierdzil u mnie ze jest pieknie i tak ma byc choc ewidentnie jedna strona jest skopana i nie [...]
[...] do doktora który miałby mnie ciąć . Rozmowa prosta i na temat , 5 razy pytałem się czy na nfz :) . Kazał przyjechać na wizytę 18 stycznia z usg sutów . 6. Usg wykazało mały przerost gruczołu i wokół tkanke tłuszczową i wodnistą , myślałem że ten mały rozmiar mnie zdyskwalifikuje . 7. Skierowanie od lekarza rodzinnego do chirurga z [...]
Raz kumpel robił przysiady ze sztangą. Nie chciało mu sie stojaków brać bo mały ciężar miał(gościu mały ale na siłce 2 lata). Zrobił serie i próbuje zdjąć cieżar jak prawdziwy ciężarowiec tzn. wyrzucić to z barków. Pierwszy raz qwa nie wyszło drugi to samo na to kumpel dużawych rozmiarów "co ty qrwa agata wróbel jesteś ??" Wszyscy w [...]
[...] czerwone wolnokurczliwe charakteryzujące się bardzo duża wytrzymałością i posiada bardzo duzo energi wyczerpującą się bardzo wolno - są bardzo słabe oraz posiadaja bardzo mały potencjał do wzrostu , oraz włókna czerwone szybkokurczliwe - są to włókna charakteryzujace sie właściwościami pośrednimi czyli są słabsze od białych ale silniejsze od [...]
Wiesz 7 lat temu dostalem jeden hantelek :) dopiero po 2 latach zakupilem obciazenie (40kg i dostalem gryf 120cm) - w rok z 34 doszedlem do 39 cm w bicku. Potem z pol roku przerwy, maly come back i maly zastrzyk ssa - gdzie doszedlem do 42 cm, kontuzja nadgarstku i stopniowo przestawalem cwiczyc :/... Potem jak juz pisalem, czasami sie zdazylo [...]
Przy SKD/VLCARB - właściwa, standardowa proporcja zakładając, że nie ma deficytu lub jest mały, a powinien być mały to: białko 20-30%, tłuszcz 60-70% i węglowodany 10-15%. B/T/W - 25%/65%/10% - najczęściej w badaniach tak to wygląda.
Bodymaker mały problem tamte treeningi sprinertskie sa chyba dla starszych osob a ja mam 15 lat <dopiero co skonczone> 1823 cm i 173 kg wagi. A i moze znasz cos na zwinnosc, koordynacje o jak sie nawepno orientujesz przy moich warunkach te cechy nie musza byc najlepsze od razu i chce bardzo je poprawic a to chyba dobrze.:] dzieki gory
Bodymaker mały problem tamte treeningi sprinertskie sa chyba dla starszych osob a ja mam 15 lat <dopiero co skonczone> 183 cm i 73 kg wagi. A i moze znasz cos na zwinnosc, koordynacje o jak sie nawepno orientujesz przy moich warunkach te cechy nie musza byc najlepsze od razu i chce bardzo je poprawic a to chyba dobrze.:] dzieki gory
mam wydawaloby sie maly problem jednak jest on u mnie nie do przejscia . gdy gram w pilke na treningach to drybluje genialnie i rzadko mi sie cos nie uda . popisuje sie sztuczkami i czuje sie wtedy znakomicie . gdy jednak przychodzi mecz to jak dostane pilke to panikuje i oddaje partnerowi . chcialbym i mam wielka ochote zadryblowac jednak nie [...]
[...] i pomyslec na senem gry w piłke gdy sprawia Ci ona tylko treme i smutek zamiast radośc No dobra a teraz co Ci moze pomóc Cytaty znanych sportowców(typu świat jest za mały zeby byc malutkim ) Muzyka (tylko taka ktura tworzy w tobei pozytywne emocje(czyt. moc) Filmiki piłkarskie(ze zwodami golami, z dobrze dobraną muzyką ) Odłaczenie się [...]
Dzięnik Treningowy Macieja Grzegorzewskiego (zawodnik kadry narodowej k-1,low-kick)
